Em resumo
O intervalo vai do início de uma contração até o início da seguinte e costuma diminuir à medida que o trabalho de parto avança. No Brasil, não há uma regra nacional para a hora de ir: a Caderneta da Gestante pede que você combine com a equipe do pré-natal quando procurar a maternidade. Uma regra prática comum no primeiro parto é a 5-1-1, usada pela OHSU: ir quando as contrações vêm de 5 em 5 minutos há uma hora, com cerca de 1 minuto cada. Mais do que um intervalo isolado, conta um ritmo regular, com contrações cada vez mais longas e mais fortes.
Neste artigo
- Como se mede o intervalo de contração
- Como o intervalo muda durante o trabalho de parto
- Contrações de 5 em 5 minutos e outros intervalos: o que costumam indicar
- De quanto em quanto tempo as contrações devem vir para ir à maternidade?
- Por que contrações ritmadas valem mais que um número
- Quanto tempo falta para o bebê nascer?
Pronto. Toque assim que uma contração começar.
- –Intervalo
- –Duração
- 0Contrações
Depois de três contrações, você vê aqui o quanto falta para a regra 5-1-1.
As contrações ficam salvas só neste navegador. Este contador não substitui orientação médica.
Você está de olho no relógio há algum tempo. Dez minutos, depois oito, agora talvez cinco: contrações de 5 em 5 minutos já querem dizer que é hora de ir? Depende principalmente de duas coisas: se o intervalo se mantém e se este é o seu primeiro parto.
O intervalo é medido do início de uma contração até o início da seguinte. No Brasil, não há uma regra nacional para a hora de ir: a Caderneta da Gestante, do Ministério da Saúde, pede que você combine com a equipe do pré-natal quando procurar a maternidade. Uma regra prática comum no primeiro parto é a 5-1-1, usada pela OHSU, centro médico universitário dos Estados Unidos: ir quando as contrações vêm de 5 em 5 minutos há uma hora, cada uma com cerca de um minuto. Outros serviços usam números parecidos, e quem já teve filho costuma ser orientada a ir mais cedo.
Como se mede o intervalo de contração
O intervalo vai do início de uma contração até o início da seguinte (OHSU, Cleveland Clinic). Se uma contração começa às 23:40 e a próxima às 23:48, o intervalo é de 8 minutos, não importa quanto tempo cada uma durou. A pausa entre elas é mais curta, porque só começa quando a contração termina. Quem mede só as pausas acha que as contrações estão mais próximas do que estão.
O passo a passo está em como contar as contrações. Se você não quer fazer contas no meio de uma contração, o contador de contrações online daqui do site calcula o intervalo para você. O app Contraction Timer mostra também a média da última hora e avisa quando o seu padrão atinge a regra que você cadastrou. Como o app calcula explica como ele faz as contas.
Como o intervalo muda durante o trabalho de parto
No começo, as contrações costumam vir de forma irregular ou começar e parar várias vezes (Kaiser Permanente). O NHS, serviço público de saúde do Reino Unido, diz que essa fase não tem um padrão fixo e que pode levar muitas horas, ou até dias, até o trabalho de parto se estabelecer. À medida que ele avança, as contrações tendem a ficar mais longas, mais fortes e mais frequentes (NHS).
Valores típicos de quatro fontes:
| Fase | De quanto em quanto tempo | Quanto dura cada contração | Fonte |
|---|---|---|---|
| Fase latente | irregulares, em média a cada 5 a 6 minutos | não informado | Caderneta da Gestante |
| Início do trabalho de parto | irregulares, podem começar e parar | cerca de 30 a 45 segundos | Kaiser Permanente |
| Fase ativa | a cada 2 a 3 minutos | mais de 30 segundos | Caderneta da Gestante |
| Fase ativa | a cada 3 a 5 minutos | 40 a 70 segundos | Cleveland Clinic |
| Fase ativa | a cada 2 a 3 minutos | 50 a 60 segundos | healthdirect |
As linhas vêm de fontes diferentes e não batem exatamente. São faixas típicas, e o seu trabalho de parto pode não seguir nenhuma delas. A tabela de contrações mostra os valores de cada fase, e as fases do trabalho de parto explica o que acontece em cada uma.
Contrações de 5 em 5 minutos e outros intervalos: o que costumam indicar
Estas orientações valem para uma gestação a termo e sem complicações. Antes de 37 semanas, a OHSU pede que você procure a equipe imediatamente, já nos primeiros sinais de trabalho de parto, seja qual for o intervalo.
