Коротко
У латентній фазі перейми спершу тривають 15–30 секунд і повторюються кожні 10–20 хвилин. В активній фазі вони тривають 40–70 секунд кожні 3–5 хвилин, у перехідній 60–90 секунд кожні 2–3 хвилини (HealthLinkBC, Cleveland Clinic). Центр громадського здоров’я МОЗ України для активної фази називає перейми кожні 3–5 хвилин по 45–60 секунд. Ці значення стосуються терміну від 37 тижнів. Якщо регулярні перейми почалися раніше, їдьте в пологовий одразу (МОЗ, NHS).
Зміст
Таблиця переймів показує, як перейми змінюються з часом. Спочатку вони короткі й рідкі. З перебігом пологів перейми частішають, а кожна триває довше. У таблиці нижче зібрано типові значення для кожної фази. Наприкінці сторінки є щоденник переймів, який можна роздрукувати й заповнювати від руки.
Таблиця переймів за фазами пологів
Значення стосуються доношеної вагітності без ускладнень, від 37 тижнів. Якщо термін менше 37 тижнів, а перейми регулярні, Центр громадського здоров’я МОЗ України радить одразу їхати в пологовий, а NHS одразу дзвонити, хоч би яким був інтервал.
| Фаза пологів | Як часто повторюються | Скільки триває перейма | Джерело |
|---|---|---|---|
| Латентна фаза | Спершу кожні 10–20 хвилин, згодом кожні 5–7 хвилин | Спершу 15–30 секунд, згодом до 45 секунд | HealthLinkBC |
| Активна фаза | Кожні 3–5 хвилин | 40–70 секунд | Cleveland Clinic |
| Активна фаза | Кожні 3–5 хвилин | Близько 45–60 секунд | Центр громадського здоров’я МОЗ України |
| Перехідна фаза | Кожні 2–3 хвилини | 60–90 секунд | HealthLinkBC |
| Потуги | Кожні 2–5 хвилин | 60–90 секунд | Cleveland Clinic |
HealthLinkBC — служба охорони здоров’я канадської провінції Британська Колумбія. Це типові значення, і ваші пологи можуть іти інакше. Cleveland Clinic описує перейми на самому початку пологів як слабкі й не зовсім регулярні, іноді з інтервалом 30–60 хвилин. Перинатальний центр Києва пише, що справжні пологові перейми тривають 30–60 секунд і з часом довшають, а проміжки між ними становлять 10 хвилин або менше й поступово коротшають. Скільки триває кожен період і що в ньому відбувається, пояснюють статті Скільки тривають перейми і Періоди пологів.
Інфографіка
Як змінюються перейми під час пологів
-
Латентна фаза кожні 10–20, згодом 5–7 хв · 15–30, згодом до 45 с
-
Активна фаза кожні 3–5 хв · 40–70 с
-
Перехідна фаза кожні 2–3 хв · 60–90 с
-
Потуги кожні 2–5 хв · 60–90 с
Як читати власні числа
У таблицю переймів записують два числа. Тривалість перейми рахують від миті, коли вона почалася, до миті, коли відпустила. Інтервал рахують від початку однієї перейми до початку наступної, тож сама перейма теж входить у нього. Покроково це пояснює стаття Як рахувати перейми. Онлайн-лічильник переймів порахує обидва числа за вас за тією самою логікою, що й застосунок. Як застосунок вимірює інтервали й перевіряє правило 5-1-1, описано в статті Як рахує застосунок.
Окрема перейма мало що каже, тенденція показує більше. Справжні пологові перейми йдуть через рівні проміжки, з часом частішають і поступово сильнішають. Тренувальні перейми не мають ритму й можуть припинитися, коли ви ходите, відпочиваєте або змінюєте позу (ACOG). Що зазвичай означає кожен інтервал, пояснює стаття Перейми кожні 5 хвилин.
Коли дзвонити в пологовий
Дотримуйтеся правила, яке вам дали лікар і пологовий. Центр громадського здоров’я МОЗ України радить їхати до пологового, коли перейми повторюються кожні 5–7 хвилин і тривають близько хвилини. Перинатальний центр Києва просить приїжджати, коли перейми вже годину йдуть через рівні проміжки по 10 хвилин або менше. Lamaze International пише, що багато американських лікарів радять правило 5-1-1: перейми кожні 5 хвилин, по 1 хвилині, щонайменше годину, а деякі натомість 4-1-1. Cleveland Clinic радить дзвонити, коли перейми щонайменше годину повторюються кожні 5 хвилин. Українські поради спрацьовують раніше, ніж 5-1-1, тож у разі сумніву тримайтеся обережнішої поради. Що кажуть різні джерела, зокрема про повторні пологи, і як не запізнитися з дорогою, пояснює стаття Коли їхати в пологовий.
Не чекайте ритму, якщо відійшли води, з’явилися кров’янисті виділення або змінилися рухи дитини: Центр громадського здоров’я МОЗ України радить у таких випадках одразу їхати в пологовий.
