Lühidalt
Varases faasis kestavad tuhud alguses 15–30 sekundit ja tulevad iga 10–20 minuti järel. Aktiivses faasis kestavad need 40–70 sekundit ja tulevad iga 3–5 minuti järel, üleminekufaasis 60–90 sekundit iga 2–3 minuti järel (HealthLinkBC, Cleveland Clinic). „Me saame lapse“ järgi on esimese sünnituse puhul õige aeg sünnitusmajja minna, kui tuhud on 1–2 tundi tulnud keskmiselt iga 4–5 minuti järel ja kestavad 30–50 sekundit. Väärtused kehtivad alates 37. rasedusnädalast; varem helista regulaarsete tuhude korral kohe (NHS).
Sisukord
Tuhude tabel näitab, kuidas sünnitustuhud aja jooksul muutuvad. Alguses on need lühikesed ja pikkade vahedega. Sünnituse edenedes tulevad tuhud tihedamini ja iga tuhu kestab kauem. Allolev tabel annab iga etapi tüüpilised väärtused. Lehe lõpus on tuhude päevik, mille saad välja printida ja käsitsi täita.
Tuhude tabel sünnituse etappide kaupa
Väärtused eeldavad ajalist ja tüsistusteta rasedust alates 37. rasedusnädalast. Kui oled enne 37. rasedusnädalat ja sul on regulaarsed tuhud, helista kohe oma ämmaemandale või sünnitusmajja, olenemata vahest (NHS). „Me saame lapse“ järgi mine sel juhul sünnitusmajja kontrolli.
| Sünnituse etapp | Tuhud tulevad iga | Ühe tuhu kestus | Allikas |
|---|---|---|---|
| Varane (latentne) faas | Alguses 10–20 minuti järel, hiljem 5–7 minuti järel | Alguses 15–30 sekundit, hiljem kuni 45 sekundit | HealthLinkBC |
| Aktiivse faasi algus, esimene sünnitus | Keskmiselt 4–5 minuti järel, 1–2 tundi järjest | 30–50 sekundit | „Me saame lapse“ |
| Aktiivne faas | 3–5 minuti järel | 40–70 sekundit | Cleveland Clinic |
| Avanemisperioodi lõpp | 2–3 minuti järel | 40–50 sekundit | Ida-Tallinna Keskhaigla |
| Üleminekufaas | 2–3 minuti järel | 60–90 sekundit | HealthLinkBC |
| Väljutusperiood (pressid) | 2–5 minuti järel | 60–90 sekundit | Cleveland Clinic |
HealthLinkBC on Kanada Briti Columbia provintsi terviseteenus. Need on tüüpilised väärtused ja sinu sünnitus võib välja näha teisiti. Cleveland Clinic kirjeldab varase faasi tuhusid kui kergeid ja mõnevõrra ebaregulaarseid, vahel 30–60-minutiliste vahedega. „Me saame lapse“ järgi kestab üks korralik tuhu 30–60 sekundit. Kui kaua iga etapp kestab ja mis selle ajal toimub, loed artiklitest sünnituse kestus ja sünnituse etapid.
Infograafik
Kuidas tuhud sünnituse jooksul muutuvad
-
Varane faas iga 10–20, hiljem 5–7 min · 15–30, hiljem kuni 45 s
-
Aktiivne faas iga 3–5 min · 40–70 s
-
Üleminekufaas iga 2–3 min · 60–90 s
-
Väljutusperiood iga 2–5 min · 60–90 s
Kuidas oma arve lugeda
Tabelisse lähevad kaks arvu. Tuhu kestus on aeg hetkest, mil tuhu algab, kuni hetkeni, mil see järele annab. Tuhude vahe on aeg ühe tuhu algusest järgmise tuhu alguseni, nii et ka tuhu ise läheb vahe sisse arvesse („Me saame lapse“). Artikkel tuhude mõõtmine selgitab seda samm-sammult. Veebitaimer arvutab mõlemad arvud sinu eest sama loogikaga nagu rakendus. Artikkel kuidas rakendus arvutab kirjeldab, kuidas rakendus vahesid mõõdab ja reeglit 5-1-1 kontrollib.
