Em resumo
No começo do trabalho de parto, as contrações duram de 15 a 30 segundos e vêm a cada 10 a 20 minutos. Na fase ativa, duram de 40 a 70 segundos e vêm a cada 3 a 5 minutos; na transição, de 60 a 90 segundos, a cada 2 a 3 minutos (HealthLinkBC, Cleveland Clinic). A Caderneta da Gestante, do Ministério da Saúde, fala em contrações a cada 2 a 3 minutos, com mais de 30 segundos, na fase ativa. Esses valores valem a partir de 37 semanas; com contrações regulares antes disso, ligue na hora (NHS).
Neste artigo
A tabela de contrações mostra como as contrações mudam ao longo do trabalho de parto. No começo, elas são curtas e espaçadas. Com o passar das horas, vêm mais perto uma da outra, e cada uma dura mais. Abaixo estão os valores típicos de cada fase e o que a Caderneta da Gestante diz sobre elas. No fim da página, há um registro de contrações para imprimir e preencher à mão.
Tabela de contrações por fase do trabalho de parto
Os valores partem de uma gestação a termo e sem complicações, a partir de 37 semanas. Se você está com menos de 37 semanas e tem contrações regulares, ligue na hora para a maternidade, seja qual for o intervalo (NHS).
| Fase | Intervalo e duração (HealthLinkBC, Cleveland Clinic) | Caderneta da Gestante, 2026 |
|---|---|---|
| Fase latente | contrações a cada 10 a 20 minutos no início, depois a cada 5 a 7 minutos; de 15 a 30 segundos no início, depois até 45 segundos (HealthLinkBC) | até 4 cm; contrações ainda irregulares, em média a cada 5 a 6 minutos |
| Fase ativa | a cada 3 a 5 minutos; de 40 a 70 segundos (Cleveland Clinic) | de 4 a 5 cm até 10 cm; a cada 2 a 3 minutos, com mais de 30 segundos cada |
| Transição | a cada 2 a 3 minutos; de 60 a 90 segundos (HealthLinkBC) | de 8 a 10 cm; a fase mais intensa, que dura em média de 15 a 60 minutos |
| Expulsão | a cada 2 a 5 minutos; de 60 a 90 segundos (Cleveland Clinic) | 10 cm; forte vontade de empurrar |
O HealthLinkBC é o serviço de saúde da província canadense da Colúmbia Britânica. São valores típicos, e o seu trabalho de parto pode ser diferente. A Cleveland Clinic descreve as contrações do começo como leves e um pouco irregulares, às vezes com 30 a 60 minutos de intervalo. A Caderneta dá para a fase ativa intervalos mais curtos do que as outras fontes; use os números como referência e siga a regra da sua equipe. O que acontece em cada fase está nos artigos sobre quanto tempo dura a contração e sobre as fases do trabalho de parto.
Infográfico
Como as contrações mudam ao longo do trabalho de parto
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Fase latente a cada 10 a 20, depois 5 a 7 min · 15 a 30, depois até 45 s
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Fase ativa a cada 3 a 5 min · 40 a 70 s
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Transição a cada 2 a 3 min · 60 a 90 s
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Expulsão a cada 2 a 5 min · 60 a 90 s
Como ler os seus números
Dois números entram na tabela. A duração vai do momento em que a contração começa até o momento em que ela passa. O intervalo vai do início de uma contração até o início da seguinte, então a própria contração entra na conta. O artigo como contar as contrações explica o passo a passo. O contador de contrações online calcula os dois números para você, com a mesma lógica do app. Como o app calcula descreve como ele mede os intervalos e confere a regra 5-1-1.
Uma contração sozinha diz pouco. A tendência diz mais: as contrações do trabalho de parto vêm em intervalos regulares, ficam mais próximas com o tempo e ficam cada vez mais fortes. As contrações de treinamento não seguem um padrão e podem parar quando você caminha, descansa ou muda de posição (ACOG). O artigo sobre contrações de 5 em 5 minutos explica o que cada intervalo costuma indicar.
Quando ligar para a maternidade
Siga a regra que a sua equipe combinou com você. No Brasil não existe uma regra nacional: o checklist de preparação para o parto da Caderneta da Gestante traz o item “Conversei com a equipe da UBS sobre quando procurar a maternidade”. Como regra prática, a Lamaze International diz que muitos profissionais usam a 5-1-1, com contrações a cada 5 minutos, de 1 minuto cada, por pelo menos uma hora, e que alguns usam a 4-1-1. A edição de 2022 da Caderneta indicava avaliação na maternidade quando a barriga endurece a cada 5 minutos, por 30 segundos ou mais, durante mais de 1 hora. O artigo quando ir para a maternidade compara essas regras e explica o que muda a partir do segundo filho.
O que a maternidade registra: o partograma
A tabela de contrações é a sua anotação, e a equipe mantém outro registro. As Diretrizes Nacionais de Assistência ao Parto Normal pedem que, no primeiro período do trabalho de parto, a equipe anote a frequência das contrações e o pulso a cada hora e a temperatura e a pressão arterial a cada 4 horas, e que use um partograma com linha de ação de 4 horas, modelo da OMS ou equivalente, para registrar o progresso do parto.
Registro de contrações para imprimir
Imprima o registro antes da data provável do parto e deixe-o junto da mala da maternidade. Quando as contrações começarem, anote a hora em que cada uma começa e a hora em que termina, no formato de 24 horas, como 15:30. A duração e o intervalo você calcula depois. Leve a folha para a maternidade e mostre à equipe como as contrações vêm se comportando.
Cabe em uma página, com os valores de referência da tabela.
