สรุปสั้น ๆ
ช่วงแรกของการคลอด ท้องแข็งนาน 15 ถึง 30 วินาที และมาทุก 10 ถึง 20 นาที ในระยะปากมดลูกเปิดเร็ว ท้องแข็งนาน 40 ถึง 70 วินาที และมาทุก 3 ถึง 5 นาที ในระยะเปลี่ยนผ่านนาน 60 ถึง 90 วินาที ทุก 2 ถึง 3 นาที (HealthLinkBC, Cleveland Clinic) ค่าเหล่านี้ใช้ตั้งแต่อายุครรภ์ 37 สัปดาห์ ถ้าท้องแข็งสม่ำเสมอก่อนนั้น ให้โทรหาโรงพยาบาลทันที (NHS)
สารบัญ
ตารางจับเวลาท้องแข็งแสดงว่าท้องแข็ง หรือการหดรัดตัวของมดลูก เปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป ช่วงแรกท้องแข็งสั้นและห่าง เมื่อการคลอดดำเนินไป ท้องแข็งจะถี่ขึ้นและแต่ละครั้งนานขึ้น ตารางด้านล่างให้ค่าที่พบบ่อยในแต่ละระยะ และท้ายหน้านี้มีแบบบันทึกท้องแข็งให้พิมพ์และกรอกด้วยมือ
ตารางจับเวลาท้องแข็งตามระยะของการคลอด
ค่าเหล่านี้ใช้กับครรภ์ครบกำหนดที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อน ตั้งแต่ 37 สัปดาห์ขึ้นไป ถ้าอายุครรภ์ยังไม่ถึง 37 สัปดาห์และท้องแข็งสม่ำเสมอ ให้โทรหาโรงพยาบาลทันทีไม่ว่าระยะห่างจะเป็นเท่าไร (NHS)
| ระยะของการคลอด | ท้องแข็งมาทุก | นานครั้งละ | แหล่งข้อมูล |
|---|---|---|---|
| ช่วงแรก (ระยะปากมดลูกเปิดช้า) | ตอนแรก 10 ถึง 20 นาที ต่อมา 5 ถึง 7 นาที | ตอนแรก 15 ถึง 30 วินาที ต่อมาได้ถึง 45 วินาที | HealthLinkBC |
| ระยะปากมดลูกเปิดเร็ว | 3 ถึง 5 นาที | 40 ถึง 70 วินาที | Cleveland Clinic |
| ระยะเปลี่ยนผ่าน | 2 ถึง 3 นาที | 60 ถึง 90 วินาที | HealthLinkBC |
| ช่วงเบ่งคลอด | 2 ถึง 5 นาที | 60 ถึง 90 วินาที | Cleveland Clinic |
HealthLinkBC เป็นบริการสุขภาพของรัฐบริติชโคลัมเบีย ประเทศแคนาดา ค่าเหล่านี้เป็นค่าที่พบบ่อย การคลอดของคุณอาจต่างออกไป Cleveland Clinic อธิบายท้องแข็งช่วงแรกว่าค่อนข้างเบาและไม่ค่อยสม่ำเสมอ บางครั้งห่างกัน 30 ถึง 60 นาที โรงพยาบาลรามาธิบดียกตัวอย่างว่าเมื่อเป็นเจ็บครรภ์จริง ท้องแข็งจะถี่ขึ้นจากทุก 15 นาทีเป็นทุก 5 ถึง 10 นาที และนานขึ้นจาก 15 ถึง 20 วินาทีเป็น 45 ถึง 50 วินาที แต่ละระยะใช้เวลานานแค่ไหนและเกิดอะไรขึ้นบ้าง อ่านได้ในท้องแข็งนานแค่ไหนและระยะการคลอด
อินโฟกราฟิก
ท้องแข็งเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อการคลอดดำเนินไป
-
ช่วงแรก ทุก 10 ถึง 20 แล้ว 5 ถึง 7 นาที · 15 ถึง 30 แล้วได้ถึง 45 วินาที
-
