Rielogg: rieskjema for hver fase og en logg å skrive ut

En rielogg viser hvordan riene endrer seg over tid. I starten er de korte og kommer med lang tid imellom. Etter hvert kommer de tettere, og hver ri varer lenger. Skjemaet nedenfor gir typiske verdier for hver fase, og nederst på siden finner du en logg du kan skrive ut og fylle inn for hånd.

Rieskjema for hver fase av fødselen

Verdiene gjelder et fullbårent svangerskap uten komplikasjoner, fra uke 37. Er du mindre enn 37 uker på vei og får rier, ber Helsenorge deg kontakte lege, jordmor eller fødeavdelingen, og britiske NHS sier at du ringer med en gang, uansett intervall.

Fase	Tid mellom riene	Hver ri varer	Kilde
Latensfasen	10 til 20 minutter først, så 5 til 7 minutter	15 til 30 sekunder først, så opptil 45 sekunder	HealthLinkBC
Latensfasen	Uregelmessig, 15 til 20 minutter, kan bli borte noen timer	ikke oppgitt	Helsedirektoratet (2013)
Aktiv fase	3 til 5 minutter	30 til 45 sekunder	Store medisinske leksikon
Aktiv fase	3 til 5 minutter	40 til 70 sekunder	Cleveland Clinic
Overgangsfasen	2 til 3 minutter	60 til 90 sekunder	HealthLinkBC
Trykketiden	2 til 5 minutter	60 til 90 sekunder	Cleveland Clinic

HealthLinkBC er helsetjenesten til den kanadiske provinsen British Columbia. Helsenorge beskriver fødselsrier generelt som rier som kommer oftere enn hvert 10. minutt og varer i 45 til 60 sekunder, og regner latensfasen fra du får regelmessige rier med mindre enn 10 minutters intervall. Verdiene er typiske, og din fødsel kan se annerledes ut. Cleveland Clinic beskriver riene i tidlig fase som milde og noe uregelmessige, noen ganger med 30 til 60 minutter imellom. Hvor lenge hver fase varer, og hva som skjer i den, står i hvor lenge varer en rie og fødselens faser.

Slik leser du dine egne tall

To tall går inn i loggen. Varigheten går fra rien starter til den gir seg. Intervallet går fra starten av én ri til starten av neste, så selve rien regnes med. Hvordan telle rier forklarer det steg for steg. Rietelleren på nett regner ut begge tallene for deg med samme logikk som appen, og slik regner appen beskriver hvordan appen måler intervaller og sjekker regelen.

Én enkelt ri sier lite. Utviklingen sier mer: Fødselsrier kommer med jevne mellomrom, kommer tettere over tid og blir stadig sterkere. Kynnere har ikke noe mønster og kan gi seg når du går, hviler eller skifter stilling (ACOG). Tid mellom rier forklarer hva hvert intervall som regel betyr.

Når du ringer fødeavdelingen

Følg rådet du har fått av fødeavdelingen eller jordmoren din. Helsenorge sier at du tar kontakt når riene er etablert eller kommer omtrent hvert 5. til 6. minutt. Har du lang vei til sykehuset, har født raskt før, har hatt komplikasjoner i tidligere svangerskap eller fødsler eller er usikker, ringer du allerede når riene starter. Går vannet, ringer du alltid.

Noen kilder gir mer konkrete tall. Helse Stavanger ber deg ringe ved regelmessige rier med cirka 5 minutters pause og 50 til 60 sekunders varighet. Appen bruker 5-1-1-regelen som standard: Lamaze skriver at mange fødselshjelpere bruker den, med rier 5 minutter fra hverandre, 1 minutt lange, i minst en time. Noen bruker 4-1-1 i stedet. Når ringe føden går gjennom rådene, også for deg som har født før, og hva du gjør før du setter deg i bilen.

Rielogg til utskrift

Skriv ut loggen før termin og legg den sammen med fødebagen. Når riene starter, skriver du ned klokkeslettet når hver ri starter og slutter, med 24-timersklokke (for eksempel 03.12). Varigheten og intervallet kan du regne ut etterpå. Ha arket foran deg når du ringer fødeavdelingen, og ta det med deg inn, så jordmoren kan se hvordan riene har utviklet seg.