Infográfico
O que cada intervalo costuma indicar
| Primeiro parto | Já teve filho antes | |
|---|---|---|
| de 10 em 10 min | nenhuma regra para o primeiro parto manda ir ainda, se você e o bebê estão bem | OHSU: ligue quando vierem a cada 5 a 10 minutos por uma hora |
| de 7 em 7 min | um pouco mais espaçadas que as regras citadas; confira a mala e, na dúvida, ligue | Kaiser Permanente e OHSU: hora de ir |
| de 5 em 5 min | 5-1-1: vá quando vierem assim há uma hora, com cerca de 1 minuto cada (OHSU) | atinge todas as regras para quem já teve filho: ligue agora |
| de 3 em 3 min | ligue para a maternidade ou vá, como combinado | ligue para a maternidade ou vá, como combinado |
Contrações de 10 em 10 minutos
Contrações regulares de 10 em 10 minutos podem ser um sinal de que o trabalho de parto está começando. A Cleveland Clinic diz que as contrações do trabalho de parto verdadeiro ficam mais próximas com o tempo, por exemplo a cada 15 minutos e depois a cada 10. No primeiro parto, nenhuma regra da tabela mais abaixo manda ir com esse intervalo, se você e o bebê estão bem. Esse começo pode passar em casa: a Kaiser Permanente sugere música, uma caminhada, descansar ou dormir se for de noite, beber água e comer algo leve, e a Caderneta da Gestante cita massagem, banho morno, escalda-pés e compressas mornas para aliviar o desconforto.
Se você já teve filho, a OHSU orienta ligar quando as contrações vêm a cada 5 a 10 minutos por uma hora. Contrações regulares de 10 em 10 minutos por uma hora, então, já são motivo para ligar.
Contrações de 7 em 7 minutos
Para quem já teve filho, duas das três regras de hospitais da tabela dizem que é hora de ir. A Kaiser Permanente orienta ir quando as contrações vêm a cada 5 a 7 minutos, cada uma com pelo menos 45 a 60 segundos. A faixa da OHSU vai de 5 a 10 minutos, e a do Boston Medical Center, de 5 a 6 minutos.
No primeiro parto, contrações de 7 em 7 minutos ainda estão um pouco mais espaçadas que os limites citados. O mais próximo é o do Manual MSD: contrações regulares a cada 6 minutos ou menos, durante uma hora. É um bom momento para conferir se a mala da maternidade e a ida estão prontas e, na dúvida, ligar.
Contrações de 5 em 5 minutos
Várias regras para o primeiro parto giram em torno desse número. A OHSU usa a 5-1-1: contrações de 5 em 5 minutos por 1 hora, cada uma com cerca de 1 minuto. O NHS orienta ligar para a maternidade quando as contrações regulares vêm a cada 5 minutos ou menos. A edição de 2022 da Caderneta da Gestante indicava avaliação na maternidade quando a barriga endurece a cada 5 minutos, por 30 segundos ou mais, durante mais de 1 hora. Se você já teve filho, contrações a cada 5 minutos atingem todas as regras da tabela para esse caso: ligue agora.
Contrações de 5 em 5 minutos curtas ou quase sem dor merecem ser cronometradas mais um pouco. O ACOG, o colégio americano de obstetras e ginecologistas, descreve as contrações do trabalho de parto verdadeiro como cada vez mais fortes, com cerca de 60 a 90 segundos cada. As falsas são fracas e não ficam muito mais fortes. Segundo o portal australiano healthdirect, as contrações de treinamento costumam ser irregulares, mas podem ficar regulares, e em geral duram cerca de 30 segundos. Se continuarem, ficarem mais fortes ou você estiver em dúvida, ligue.
Contrações de 3 em 3 minutos
Pela Cleveland Clinic, as contrações da fase ativa vêm a cada 3 a 5 minutos, e em geral é hora de ir quando elas duram cerca de 60 segundos nesse ritmo. A regra da Kaiser Permanente para o primeiro filho é de contrações a cada 3 a 5 minutos por uma hora, tão doloridas que você não consegue falar nem andar. A Caderneta da Gestante descreve a fase ativa com contrações a cada 2 a 3 minutos e diz que esse é o momento de ir para a maternidade ou para o Centro de Parto Normal (CPN) de referência. Se as suas vêm regularmente de 3 em 3 minutos, ligue para a maternidade ou vá, como você combinou.
O NHS orienta ligar com urgência se você tiver 6 contrações ou mais em 10 minutos, ou se alguma durar mais de 2 minutos.
De quanto em quanto tempo as contrações devem vir para ir à maternidade?