ระยะปากมดลูกเปิดเร็ว ทุก 3 ถึง 5 นาที · 40 ถึง 70 วินาที
-
ระยะเปลี่ยนผ่าน ทุก 2 ถึง 3 นาที · 60 ถึง 90 วินาที
-
ช่วงเบ่งคลอด ทุก 2 ถึง 5 นาที · 60 ถึง 90 วินาที
อ่านตัวเลขของคุณเองอย่างไร
ตารางใช้ตัวเลขสองตัว ความยาวของท้องแข็งนับจากตอนเริ่มจนท้องคลายลง ระยะห่างนับจากตอนเริ่มครั้งหนึ่งถึงตอนเริ่มครั้งถัดไป จึงรวมตัวท้องแข็งเองไว้ด้วย บทความนับท้องแข็งยังไงอธิบายทีละขั้นตอน ตัวจับเวลาท้องแข็งออนไลน์คำนวณทั้งสองค่าให้ด้วยตรรกะเดียวกับแอป และแอปคำนวณอย่างไรอธิบายว่าแอปวัดระยะห่างและเช็กเกณฑ์ 5-1-1 อย่างไร
ท้องแข็งครั้งเดียวบอกได้ไม่มาก แนวโน้มบอกได้มากกว่า เจ็บท้องคลอดจริงมาเป็นจังหวะสม่ำเสมอ ถี่ขึ้น และแรงขึ้นเรื่อย ๆ ส่วนเจ็บท้องเตือนไม่มีจังหวะ และอาจหยุดเมื่อเดิน พัก หรือเปลี่ยนท่า (ACOG) บทความท้องแข็งถี่แค่ไหนอธิบายว่าระยะห่างแต่ละแบบมักหมายความว่าอะไร
เมื่อไรควรโทรหาโรงพยาบาล
ทำตามเกณฑ์ที่คุณหมอหรือโรงพยาบาลให้ไว้ Lamaze บอกว่าผู้ดูแลครรภ์หลายแห่งใช้เกณฑ์ 5-1-1 คือท้องแข็งห่างกัน 5 นาที นาน 1 นาที ต่อเนื่องอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง บางแห่งใช้ 4-1-1 แทน Cleveland Clinic แนะนำให้โทรเมื่อท้องแข็งมาทุก 5 นาทีต่อเนื่องอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
แผ่นพับภาษาไทยของ NSW Health ให้ท้องแรกมาโรงพยาบาลเมื่อท้องแข็งนานครั้งละ 60 วินาที ต่อเนื่องอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ซึ่งผู้หญิงส่วนใหญ่จะห่างกัน 3 ถึง 5 นาที ถ้าเคยคลอดมาแล้ว ให้มาเมื่อห่างกัน 5 ถึง 7 นาที โรงพยาบาลรามาธิบดีไม่ได้กำหนดเป็นนาที แต่ให้รีบไปพบแพทย์เมื่อท้องแข็งไม่หายและมีแนวโน้มถี่ขึ้น แรงขึ้น ซึ่งอาจเกิดก่อนถึงเกณฑ์ตัวเลขเหล่านี้ บทความท้องแข็งแบบไหนอันตราย และเมื่อไรควรไปโรงพยาบาลเปรียบเทียบเกณฑ์ของแต่ละแห่ง รวมถึงท้องที่สอง และอธิบายเรื่องการเดินทางและการโทรก่อนไป
แบบบันทึกท้องแข็งสำหรับพิมพ์
พิมพ์แบบบันทึกไว้ก่อนถึงกำหนดคลอด แล้วเก็บไว้กับของเตรียมคลอด เมื่อเริ่มท้องแข็ง จดเวลาตอนเริ่มและตอนหายของแต่ละครั้ง ความยาวและระยะห่างค่อยคำนวณทีหลังได้ นำแบบบันทึกไปโรงพยาบาลด้วย เพื่อให้พยาบาลหรือคุณหมอเห็นว่าท้องแข็งของคุณเป็นมาอย่างไร
พิมพ์ได้ในหน้าเดียว พร้อมค่าที่พบบ่อยจากแผนภาพ
ตารางจับเวลาท้องแข็ง
contractiontimer.babyjourney.studio
ชื่อ
