Kurz gesagt
In der Latenzphase dauern Wehen anfangs 15 bis 30 Sekunden und kommen alle 10 bis 20 Minuten. Eröffnungswehen dauern etwa eine Minute und kommen später alle 3 bis 5 Minuten. In der Übergangsphase sind es 60 bis 90 Sekunden alle 2 bis 3 Minuten (familienplanung.de, gesund.bund.de, HealthLinkBC). Die Werte gelten ab 37+0. Bei regelmäßigen Wehen vor 37+0 rufst du laut NHS sofort an.
Inhalt
Eine Wehentabelle zeigt, wie sich die Wehen im Lauf der Geburt verändern. Am Anfang sind sie kurz und kommen mit großen Pausen. Später rücken sie näher zusammen, und jede Wehe dauert länger. Die Tabelle unten nennt Richtwerte für jede Phase, und am Ende dieser Seite findest du ein Wehenprotokoll zum Ausdrucken.
Die Wehentabelle: Abstand und Dauer je Phase
Die Werte gelten für eine Schwangerschaft ohne Komplikationen ab der vollendeten 37. Woche (37+0). Hast du vor 37+0 regelmäßige Wehen, rufst du laut NHS sofort an, egal wie groß der Abstand ist.
| Phase | Abstand zwischen den Wehen | Dauer einer Wehe | Quelle |
|---|---|---|---|
| Frühe Latenzphase | anfangs alle 10 bis 20 Minuten, später alle 5 bis 7 Minuten | anfangs 15 bis 30 Sekunden, später bis etwa 45 Sekunden | HealthLinkBC |
| Eröffnungswehen | anfangs etwa alle 5 bis 20 Minuten, später alle 3 bis 5 Minuten, manchmal öfter | etwa 1 Minute oder länger | familienplanung.de, gesund.bund.de (3 bis 5 Minuten) |
| Übergangsphase | alle 2 bis 3 Minuten | 60 bis 90 Sekunden | HealthLinkBC |
| Austritts- und Presswehen | alle 2 bis 5 Minuten | 60 bis 90 Sekunden | gesund.bund.de, HealthLinkBC (Dauer) |
HealthLinkBC ist ein Gesundheitsportal der kanadischen Provinz British Columbia. Alle Werte sind Richtwerte, bei dir kann es anders aussehen. Wie lange die einzelnen Phasen dauern und was in ihnen passiert, beschreiben die Artikel Wie lange dauern Wehen und Geburtsphasen.
Infografik
So verändern sich die Wehen im Lauf der Geburt
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Frühe Latenzphase anfangs alle 10 bis 20, später 5 bis 7 Min. · anfangs 15 bis 30, später bis etwa 45 Sek.
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Eröffnungswehen anfangs etwa alle 5 bis 20, später 3 bis 5 Min. · etwa 1 Min. oder länger
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Übergangsphase alle 2 bis 3 Min. · 60 bis 90 Sek.
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Austritts- und Presswehen alle 2 bis 5 Min. · 60 bis 90 Sek.
So liest du deine eigenen Werte
In die Tabelle gehen zwei Zahlen ein. Die Dauer reicht vom Beginn einer Wehe bis zu ihrem Ende. Der Abstand reicht vom Beginn einer Wehe bis zum Beginn der nächsten, die Wehe selbst zählt also mit. Wie du beides misst, zeigt der Artikel Wehen messen Schritt für Schritt. Der Online-Wehen-Timer rechnet beides für dich aus, mit derselben Logik wie die App. Wie die App Abstände berechnet und die 5-1-1-Regel prüft, beschreibt So rechnet die App.
Eine einzelne Wehe sagt wenig. Mehr sagt der Verlauf: Bei Geburtswehen wird der Abstand allmählich immer kürzer. Vorwehen sind dagegen unregelmäßig, relativ leicht und ziemlich kurz (beides laut familienplanung.de). Was ein bestimmter Abstand über den Stand der Geburt sagt, erklärt der Artikel Wehenabstand.
Wann du in der Klinik anrufst
Halte dich an das, was du mit deiner Klinik oder Hebamme besprochen hast. Beim ersten Kind ist es laut familienplanung.de als Faustregel Zeit für die Klinik, wenn diese Punkte zusammenkommen:
- Die Wehen kommen etwa eine Stunde lang regelmäßig alle fünf Minuten.
- Jede Wehe dauert ungefähr eine Minute.
- Der Schmerz ist so stark, dass du dich während einer Wehe nicht mehr ablenken kannst.
Ab dem zweiten Kind nennt familienplanung.de schon regelmäßige Wehen alle zehn Minuten. Welche Werte einzelne Kliniken nennen und was der Kreißsaal am Telefon wissen will, steht im Artikel Wann ins Krankenhaus bei Wehen.
Wehenprotokoll zum Ausdrucken
Druck das Protokoll schon vor dem Geburtstermin aus und leg es zur Kliniktasche. Wenn die Wehen anfangen, schreib bei jeder Wehe die Uhrzeit zu Beginn und am Ende auf. Dauer und Abstand kannst du später ausrechnen. Nimm das Blatt mit in die Klinik, dann kannst du der Hebamme zeigen, wie die Wehen bisher verlaufen sind.
