باختصار
في بداية الطلق تستمر الانقباضات 15 إلى 30 ثانية في أولها وتأتي كل 10 إلى 20 دقيقة. في الطلق النشط تستمر 40 إلى 70 ثانية وتأتي كل 3 إلى 5 دقائق، وفي المرحلة الانتقالية تستمر 60 إلى 90 ثانية وتأتي كل 2 إلى 3 دقائق (HealthLinkBC، كليفلاند كلينك). تنطبق هذه القيم من الأسبوع 37، وإذا جاءتك انقباضات منتظمة قبل ذلك فاتصلي فورًا (NHS).
المحتويات
يوضح جدول الطلق، أو جدول الانقباضات، كيف تتغير الانقباضات مع الوقت. تكون في البداية قصيرة وبعيدة عن بعضها، ثم تقترب مع تقدّم الطلق وتطول كل واحدة. يعرض الجدول أدناه القيم المعتادة لكل مرحلة، وفي نهاية الصفحة سجل انقباضات تطبعينه وتملئينه بخط يدك.
جدول الطلق بحسب مرحلة الولادة
تفترض القيم حملًا مكتملًا بلا مضاعفات، من الأسبوع 37. إذا كنتِ قبل الأسبوع 37 وجاءتك انقباضات منتظمة فاتصلي بمقدم الرعاية فورًا، أيًّا كان الفاصل، كما تقول هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS).
| مرحلة الطلق | تأتي الانقباضات كل | تستمر كل انقباضة | المصدر |
|---|---|---|---|
| بداية الطلق (المرحلة الكامنة) | 10 إلى 20 دقيقة في البداية، ثم 5 إلى 7 دقائق | 15 إلى 30 ثانية في البداية، ثم حتى 45 ثانية | HealthLinkBC |
| الطلق النشط | 3 إلى 5 دقائق | 40 إلى 70 ثانية | كليفلاند كلينك |
| المرحلة الانتقالية | 2 إلى 3 دقائق | 60 إلى 90 ثانية | HealthLinkBC |
| مرحلة الدفع | 2 إلى 5 دقائق | 60 إلى 90 ثانية | كليفلاند كلينك |
أما HealthLinkBC فهي خدمة المعلومات الصحية التابعة لوزارة الصحة في مقاطعة كولومبيا البريطانية الكندية. هذه قيم معتادة، وقد يختلف طلقك عنها. تصف كليفلاند كلينك انقباضات بداية الطلق بأنها خفيفة وغير منتظمة إلى حد ما، وقد تفصل بينها أحيانًا 30 إلى 60 دقيقة. كما تصف وزارة الصحة العُمانية المخاض المبكر بانقباضات خفيفة وغير منتظمة قد تستمر من ساعات إلى أيام، دون أن تذكر فاصلًا محددًا. ويتناول مقالا مدة الطلق ومراحل الولادة مدة كل مرحلة وما يحدث فيها.
رسم توضيحي
كيف تتغير الانقباضات مع تقدّم الطلق
-
بداية الطلق كل 10 إلى 20 د، ثم 5 إلى 7 د · تستمر 15 إلى 30 ث، ثم حتى 45 ث
-
الطلق النشط كل 3 إلى 5 د · تستمر 40 إلى 70 ث
-
المرحلة الانتقالية كل 2 إلى 3 د · تستمر 60 إلى 90 ث
-
مرحلة الدفع كل 2 إلى 5 د · تستمر 60 إلى 90 ث
كيف تقرئين أرقامك؟
يدخل في جدول حساب الطلق رقمان: الأول مدة الانقباضة، وتمتد من لحظة بدايتها إلى أن تخفّ، والثاني الفاصل بالدقائق، ويمتد من بداية انقباضة إلى بداية التي تليها فتدخل الانقباضة نفسها في الحساب. يشرح مقال كيف أحسب الطلق ذلك خطوة بخطوة، وتحسب حاسبة الطلق أونلاين الرقمين عنكِ بمنطق التطبيق نفسه. أما مقال كيف يحسب التطبيق فيصف كيف يقيس التطبيق الفواصل ويفحص قاعدة 5-1-1.