วันที่
โรงพยาบาลหรือห้องคลอด เบอร์โทร
คุณหมอหรือพยาบาล เบอร์โทร
| # | เริ่ม | หาย | นาน (วินาที) | ห่าง (นาที) | ความแรง | หมายเหตุ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | ||||||
| 3 | ||||||
| 4 | ||||||
| 5 | ||||||
| 6 | ||||||
| 7 | ||||||
| 8 | ||||||
| 9 | ||||||
| 10 | ||||||
| 11 | ||||||
| 12 | ||||||
| 13 | ||||||
| 14 | ||||||
| 15 | ||||||
| 16 |
ระยะเวลา: จากเริ่มเจ็บจนหายเจ็บของครั้งเดียวกัน ระยะห่าง: จากเริ่มเจ็บครั้งหนึ่งถึงเริ่มเจ็บครั้งถัดไป
ค่าที่พบบ่อย
- ช่วงแรก: ทุก 10 ถึง 20 แล้ว 5 ถึง 7 นาที · 15 ถึง 30 แล้วได้ถึง 45 วินาที
- ระยะปากมดลูกเปิดเร็ว: ทุก 3 ถึง 5 นาที · 40 ถึง 70 วินาที
- ระยะเปลี่ยนผ่าน: ทุก 2 ถึง 3 นาที · 60 ถึง 90 วินาที
- ช่วงเบ่งคลอด: ทุก 2 ถึง 5 นาที · 60 ถึง 90 วินาที
โทรตามที่คุณหมอหรือโรงพยาบาลแนะนำ เกณฑ์ที่ใช้บ่อยสำหรับท้องแรกคือ 5-1-1 ท้องแข็งห่างกัน 5 นาที นานครั้งละ 1 นาที ต่อเนื่องอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง (Lamaze) โทรทันทีเช่นกันถ้ามีน้ำเดิน เลือดออก หรือลูกดิ้นน้อยลง (HealthLinkBC) เหตุฉุกเฉิน: โทร 1669
โทรทันที ไม่ว่าท้องแข็งจะเป็นแบบไหน
ถ้ามีอาการข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ ไม่ต้องรอดูจังหวะ ให้โทรหาโรงพยาบาล ห้องคลอด หรือคุณหมอที่ดูแลคุณทันที ไม่ว่ากลางวันหรือกลางคืน รายการนี้อ้างอิงตาม NHS และ ACOG
- มีน้ำเดิน แม้จะยังไม่เจ็บท้องก็ตาม
- น้ำที่ออกมามีสีหรือมีกลิ่นเหม็น
- มีเลือดออกทางช่องคลอด ไม่ว่ามากหรือน้อย มูกที่มีเลือดปนเป็นเส้นเล็กน้อยอาจเป็นสัญญาณเริ่มคลอด ถ้าแยกไม่ออกว่าเป็นแบบไหนให้โทร
- ลูกดิ้นน้อยกว่าปกติ
- ปวดท้องรุนแรงต่อเนื่อง ไม่คลายลงระหว่างการเจ็บแต่ละครั้ง
- มีไข้ 38°C ขึ้นไป
- อายุครรภ์ยังไม่ถึง 37 สัปดาห์ และคิดว่าอาจเริ่มเจ็บท้องคลอด
- ท้องแข็งครั้งใดครั้งหนึ่งนานเกิน 2 นาที หรือท้องแข็ง 6 ครั้งขึ้นไปภายใน 10 นาที
- ไม่แน่ใจหรือกังวล โทรได้ทุกเมื่อ
ถ้ารู้สึกอยากเบ่งมากและคิดว่าลูกกำลังจะคลอดตอนนี้ ให้โทรสายด่วนฉุกเฉิน 1669
แหล่งข้อมูลของรายการนี้: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins; โรงพยาบาลศิริราช: คู่มือการปฏิบัติตัวในขณะตั้งครรภ์
คำถามที่พบบ่อย
ตารางจับเวลาท้องแข็งในระยะปากมดลูกเปิดเร็วเป็นแบบไหน?
