Pe scurt
În faza latentă, contracțiile durează la început 15 până la 30 de secunde și vin la 10 până la 20 de minute. În faza activă durează 40 până la 70 de secunde și vin la 3 până la 5 minute, iar în faza de tranziție 60 până la 90 de secunde, la 2 până la 3 minute (HealthLinkBC, Cleveland Clinic). Valorile sunt pentru o sarcină de cel puțin 37 de săptămâni; înainte, la contracții regulate sunați imediat (NHS). Ministerul Sănătății recomandă maternitatea la contracții regulate sub 20 de minute.
Cuprins
Un tabel al contracțiilor arată cum se schimbă contracțiile pe parcursul travaliului. La început sunt scurte și rare. Pe măsură ce travaliul avansează, vin tot mai des și fiecare durează mai mult. Tabelul de mai jos dă valorile obișnuite pentru fiecare fază. La finalul paginii găsiți jurnalul contracțiilor, pe care îl tipăriți și îl completați de mână.
Tabelul contracțiilor pe fazele travaliului
Valorile sunt pentru o sarcină la termen, fără complicații, de la 37 de săptămâni. Dacă nu ați împlinit 37 de săptămâni și aveți contracții regulate, sunați imediat la maternitate sau la medic, oricare ar fi intervalul (NHS, serviciul public de sănătate britanic).
| Faza travaliului | Cât de des vin | Cât durează o contracție | Sursa |
|---|---|---|---|
| Faza latentă | La 10–20 de minute la început, apoi la 5–7 minute | 15–30 de secunde la început, apoi până la 45 de secunde | HealthLinkBC |
| Faza activă | La 3–5 minute | 40–70 de secunde | Cleveland Clinic |
| Faza de tranziție | La 2–3 minute | 60–90 de secunde | HealthLinkBC |
| Expulzia | La 2–5 minute | 60–90 de secunde | Cleveland Clinic |
HealthLinkBC este serviciul de sănătate al provinciei canadiene Columbia Britanică. Sunt valori orientative, iar travaliul dumneavoastră poate arăta altfel. Cleveland Clinic descrie contracțiile de la începutul travaliului ca ușoare și oarecum neregulate, uneori la 30 până la 60 de minute una de alta.
Sursele românești dau valori apropiate. Regina Maria descrie contracții de 30 până la 45 de secunde în faza latentă, de 40 până la 60 în faza activă și de 60 până la 90 în faza de tranziție, cu pauze de 5 până la 30 de minute, de 3 până la 5 minute și de 30 de secunde până la 2 minute. Ea măsoară pauza, nu intervalul de la un început la altul. Pentru expulzie, Regina Maria și Sanador dau contracții de 60 până la 90 de secunde, la 2 până la 5 minute. Cât durează fiecare fază și ce se întâmplă în ea aflați din articolele cât durează o contracție și cât durează travaliul și etapele travaliului.
Infografic
Cum se schimbă contracțiile pe parcursul travaliului
-
Faza latentă la 10–20, apoi la 5–7 min · 15–30, apoi până la 45 s
-
Faza activă la 3–5 min · 40–70 s
-
Faza de tranziție la 2–3 min · 60–90 s
-
Expulzia la 2–5 min · 60–90 s
Cum vă citiți propriile cifre
În tabel intră două cifre. Durata unei contracții ține din clipa în care începe până când se domolește. Intervalul ține de la începutul unei contracții până la începutul următoarei, deci include și contracția. Articolul despre monitorizarea contracțiilor acasă explică pas cu pas cum le măsurați. Cronometrul online pentru contracții le calculează pe amândouă, cu aceeași logică precum aplicația. Articolul cum calculează aplicația descrie cum măsoară aplicația intervalele și cum verifică regula 5-1-1.
O singură contracție spune puțin, tendința spune mai mult. Contracțiile travaliului adevărat vin la intervale regulate, se apropie în timp și devin tot mai puternice. Contracțiile false nu au un tipar și se pot opri când mergeți, vă odihniți sau schimbați poziția (ACOG, colegiul american al medicilor obstetricieni-ginecologi). Articolul despre contracțiile din 10 în 10 minute și alte intervale explică ce înseamnă de obicei fiecare interval.
Când sunați la maternitate
Urmați regula pe care v-a dat-o medicul. Metodologia consultației prenatale a Ministerului Sănătății recomandă să mergeți la maternitate când contracțiile sunt regulate și se repetă la mai puțin de 20 de minute. Cleveland Clinic vă sfătuiește să sunați mai târziu, când contracțiile vin la 5 minute timp de cel puțin o oră, iar MedLife la 5 minute sau mai des, tot timp de cel puțin o oră. Lamaze International scrie că mulți medici folosesc regula 5-1-1: contracții la 5 minute, de 1 minut, timp de cel puțin o oră; alții folosesc 4-1-1.
Recomandarea Ministerului vă trimite cel mai devreme la maternitate; dacă medicul nu v-a spus altceva, țineți-vă de ea. Articolul când merg la maternitate compară regulile, inclusiv pentru a doua naștere, și explică ce faceți înainte să plecați.