يظهر الطلق في اتجاه الانقباضات عبر الوقت أكثر مما يظهر في انقباضة واحدة. تأتي انقباضات الطلق الحقيقي على فواصل منتظمة وتقترب من بعضها وتشتد باستمرار، أما انقباضات التمرين فلا نمط لها، وقد تتوقف حين تمشين أو تستريحين أو تغيّرين وضعيتك، كما تذكر الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG). يشرح مقال الطلق كل 10 دقائق أو كل 5 دقائق ماذا يعني كل فاصل عادةً.
متى تتصلين بالمستشفى؟
اتبعي القاعدة التي أعطاك إياها مقدم رعايتك. تقول منظمة Lamaze إن كثيرًا من مقدمي الرعاية يعتمدون قاعدة 5-1-1: انقباضات كل 5 دقائق، تستمر كل منها دقيقة، لمدة ساعة على الأقل، وبعضهم يعتمد 4-1-1. تقترح كليفلاند كلينك أن تتصلي حين تأتي الانقباضات كل 5 دقائق لمدة ساعة على الأقل. تذكر HealthLinkBC نزول ماء الرأس والنزيف وقلة حركة الطفل أسبابًا للاتصال بمقدم الرعاية أو بالمستشفى دون انتظار نمط. يقارن مقال متى أذهب للمستشفى للولادة بين ما تقوله المستشفيات المختلفة، بما فيه للطفل الثاني، ويتناول الطريق والاتصال المسبق.
سجل الانقباضات للطباعة
اطبعي السجل قبل موعد الولادة واحتفظي به مع شنطة الولادة. حين تبدأ الانقباضات اكتبي ساعة بداية كل واحدة ونهايتها، ويمكنك حساب المدة والفاصل لاحقًا. خذي الورقة معك لتعرف القابلة أو الممرضة كيف كانت انقباضاتك.
يُطبع في صفحة واحدة، مع القيم المعتادة من الجدول.
سجل الانقباضات
contractiontimer.babyjourney.studio
الاسم
التاريخ
المستشفى أو قسم الولادة، الهاتف
الطبيب أو القابلة، الهاتف
| م | البداية | النهاية | المدة (ث) | الفاصل (د) | الشدّة | ملاحظات |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | ||||||
| 3 | ||||||
| 4 | ||||||
| 5 | ||||||
| 6 | ||||||
| 7 | ||||||
| 8 | ||||||
| 9 | ||||||
| 10 | ||||||
| 11 | ||||||
| 12 | ||||||
| 13 | ||||||
| 14 | ||||||
| 15 | ||||||
| 16 |
المدة: من بداية الانقباضة إلى نهايتها. الفاصل: من بداية انقباضة إلى بداية التي تليها.
القيم المعتادة
- بداية الطلق: كل 10 إلى 20 د، ثم 5 إلى 7 د · تستمر 15 إلى 30 ث، ثم حتى 45 ث
- الطلق النشط: كل 3 إلى 5 د · تستمر 40 إلى 70 ث
- المرحلة الانتقالية: كل 2 إلى 3 د · تستمر 60 إلى 90 ث
- مرحلة الدفع: كل 2 إلى 5 د · تستمر 60 إلى 90 ث
اتصلي حسب ما اتفقتِ عليه مع طبيبك أو المستشفى. من القواعد الشائعة في الولادة الأولى قاعدة 5-1-1: انقباضات كل 5 دقائق، تستمر كل منها دقيقة، لمدة ساعة على الأقل (Lamaze). واتصلي أيضًا إذا نزل ماء الرأس أو حدث نزيف أو قلّت حركة الطفل (NHS). الإسعاف: 997 في السعودية، 123 في مصر.