ในระยะปากมดลูกเปิดเร็ว ท้องแข็งมักมาทุก 3 ถึง 5 นาที และนาน 40 ถึง 70 วินาที (Cleveland Clinic) HealthLinkBC อธิบายว่าท้องแข็งแรงขึ้น มาทุก 3 ถึง 5 นาที และอาจนาน 60 วินาทีขึ้นไป ในตาราง ช่วงห่างระหว่างท้องแข็งจะสั้นลง ส่วนท้องแข็งแต่ละครั้งจะนานขึ้น
กรอกตารางนับท้องแข็งอย่างไร?
จดเวลาตอนเริ่มและตอนหายของท้องแข็งแต่ละครั้ง ความยาวนับจากตอนเริ่มจนหายของครั้งเดียวกัน ระยะห่างนับจากตอนเริ่มครั้งหนึ่งถึงตอนเริ่มครั้งถัดไป แอปจับเวลาหรือตัวจับเวลาออนไลน์ของเราคำนวณให้ได้
จับเวลาท้องแข็งแล้ว ควรโทรหาโรงพยาบาลเมื่อไร?
ทำตามที่คุณหมอหรือโรงพยาบาลแนะนำ Cleveland Clinic แนะนำให้โทรเมื่อท้องแข็งมาทุก 5 นาทีต่อเนื่องอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง HealthLinkBC ระบุท้องแข็งที่สม่ำเสมอและเจ็บ นานครั้งละ 60 วินาที ห่างกันไม่เกิน 5 นาที ต่อเนื่องตั้งแต่หนึ่งชั่วโมงขึ้นไป โรงพยาบาลรามาธิบดีให้รีบไปพบแพทย์เมื่อท้องแข็งไม่หายและถี่ขึ้น แรงขึ้น ถ้ามีน้ำเดิน เลือดออก หรือลูกดิ้นน้อยลง ให้โทรทันทีโดยไม่ต้องรอดูจังหวะ
ทำไมต้องพิมพ์บันทึกท้องแข็งไปโรงพยาบาลด้วย?
เพื่อให้พยาบาลหรือคุณหมอเห็นว่าท้องแข็งของคุณเป็นมาอย่างไร Cleveland Clinic บอกว่าการจดเวลาเริ่มและความยาวของท้องแข็งแต่ละครั้งช่วยให้คุณเล่าจังหวะการเจ็บให้คุณหมอฟังได้ง่ายขึ้น
แหล่งข้อมูล
- Cleveland Clinic: Contractions (2024)
- Cleveland Clinic: Stages of Labor (2025)
- HealthLinkBC (BC Ministry of Health): Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024)
- ACOG: How to Tell When Labor Begins (FAQ, reviewed 2025)
- Lamaze International: When in labor should you go to the hospital? (2021)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
- โรงพยาบาลรามาธิบดี (RAMA Channel): ตั้งครรภ์ ท้องแข็ง เจ็บครรภ์ คืออะไร ต้องทำอย่างไร (2018)
- NSW Health: เมื่อเจ็บท้องคลอดควรมาโรงพยาบาลเมื่อไหร่ (2018)
บทความนี้ใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ไม่ได้ ถ้าไม่แน่ใจ ให้โทรหาโรงพยาบาลหรือคุณหมอที่ดูแลคุณ และในกรณีฉุกเฉินให้โทรสายด่วน 1669