Jurnalul contracțiilor de tipărit
Tipăriți jurnalul înainte de termen și păstrați-l lângă bagajul pentru maternitate. Când încep contracțiile, notați ora la care începe și se termină fiecare. Durata și intervalul le calculați și mai târziu. Luați foaia cu dumneavoastră, ca să-i arătați moașei sau medicului cum au venit contracțiile.
Încape pe o pagină, cu valorile orientative din tabel.
Jurnalul contracțiilor
contractiontimer.babyjourney.studio
Nume
Data
Maternitate, telefon
Medic sau moașă, telefon
| Nr. | Început | Sfârșit | Durată (s) | Interval (min) | Intensitate | Notițe |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | ||||||
| 3 | ||||||
| 4 | ||||||
| 5 | ||||||
| 6 | ||||||
| 7 | ||||||
| 8 | ||||||
| 9 | ||||||
| 10 | ||||||
| 11 | ||||||
| 12 | ||||||
| 13 | ||||||
| 14 | ||||||
| 15 | ||||||
| 16 |
Durata: de la începutul până la sfârșitul unei contracții. Intervalul: de la începutul unei contracții până la începutul următoarei.
Valori orientative
- Faza latentă: la 10–20, apoi la 5–7 min · 15–30, apoi până la 45 s
- Faza activă: la 3–5 min · 40–70 s
- Faza de tranziție: la 2–3 min · 60–90 s
- Expulzia: la 2–5 min · 60–90 s
Sunați așa cum ați stabilit cu maternitatea. Ministerul Sănătății recomandă să mergeți la maternitate când contracțiile sunt regulate și vin la mai puțin de 20 de minute, dar și dacă pierdeți lichid amniotic, dacă sângerați, chiar și puțin, sau dacă bebelușul se mișcă mai puțin. Urgență: 112.
Sunați imediat, indiferent de cum vin contracțiile
Dacă observați oricare dintre aceste semne, nu mai așteptați un anumit ritm: sunați imediat la maternitate, la medic sau la moașă, ziua sau noaptea. Lista urmează NHS, serviciul public de sănătate britanic, și ACOG, colegiul american al medicilor obstetricieni-ginecologi; mai multe dintre semne apar și în metodologia consultației prenatale a Ministerului Sănătății.
- Vi s-a rupt apa, chiar dacă nu aveți încă contracții.
- Lichidul este colorat sau are un miros neplăcut.
- Aveți o sângerare vaginală, chiar și mică. Dopul gelatinos poate avea câteva urme de sânge, dar o sângerare propriu-zisă, oricât de mică, e un motiv să sunați.
- Bebelușul se mișcă mai puțin decât de obicei.
- Aveți o durere puternică și continuă, care nu trece între contracții.
- Aveți febră: 38 °C sau mai mult.
- Nu ați împlinit 37 de săptămâni de sarcină și credeți că a început travaliul.
- O contracție durează mai mult de 2 minute sau aveți 6 sau mai multe contracții în 10 minute.
- Nu sunteți sigură sau sunteți îngrijorată. Puteți suna oricând.
Sunați la 112 dacă simțiți o nevoie puternică de a împinge și credeți că bebelușul se naște chiar acum.
Sursele acestei liste: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins; Ministerul Sănătății: Metodologia efectuării consultației prenatale (2024)
Întrebări frecvente
Cum arată contracțiile în faza activă?
În faza activă, contracțiile vin de obicei la 3 până la 5 minute și durează 40 până la 70 de secunde (Cleveland Clinic). HealthLinkBC descrie contracții mai puternice la 3 până la 5 minute, care pot dura 60 de secunde sau mai mult, iar Regina Maria contracții de 40 până la 60 de secunde, cu 3 până la 5 minute de pauză. În tabel, distanța dintre contracții scade, iar fiecare contracție devine mai lungă.
Cum completez jurnalul contracțiilor?
Notați ora la care începe și ora la care se termină fiecare contracție. Durata ține de la începutul până la sfârșitul unei contracții, intervalul de la începutul unei contracții până la începutul următoarei. Calculele le puteți face și mai târziu; o aplicație sau cronometrul nostru online le fac în locul dumneavoastră.
Când sun la maternitate dacă îmi notez contracțiile?
Urmați recomandarea medicului. Ministerul Sănătății recomandă să mergeți la maternitate când contracțiile sunt regulate și vin la mai puțin de 20 de minute. MedLife și Cleveland Clinic dau un prag mai târziu, contracții la 5 minute timp de cel puțin o oră. Sunați fără să așteptați un ritm dacă vi s-a rupt apa, sângerați sau bebelușul se mișcă mai puțin.
Surse
- Ministerul Sănătății: Metodologia efectuării consultației prenatale (2024)
- MedLife: Etapele travaliului: care sunt și cum se desfășoară (2026)
- Regina Maria: Stadiile travaliului: este timpul să se nască copilul (2025)
- Sanador: Travaliul: semne, stadii și monitorizare
- Cleveland Clinic: Contractions (2024)
- Cleveland Clinic: Stages of Labor (2025)
- HealthLinkBC (BC Ministry of Health): Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024)
- ACOG: How to Tell When Labor Begins (FAQ, reviewed 2025)
- Lamaze International: When in labor should you go to the hospital? (2021)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
Acest articol nu înlocuiește sfatul medical. Dacă aveți vreo îndoială, sunați la maternitate, la medic sau la moașă; în caz de urgență, la 112.