اتصلي فورًا، مهما كان نمط الانقباضات
إذا ظهرت أي من هذه العلامات فلا تنتظري نمطًا معينًا، واتصلي فورًا بطبيبك أو القابلة أو قسم الولادة، ليلًا أو نهارًا. تتبع القائمة توصيات هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) والكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG).
- نزل ماء الرأس، حتى لو لم تبدأ الانقباضات بعد.
- الماء ملوّن أو له رائحة كريهة.
- لديكِ نزيف من المهبل. قليل من الدم مع السدادة المخاطية قد يكون جزءًا من العلامات، أما إذا كان الدم أكثر فاتصلي.
- حركة طفلك أقل من المعتاد.
- لديكِ ألم شديد ومستمر لا يخفّ بين الانقباضات.
- حرارتك 38 درجة مئوية أو أكثر.
- لم تبلغي الأسبوع 37 من الحمل وتظنين أن الولادة بدأت.
- تستمر إحدى الانقباضات أكثر من دقيقتين، أو تأتيك 6 انقباضات أو أكثر خلال 10 دقائق.
- لستِ متأكدة أو تشعرين بالقلق. يمكنك الاتصال في أي وقت.
إذا شعرتِ برغبة قوية في الدفع وظننتِ أن طفلك سيولد الآن، فاتصلي بالإسعاف: 997 في السعودية، 123 في مصر، أو رقم الطوارئ في بلدك.
مصادر هذه القائمة: NHS: Signs that labour has begun (2023)؛ NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for؛ ACOG: How to tell when labor begins
أسئلة شائعة
كيف يبدو جدول الطلق في المرحلة النشطة؟
في الطلق النشط تأتي الانقباضات عادةً كل 3 إلى 5 دقائق وتستمر 40 إلى 70 ثانية (كليفلاند كلينك). تصف HealthLinkBC انقباضات أقوى كل 3 إلى 5 دقائق قد تستمر 60 ثانية أو أكثر. في الجدول تقصر الفواصل بين الانقباضات بينما تطول كل انقباضة.
كيف أملأ جدول الطلق؟
اكتبي الوقت الذي تبدأ فيه كل انقباضة والوقت الذي تنتهي فيه. تمتد المدة من بداية الانقباضة إلى نهايتها، ويمتد الفاصل بالدقائق من بداية انقباضة إلى بداية التي تليها. تحسب الرقمين عنكِ حاسبة الطلق أونلاين أو تطبيق حساب الطلق.
متى أتصل وأنا أسجّل الانقباضات؟
اتبعي نصيحة مقدم رعايتك. تقترح كليفلاند كلينك أن تتصلي حين تأتي الانقباضات كل 5 دقائق لمدة ساعة على الأقل. تذكر HealthLinkBC انقباضات منتظمة مؤلمة تستمر كل منها 60 ثانية وتأتي كل 5 دقائق أو أقل، لمدة ساعة أو أكثر. اتصلي دون انتظار نمط إذا نزل ماء الرأس أو حدث نزيف أو قلّت حركة طفلك.
هل تختلف قيم جدول الطلق قبل الأسبوع 37؟
نعم، فالقيم تنطبق على حمل مكتمل من الأسبوع 37. إذا جاءتك انقباضات منتظمة قبل ذلك فاتصلي فورًا مهما كان الفاصل (NHS).
المصادر
- Cleveland Clinic: Contractions (2024)
- Cleveland Clinic: Stages of Labor (2025)
- HealthLinkBC (BC Ministry of Health): Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024)
- ACOG: How to Tell When Labor Begins (FAQ, reviewed 2025)
- Lamaze International: When in labor should you go to the hospital? (2021)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
- وزارة الصحة (سلطنة عُمان): مراحل الولادة (2024)
هذا المقال لا يغني عن الاستشارة الطبية. إذا لم تكوني متأكدة، فاتصلي دائمًا بالمستشفى أو بطبيبك أو القابلة، وفي الطوارئ اتصلي بالإسعاف: 997 في السعودية، 123 في مصر، أو رقم الطوارئ في بلدك.