Registro de contrações
contractiontimer.babyjourney.studio
Nome
Data
Maternidade, telefone
Médico ou enfermeira obstétrica, telefone
| Nº | Início | Fim | Duração (s) | Intervalo (min) | Intensidade | Observações |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | ||||||
| 3 | ||||||
| 4 | ||||||
| 5 | ||||||
| 6 | ||||||
| 7 | ||||||
| 8 | ||||||
| 9 | ||||||
| 10 | ||||||
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| 12 | ||||||
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| 14 | ||||||
| 15 | ||||||
| 16 |
Duração: do início ao fim de uma contração. Intervalo: do início de uma contração até o início da seguinte.
Valores de referência
- Fase latente: a cada 10 a 20, depois 5 a 7 min · 15 a 30, depois até 45 s
- Fase ativa: a cada 3 a 5 min · 40 a 70 s
- Transição: a cada 2 a 3 min · 60 a 90 s
- Expulsão: a cada 2 a 5 min · 60 a 90 s
Ligue como combinado com a sua equipe. Uma regra comum no primeiro parto é a 5-1-1: contrações a cada 5 minutos, de 1 minuto cada, por pelo menos uma hora (Lamaze). Procure a maternidade também se a bolsa estourar, se houver sangramento ou se o bebê mexer menos (Caderneta da Gestante). Emergência: SAMU 192.
Ligue na hora, seja qual for o ritmo das contrações
Se algum destes sinais aparecer, não espere as contrações entrarem num padrão. Ligue na hora para a maternidade, seu médico ou sua enfermeira obstétrica, de dia ou de noite. A lista segue o NHS, o serviço público de saúde do Reino Unido, e o ACOG, o colégio americano de obstetras e ginecologistas. O limite da febre segue a Caderneta da Gestante, do Ministério da Saúde.
- A bolsa estourou, mesmo que você ainda não tenha contrações.
- O líquido tem cor, como verde ou amarelo, ou tem cheiro ruim.
- Você está com sangramento pela vagina. Um pouco de sangue no tampão mucoso pode fazer parte; se for mais do que isso, ligue.
- O bebê está se mexendo menos do que de costume.
- Você sente uma dor forte e constante, que não alivia entre as contrações.
- Você está com febre de 37,8 °C ou mais.
- Você está com menos de 37 semanas e acha que o trabalho de parto pode ter começado.
- Uma contração dura mais de 2 minutos, ou você tem 6 contrações ou mais em 10 minutos.
- Você está em dúvida ou preocupada. Pode ligar a qualquer hora.
Ligue para o SAMU (192) se sentir uma vontade muito forte de fazer força e achar que o bebê vai nascer agora.
Fontes desta lista: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins; Ministério da Saúde: Caderneta Brasileira da Gestante (2026)
Perguntas frequentes
Como é a tabela de contrações na fase ativa?
Na fase ativa, as contrações costumam vir a cada 3 a 5 minutos e durar de 40 a 70 segundos (Cleveland Clinic). O HealthLinkBC fala em contrações mais fortes, a cada 3 a 5 minutos, que podem durar 60 segundos ou mais. A Caderneta da Gestante descreve contrações a cada 2 a 3 minutos, com mais de 30 segundos cada. Na tabela, os intervalos ficam mais curtos, e cada contração fica mais longa.
Como preencher a tabela de contrações?
Anote a hora em que cada contração começa e a hora em que ela termina. A duração vai do início ao fim de uma contração, e o intervalo vai do início de uma contração até o início da seguinte. Um aplicativo ou o nosso contador de contrações online faz essa conta por você.
Qual é a tabela de dilatação do trabalho de parto?
Segundo a Caderneta da Gestante, a fase latente vai até 4 cm de dilatação. A fase ativa avança, geralmente, de 4 a 5 cm até 10 cm. A transição fica, em geral, entre 8 e 10 cm, e aos 10 cm a dilatação está completa e começa a expulsão. O artigo sobre as fases do trabalho de parto traz os detalhes de cada uma.
Quando ligar para a maternidade pela tabela de contrações?
Siga a regra que você combinou com a sua equipe, como pede a Caderneta da Gestante. A Lamaze International diz que muitos profissionais usam a regra 5-1-1: contrações a cada 5 minutos, de 1 minuto cada, por pelo menos uma hora. A edição de 2022 da Caderneta falava em contrações a cada 5 minutos, de 30 segundos ou mais, por mais de 1 hora. Ligue sem esperar um padrão se a bolsa estourar, se houver sangramento ou se o bebê estiver se mexendo menos (NHS).
O que é o partograma? É o mesmo que a tabela de contrações?
Não. O partograma é o registro que a equipe da maternidade faz do progresso do parto. As Diretrizes Nacionais de Assistência ao Parto Normal pedem um partograma com linha de ação de 4 horas, modelo da OMS ou equivalente. A tabela de contrações é a sua anotação, feita desde casa, e mostra à equipe como as contrações vêm evoluindo.
Fontes
- Ministério da Saúde: Caderneta Brasileira da Gestante (2026)
- Ministério da Saúde: Caderneta da Gestante, 6ª edição revisada (2022)
- Ministério da Saúde: Diretrizes Nacionais de Assistência ao Parto Normal, versão resumida (2017)
- Cleveland Clinic: Contractions (2024)
- Cleveland Clinic: Stages of Labor (2025)
- HealthLinkBC (BC Ministry of Health): Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024)
- ACOG: How to Tell When Labor Begins, patient FAQ (reviewed 2025)
- Lamaze International: When in labor should you go to the hospital? (2021)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
Este artigo não substitui orientação médica. Na dúvida, ligue sempre para a maternidade, seu médico ou sua enfermeira obstétrica. Em uma emergência, ligue para o SAMU (192).