Üks tuhu ütleb vähe, suundumus ütleb rohkem. ACOG-i järgi tulevad päris tuhud regulaarsete vahedega, lähevad aja jooksul tihedamaks ja järjest tugevamaks. Valetuhudel pole mustrit ja need võivad lakata, kui kõnnid, puhkad või asendit muudad (ACOG). Mida iga vahe tavaliselt tähendab, selgitab artikkel tuhude vahe.
Millal sünnitusmajja helistada
Järgi reeglit, mille andis sinu ämmaemand või sünnitusmaja. Eestis on üldine juhis Tervisekassa ja Eesti Ämmaemandate Ühingu käsiraamatus „Me saame lapse“: esimese sünnituse puhul on parim aeg sünnitusmajja minna, kui tuhud on käinud keskmiselt iga 4–5 minuti järel, kestavad 30–50 sekundit ja on olnud sellised 1–2 tundi. Korduvsünnitaja võiks sünnitusmajja minekule mõelda, kui tuhud on 1–2 tunni jooksul käinud 6–8 minuti tagant.
Rakenduses saad valida reegli 5-1-1 või 4-1-1. Lamaze Internationali järgi soovitavad paljud tervishoiutöötajad reeglit 5-1-1: tuhud 5 minuti tagant, igaüks 1 minuti pikkune, vähemalt tund aega; mõned kasutavad selle asemel reeglit 4-1-1. Cleveland Clinic soovitab helistada, kui tuhud on vähemalt tund aega tulnud iga 5 minuti järel. HealthLinkBC nimetab regulaarseid ja valulikke tuhusid, mis kestavad 60 sekundit ja tulevad iga 5 minuti järel või tihedamalt tund aega või kauem. Artikkel millal minna sünnitusmajja käsitleb ka sõitu ja seda, millal enne helistada.
Väljaprinditav tuhude päevik
Prindi päevik välja enne tähtaega ja hoia seda koos haiglakotiga. Kui tuhud algavad, pane kirja iga tuhu alguse ja lõpu kellaaeg. Kestuse ja vahe saad hiljem välja arvutada. Võta leht sünnitusmajja kaasa, et saaksid ämmaemandale näidata, kuidas sinu tuhud on kulgenud.
Mahub ühele lehele, koos tabeli tüüpiliste väärtustega.
Tuhude päevik
contractiontimer.babyjourney.studio
Nimi
Kuupäev
Sünnitusmaja või sünnitusosakond, telefon
Ämmaemand või arst, telefon
| Nr | Algus | Lõpp | Kestus (s) | Vahe (min) | Tugevus | Märkmed |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | ||||||
| 3 | ||||||
| 4 | ||||||
| 5 | ||||||
| 6 | ||||||
| 7 | ||||||
| 8 | ||||||
| 9 | ||||||
| 10 | ||||||
| 11 | ||||||
| 12 | ||||||
| 13 | ||||||
| 14 | ||||||
| 15 | ||||||
| 16 |
Kestus: ühe tuhu algusest lõpuni. Vahe: ühe tuhu algusest järgmise tuhu alguseni.
Tüüpilised väärtused
- Varane faas: iga 10–20, hiljem 5–7 min · 15–30, hiljem kuni 45 s
- Aktiivne faas: iga 3–5 min · 40–70 s
- Üleminekufaas: iga 2–3 min · 60–90 s
- Väljutusperiood: iga 2–5 min · 60–90 s
Helista nii, nagu oled oma sünnitusmajaga kokku leppinud. „Me saame lapse“ järgi on esimese sünnituse puhul õige aeg minna, kui tuhud on 1–2 tundi tulnud keskmiselt iga 4–5 minuti järel ja kestavad 30–50 sekundit. Helista kohe, kui looteveed puhkevad, sul on verejooks või laps liigutab vähem (NHS). Hädaabinumber: 112.
Helista kohe, olenemata tuhude vahest või kestusest
Kui märkad mõnda neist märkidest, ära oota tuhude mustrit. Helista kohe oma ämmaemandale või sünnitusmajja, ka öösel. Nimekiri tugineb Briti tervishoiuteenusele NHS, USA naistearstide erialaseltsile ACOG ning Tervisekassa ja Eesti Ämmaemandate Ühingu käsiraamatule „Me saame lapse“.