Não existe um número único. Cada fonte dá um limite:
| Fonte | Primeiro parto | Quem já teve filho |
|---|---|---|
| Caderneta da Gestante (2026) | combinar com a equipe da UBS quando procurar a maternidade | não traz regra separada |
| Caderneta da Gestante (edição de 2022) | barriga endurecendo a cada 5 minutos, por 30 segundos ou mais, durante mais de 1 hora | não traz regra separada |
| Manual MSD | durante 1 hora, contrações de pelo menos 30 segundos, com intervalos de cerca de 6 minutos ou menos | não traz regra separada |
| OHSU (EUA) | a cada 5 minutos por 1 hora, cerca de 1 minuto cada (5-1-1) | a cada 5 a 10 minutos por 1 hora |
| Boston Medical Center (EUA) | pelo menos a cada 4 minutos, cerca de 1 minuto cada, por pelo menos 1 hora (4-1-1) | a cada 5 a 6 minutos |
| Kaiser Permanente (EUA) | a cada 3 a 5 minutos por 1 hora, pelo menos 45 a 60 segundos, doloridas a ponto de não dar para falar nem andar | a cada 5 a 7 minutos, pelo menos 45 a 60 segundos |
| NHS (Reino Unido) | ligar quando as contrações regulares vêm a cada 5 minutos ou menos | não traz regra separada |
| healthdirect (Austrália) | procurar a maternidade com 2 ou mais contrações doloridas e regulares em 10 minutos | não traz regra separada |
A Cleveland Clinic lembra que cada equipe usa critérios diferentes. Pergunte numa consulta de pré-natal qual regra vale para você, como pede a Caderneta, e leve em conta quanto tempo você leva até a maternidade. No app, você cadastra essa regra como “Regra personalizada”. O artigo quando ir para a maternidade ajuda a tomar essa decisão.
Por que contrações ritmadas valem mais que um número
Um único intervalo de 5 minutos pode ser acaso. O Manual MSD descreve contrações irregulares no início, que se tornam progressivamente mais fortes e mais ritmadas. Para o ACOG, as contrações do trabalho de parto verdadeiro vêm em intervalos regulares, ficam mais próximas com o tempo e continuam quando você descansa ou se movimenta. As falsas não têm padrão e podem parar quando você caminha, descansa ou muda de posição. O ACOG sugere observar se elas continuam quando você descansa e bebe água, e a edição de 2022 da Caderneta da Gestante dá um conselho parecido: tomar um banho, repousar e ver se as contrações continuam fortes, regulares e com mais de 30 segundos.
As regras americanas para o primeiro parto pedem um padrão de uma hora. Mesmo um ritmo regular não prova que o colo do útero está dilatando: segundo o ACOG, às vezes só o exame de toque mostra a diferença. A Kaiser Permanente diz que é comum ir ao hospital no começo do trabalho de parto e voltar para casa até a fase ativa começar. As Diretrizes Nacionais de Assistência ao Parto Normal, do Ministério da Saúde, também orientam a equipe a encorajar a mulher com até 3 cm de dilatação a ficar em casa ou voltar, levando em conta as preocupações dela e a distância até o local do parto.
Quanto tempo falta para o bebê nascer?
Só pelo intervalo, ninguém consegue dizer. Segundo o NHS, o trabalho de parto se estabelece quando o colo do útero chega a cerca de 4 cm de dilatação. A partir daí, a dilatação completa costuma levar de 8 a 18 horas no primeiro parto e cerca de 5 a 12 horas no segundo ou terceiro (NHS). As Diretrizes Nacionais dão para a fase ativa uma média de 8 horas no primeiro parto e de 5 horas nos seguintes.
A equipe que examina você consegue dizer mais depois do exame de toque. Até lá, o relógio mostra se o seu padrão continua se firmando.
Ligue na hora, seja qual for o ritmo das contrações
Se algum destes sinais aparecer, não espere as contrações entrarem num padrão. Ligue na hora para a maternidade, seu médico ou sua enfermeira obstétrica, de dia ou de noite. A lista segue o NHS, o serviço público de saúde do Reino Unido, e o ACOG, o colégio americano de obstetras e ginecologistas. O limite da febre segue a Caderneta da Gestante, do Ministério da Saúde.
- A bolsa estourou, mesmo que você ainda não tenha contrações.
- O líquido tem cor, como verde ou amarelo, ou tem cheiro ruim.
- Você está com sangramento pela vagina. Um pouco de sangue no tampão mucoso pode fazer parte; se for mais do que isso, ligue.
- O bebê está se mexendo menos do que de costume.
- Você sente uma dor forte e constante, que não alivia entre as contrações.
- Você está com febre de 37,8 °C ou mais.