Passt auf eine Seite, mit den Richtwerten aus der Tabelle.
Wehenprotokoll
contractiontimer.babyjourney.studio
Name
Datum
Klinik oder Kreißsaal, Telefon
Hebamme, Telefon
| Nr. | Beginn | Ende | Dauer (Sek.) | Abstand (Min.) | Stärke | Notizen |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | ||||||
| 3 | ||||||
| 4 | ||||||
| 5 | ||||||
| 6 | ||||||
| 7 | ||||||
| 8 | ||||||
| 9 | ||||||
| 10 | ||||||
| 11 | ||||||
| 12 | ||||||
| 13 | ||||||
| 14 | ||||||
| 15 | ||||||
| 16 |
Dauer: vom Beginn bis zum Ende einer Wehe. Abstand: vom Beginn einer Wehe bis zum Beginn der nächsten.
Richtwerte
- Frühe Latenzphase: anfangs alle 10 bis 20, später 5 bis 7 Min. · anfangs 15 bis 30, später bis etwa 45 Sek.
- Eröffnungswehen: anfangs etwa alle 5 bis 20, später 3 bis 5 Min. · etwa 1 Min. oder länger
- Übergangsphase: alle 2 bis 3 Min. · 60 bis 90 Sek.
- Austritts- und Presswehen: alle 2 bis 5 Min. · 60 bis 90 Sek.
Ruf an, wie mit deiner Klinik besprochen. Richtwert beim ersten Kind: Wehen etwa eine Stunde lang regelmäßig alle fünf Minuten, je ungefähr eine Minute lang (familienplanung.de). Ruf außerdem an bei Blasensprung, Blutung oder wenn sich dein Baby weniger bewegt (HealthLinkBC). Notruf: 112.
Sofort anrufen, egal wie die Wehen gerade sind
Bei diesen Zeichen wartest du auf kein Wehenmuster und rufst sofort deine Hebamme oder den Kreißsaal an, auch nachts. Die Liste folgt dem britischen Gesundheitsdienst NHS und der US-Fachgesellschaft ACOG.
- Die Fruchtblase ist gesprungen, auch wenn du noch keine Wehen hast.
- Das Fruchtwasser ist verfärbt oder riecht unangenehm.
- Du blutest aus der Scheide. Etwas Blut im Schleimpfropf kann dazugehören, bei mehr Blut rufst du an.
- Dein Baby bewegt sich weniger als sonst.
- Du hast dauerhafte, starke Schmerzen, die zwischen den Wehen nicht nachlassen.
- Du hast Fieber, also 38 °C oder mehr.
- Du bist noch keine 37 Wochen schwanger (vor 37+0) und glaubst, dass die Geburt beginnt.
- Eine Wehe dauert länger als zwei Minuten, oder du hast sechs oder mehr Wehen in zehn Minuten.
- Du bist unsicher oder machst dir Sorgen. Auch dann darfst du jederzeit anrufen.
Wähl den Notruf 112, wenn du einen starken Pressdrang hast und glaubst, dass dein Baby jetzt kommt.
Quellen dieser Liste: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins
Häufige Fragen
Wie führe ich ein Wehenprotokoll?
Schreib bei jeder Wehe die Uhrzeit auf, zu der sie beginnt und endet. Die Dauer reicht vom Beginn bis zum Ende einer Wehe, der Abstand vom Beginn einer Wehe bis zum Beginn der nächsten. Ein Wehen-Timer wie die App oder der Online-Timer auf dieser Website rechnet beides für dich aus.
Wie oft kommen Wehen in der Eröffnungsphase?
Laut familienplanung.de kommen Geburtswehen regelmäßig etwa alle 5 bis 15 Minuten und dauern etwa eine Minute. Später kommen sie laut gesund.bund.de alle 3 bis 5 Minuten, manchmal auch öfter.
Wann rufe ich in der Klinik an, wenn ich ein Wehenprotokoll führe?
Halte dich an das, was du mit deiner Klinik oder Hebamme besprochen hast. Beim ersten Kind nennt familienplanung.de als Richtwert Wehen, die etwa eine Stunde lang regelmäßig alle fünf Minuten kommen. Jede dauert dabei ungefähr eine Minute. Ab dem zweiten Kind sind es schon regelmäßige Wehen alle zehn Minuten. Bei Blasensprung, Blutung oder weniger Kindsbewegungen rufst du an, ohne auf ein Muster zu warten.
Quellen
- familienplanung.de (Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit): Wie verläuft eine Geburt? (2024)
- familienplanung.de (BIÖG): Wie fühlen sich Wehen an? (2023)
- gesund.bund.de (Bundesministerium für Gesundheit): Die Geburt: Was auf Gebärende zukommt (2025)
- HealthLinkBC (BC Ministry of Health): Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Im Zweifel ruf bitte immer deine Klinik oder Hebamme an, im Notfall die 112.