- Looteveed puhkevad, isegi kui tuhusid veel pole.
- Lootevesi on värvunud või ebameeldiva lõhnaga.
- Sul on verejooks tupest. Limakorgis võib olla veidi verd, rohkema vere korral helista.
- Laps liigutab tavalisest vähem.
- Sul on pidev tugev valu, mis tuhude vahel ei leevene.
- Sul on palavik, 38 °C või rohkem.
- Oled enne 37. rasedusnädalat ja arvad, et sünnitus võib alata.
- Mõni tuhu kestab üle 2 minuti või sul on 10 minuti jooksul 6 või rohkem tuhu.
- Sa pole kindel või muretsed. Helistada võid alati.
Helista hädaabinumbril 112, kui tunned tugevat pressimistungi ja arvad, et laps sünnib kohe, või kui sul on tugev verejooks.
Selle nimekirja allikad: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins; Tervisekassa ja Eesti Ämmaemandate Ühing: Millal sünnitusmajja minna? („Me saame lapse“, 2023)
Korduma kippuvad küsimused
Milline on aktiivse faasi tuhude tabel?
Aktiivses faasis tulevad tuhud tavaliselt iga 3–5 minuti järel ja kestavad 40–70 sekundit (Cleveland Clinic). HealthLinkBC kirjeldab tugevamaid tuhusid iga 3–5 minuti järel, mis võivad kesta 60 sekundit või kauem. Ida-Tallinna Keskhaigla järgi võib avanemisperioodi lõpuks tuhude vahe kahaneda 2–3 minutini ja tuhu kestab siis 40–50 sekundit. Tabelis lühenevad vahed ja iga tuhu läheb pikemaks.
Kuidas tuhude päevikut täita?
Pane kirja kellaaeg, mil iga tuhu algab ja lõpeb. Kestus on aeg ühe tuhu algusest lõpuni, vahe on aeg ühe tuhu algusest järgmise alguseni („Me saame lapse“). Tuhude mõõtmise rakendus või meie veebitaimer arvutab need sinu eest.
Millal tuhusid mõõtes helistada?
Järgi oma ämmaemanda või sünnitusmaja juhist. „Me saame lapse“ järgi on esimese sünnituse puhul õige aeg minna, kui tuhud on 1–2 tundi tulnud keskmiselt iga 4–5 minuti järel ja kestavad 30–50 sekundit, korduvsünnitajal 6–8-minutilise vahe juures. Cleveland Clinic soovitab helistada, kui tuhud on vähemalt tund aega tulnud iga 5 minuti järel. Helista mustrit ootamata, kui looteveed puhkevad, sul on verejooks või laps liigutab vähem (NHS).
Kui kaua kestab üks tuhu?
„Me saame lapse“ järgi kestab üks korralik tuhu 30–60 sekundit. Cleveland Clinicu järgi kestab tuhu sõltuvalt etapist umbes 20–70 sekundit ja HealthLinkBC kirjeldab üleminekufaasis 60–90-sekundilisi tuhusid. NHS-i järgi helista kohe, kui mõni tuhu kestab üle 2 minuti.
Allikad
- Tervisekassa ja Eesti Ämmaemandate Ühing: Millal sünnitusmajja minna? („Me saame lapse“, 2023)
- Tervisekassa ja Eesti Ämmaemandate Ühing: Sünnituse perioodid („Me saame lapse“, 2023)
- Ida-Tallinna Keskhaigla: Uue elu algus. 9 kuud ootust (2024)
- Cleveland Clinic: Contractions (2024)
- Cleveland Clinic: Stages of Labor (2025)
- HealthLinkBC (BC Ministry of Health): Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024)
- ACOG: How to Tell When Labor Begins (FAQ, reviewed 2025)
- Lamaze International: When in labor should you go to the hospital? (2021)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
See artikkel ei asenda arsti ega ämmaemanda nõu. Kahtluse korral helista alati oma sünnitusmajja või ämmaemandale, hädaolukorras hädaabinumbril 112.