- Você está com menos de 37 semanas e acha que o trabalho de parto pode ter começado.
- Uma contração dura mais de 2 minutos, ou você tem 6 contrações ou mais em 10 minutos.
- Você está em dúvida ou preocupada. Pode ligar a qualquer hora.
Ligue para o SAMU (192) se sentir uma vontade muito forte de fazer força e achar que o bebê vai nascer agora.
Fontes desta lista: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins; Ministério da Saúde: Caderneta Brasileira da Gestante (2026)
Perguntas frequentes
Contração de 5 em 5 minutos: quanto de dilatação?
Só pelo intervalo não dá para saber. Segundo o ACOG, às vezes só o exame de toque mostra as mudanças no colo do útero que separam o trabalho de parto verdadeiro do falso. As suas anotações ajudam mesmo assim: o healthdirect diz que a equipe pode perguntar quanto tempo as contrações duram, qual é a força delas e de quanto em quanto tempo vêm, para entender como o trabalho de parto está evoluindo.
Contrações de 5 em 5 minutos: já é hora de ir para a maternidade?
No primeiro parto, a OHSU orienta ir quando as contrações estão de 5 em 5 minutos há uma hora, com cerca de 1 minuto cada. A edição de 2022 da Caderneta da Gestante indicava avaliação na maternidade quando a barriga endurece a cada 5 minutos, por 30 segundos ou mais, durante mais de 1 hora. Para quem já teve filho, a OHSU, a Kaiser Permanente e o Boston Medical Center põem o limite entre 5 e 10 minutos, então com 5 minutos é hora de ligar. Se a sua equipe combinou outra regra com você, siga a dela.
Quantas contrações em 10 minutos é trabalho de parto?
A contagem sozinha não confirma o trabalho de parto; às vezes só o exame de toque mostra a diferença (ACOG). O healthdirect diz que, na fase ativa, as contrações costumam vir a cada 2 a 3 minutos e durar de 50 a 60 segundos, e orienta procurar a maternidade quando houver 2 ou mais contrações doloridas e regulares em 10 minutos. O NHS orienta ligar com urgência se forem 6 ou mais em 10 minutos, ou se alguma contração passar de 2 minutos.
Contrações de 5 em 5 minutos sem muita dor: é normal?
Contrações regulares nem sempre são trabalho de parto. Segundo o healthdirect, as de treinamento costumam ser irregulares, mas podem ficar regulares, e em geral incomodam mais do que doem. O ACOG descreve as contrações do trabalho de parto como cada vez mais fortes. Continue cronometrando, descanse, beba água e ligue para a maternidade se elas continuarem, ficarem mais fortes ou se você estiver em dúvida.
Contrações de 3 em 3 minutos: quanto tempo falta para o bebê nascer?
Ninguém consegue prever pelo intervalo. Depois que o trabalho de parto se estabelece, a dilatação completa costuma levar de 8 a 18 horas no primeiro parto e cerca de 5 a 12 horas no segundo ou terceiro (NHS). Depois vem o período expulsivo. Se as suas contrações vêm regularmente de 3 em 3 minutos, ligue para a maternidade ou vá, como você combinou.
Contrações de 10 em 10 minutos já é trabalho de parto?
Pode ser o começo. A Cleveland Clinic diz que as contrações do trabalho de parto ficam mais próximas com o tempo, por exemplo a cada 15 minutos e depois a cada 10. No primeiro parto, nenhuma das regras citadas aqui manda ir para a maternidade com esse intervalo, se você e o bebê estão bem. Se você já teve filho, a OHSU orienta ligar quando as contrações vêm a cada 5 a 10 minutos por uma hora.
Fontes
- OHSU Center for Women's Health: When to come to the hospital
- Cleveland Clinic: Contractions (2024)
- Kaiser Permanente: When should you go to the hospital? (2022)
- Boston Medical Center: How to tell if you're in labor
- healthdirect Australia: Giving birth, contractions (2025)
- ACOG: How to tell when labor begins (2025)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
- NHS: The stages of labour and birth (2023)
- Ministério da Saúde: Caderneta Brasileira da Gestante (2026)
- Ministério da Saúde: Caderneta da Gestante, 6ª edição revisada (2022)
- Ministério da Saúde: Diretrizes Nacionais de Assistência ao Parto Normal, versão resumida (2017)
- Manual MSD Versão Saúde para a Família: Trabalho de parto (2024)
Este artigo não substitui orientação médica. Na dúvida, ligue sempre para a maternidade, seu médico ou sua enfermeira obstétrica. Em uma emergência, ligue para o SAMU (192).