Щоденник переймів для друку
Роздрукуйте щоденник переймів ще до дати пологів і покладіть його до сумки в пологовий. Коли почнуться перейми, записуйте час початку й кінця кожної. Тривалість та інтервал можна порахувати потім. Візьміть аркуш із собою, щоб показати лікарю чи акушерці, як ішли ваші перейми.
Вміщується на одну сторінку, разом із типовими значеннями з таблиці.
Щоденник переймів
contractiontimer.babyjourney.studio
Ім’я
Дата
Пологовий, телефон
Лікар або акушерка, телефон
| № | Початок | Кінець | Тривалість (с) | Інтервал (хв) | Сила | Нотатки |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | ||||||
| 3 | ||||||
| 4 | ||||||
| 5 | ||||||
| 6 | ||||||
| 7 | ||||||
| 8 | ||||||
| 9 | ||||||
| 10 | ||||||
| 11 | ||||||
| 12 | ||||||
| 13 | ||||||
| 14 | ||||||
| 15 | ||||||
| 16 |
Тривалість: від початку до кінця однієї перейми. Інтервал: від початку однієї перейми до початку наступної.
Типові значення
- Латентна фаза: кожні 10–20, згодом 5–7 хв · 15–30, згодом до 45 с
- Активна фаза: кожні 3–5 хв · 40–70 с
- Перехідна фаза: кожні 2–3 хв · 60–90 с
- Потуги: кожні 2–5 хв · 60–90 с
Дзвоніть так, як домовилися зі своїм пологовим. Центр громадського здоров’я МОЗ радить їхати, коли перейми повторюються кожні 5–7 хвилин і тривають близько хвилини. Вирушайте одразу, якщо відійшли води, з’явилися кров’янисті виділення або змінилися рухи дитини. Екстрена допомога: 112 або 103.
Дзвоніть одразу, хоч би якими були перейми
Якщо є будь-яка з цих ознак, не чекайте певного ритму переймів. Одразу дзвоніть лікарю, акушерці або в пологовий, удень чи вночі. Список складено за матеріалами британської служби охорони здоров’я NHS та Американської колегії акушерів і гінекологів (ACOG). Частину цих ознак називає і Центр громадського здоров’я МОЗ України.
- Відійшли води, навіть якщо переймів ще немає.
- Навколоплідні води забарвлені або неприємно пахнуть.
- У вас кровотеча з піхви. Трохи крові в слизовій пробці буває, але якщо крові більше, дзвоніть.
- Дитина рухається менше, ніж зазвичай.
- У вас постійний сильний біль, який не минає між переймами.
- У вас температура 38 °C або вища.
- Ваш термін менше 37 тижнів, і вам здається, що починаються пологи.
- Перейма триває довше за 2 хвилини, або за 10 хвилин у вас 6 переймів чи більше.
- Ви не впевнені або хвилюєтеся. Дзвонити можна будь-коли.
Викликайте швидку за номером 112 або 103, якщо відчуваєте сильне бажання тужитися і здається, що дитина народжується просто зараз.
Джерела цього списку: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins; Центр громадського здоров’я МОЗ України: Підготовка до пологів і народження дитини (2025)
Часті запитання
Який вигляд має графік переймів в активній фазі?
В активній фазі перейми зазвичай повторюються кожні 3–5 хвилин і тривають 40–70 секунд (Cleveland Clinic). Центр громадського здоров’я МОЗ України називає для цієї фази перейми кожні 3–5 хвилин по 45–60 секунд, HealthLinkBC пише про сильніші перейми кожні 3–5 хвилин, які можуть тривати 60 секунд і довше. На графіку проміжки між переймами коротшають, а самі перейми довшають.
Як заповнювати таблицю переймів?
Записуйте час, коли кожна перейма почалася і коли закінчилася. Тривалість рахують від початку до кінця однієї перейми, інтервал від початку однієї перейми до початку наступної. Застосунок-таймер або наш онлайн-лічильник порахують це за вас.
Коли дзвонити в пологовий, якщо рахуєте перейми?
Як домовилися з лікарем і своїм пологовим. Центр громадського здоров’я МОЗ України радить їхати, коли перейми повторюються кожні 5–7 хвилин і тривають близько хвилини. Cleveland Clinic радить дзвонити, коли перейми щонайменше годину повторюються кожні 5 хвилин, HealthLinkBC називає регулярні болючі перейми по 60 секунд кожні 5 хвилин чи частіше протягом години й довше. Не чекайте ритму, якщо відійшли води, з’явилися кров’янисті виділення або дитина рухається менше, ніж зазвичай.
Джерела
- Центр громадського здоров’я МОЗ України: Підготовка до пологів і народження дитини (2025)
- КНП «Перинатальний центр м. Києва»: Коли їхати до перинатального центру
- Cleveland Clinic: Contractions (2024)
- Cleveland Clinic: Stages of Labor (2025)
- HealthLinkBC (BC Ministry of Health): Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024)
- ACOG: How to Tell When Labor Begins (FAQ, reviewed 2025)
- Lamaze International: When in labor should you go to the hospital? (2021)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
Ця стаття не замінює консультації лікаря. Якщо сумніваєтеся, завжди дзвоніть у свій пологовий, лікарю чи акушерці, а в екстреному випадку на 112 або 103.
