陣痛バッグと入院バッグの中身チェックリスト：出産の入院準備はいつから？

陣痛バッグと入院バッグは、妊娠の最後の数週間に少しずつ準備しておけます。済ませておけば、お産が始まった日に考えることがひとつ減ります。産院が用意してくれるものも多いので、大きな荷物はいりません。このチェックリストでは、書類、お産のときに使うもの、産後の入院生活に使うもの、赤ちゃんの退院用品、付き添う家族の持ち物をまとめました。日本の産院の資料をもとにしていますが、持ち物は産院ごとに違うので、最後は自分の産院のリストで確かめてください。

出産の入院準備は、いつから？

名寄市立総合病院は、荷物を28週ごろから準備し始め、家族にもわかるように整理しておくよう案内しています。日本赤十字社医療センターは、急な入院になっても慌てないよう、34週ごろには準備して、家族のわかるところに置いておくよう勧めています。愛媛県立中央病院の資料によると、ちょうど予定日に生まれる赤ちゃんはたった5%で、37週に入ったら毎日が予定日です。英国の国民保健サービス（NHS）も、予定日に生まれるのは20人に1人なので、予定日の3週間以上前には準備しておくよう勧めています。

米国産科婦人科学会（ACOG）は、準備したバッグを、玄関の収納や車のトランクなど、すぐ持ち出せる場所に置いておくよう勧めています。スマートフォンの充電器やめがねなど、直前に入れるものは、メモにしてバッグの上に貼っておくと忘れません。

あわせて、移動手段と連絡先も決めておきましょう。名寄市立総合病院は、入院するときの車の手配や、上の子のこと、留守中のことを家族と打ち合わせておくよう案内しています。愛媛県立中央病院は、昼と夜それぞれ誰が産院まで連れてきてくれるかを決め、家族が忙しい人は陣痛タクシーに登録しておくよう勧めています。夜間や休日の連絡先が平日と違う産院もあります（名寄市立総合病院）。産院の電話番号をスマートフォンに登録し、陣痛アプリを使うならアプリにも登録しておくと、陣痛が設定した目安に達したときのお知らせから、そのまま電話できます。目安は産院に合わせて自分で設定できます。計算のしくみはアプリの計算方法で説明しています。

陣痛バッグと入院バッグの違い

日本赤十字社医療センターは、荷物をできるだけコンパクトにし、入院して使う物をすぐ出せるように分類して用意するよう勧めています。緊急のときは、スタッフが荷物を出すこともあるためです。同センターのリストも、入院するときと出産時に使うもの、産後に使うもの、退院するときに必要なもの、の3つに分かれています。

ここでは、お産のときに使うものを陣痛バッグに、産後の入院生活のものを入院バッグに分けています。陣痛バッグは小さめにして、陣痛が来たらすぐ持って出られるようにしておくと便利です。

書類と貴重品：すぐ出せるところに

書類は1つのファイルにまとめて、陣痛バッグのいちばん上に入れておきましょう。入院の手続きで、すぐに出すことになります（日本赤十字社医療センター）。

• 母子健康手帳
• マイナ保険証（または資格確認書）。従来の健康保険証の有効期限は2025年12月1日で終わっています（厚生労働省）
• 診察券
• 産院から渡された入院の書類（入院申込書、入院証書、同意書など）。記入と押印を済ませておく（愛媛県立中央病院）
• 出産育児一時金の直接支払制度の合意文書など、一時金に関する書類
• バースプラン（書いていれば）
• 限度額適用認定証（帝王切開の予定があるときなど、産院から言われた場合）
• ふだん飲んでいる薬
• 家族や知らせたい人の電話番号を書いた紙。スマートフォンの電池が切れたときのために
• スマートフォンと充電器
• 筆記用具

名寄市立総合病院と日本赤十字社医療センターの持ち物リストには「保険証」と書かれていますが、いまは医療機関の受付でマイナ保険証か資格確認書を見せることになっています（厚生労働省）。

陣痛バッグの中身：お産のときに使うもの

お産のときは、楽に過ごせて、動きやすいことが大切です。

• 飲み物と、エネルギーになる軽食（一口サイズのおにぎり、パン、フルーツ、チョコレート、ゼリー飲料など）
• ストロー、またはペットボトル用のストロー付きキャップ。寝たままでも飲みやすい
• 靴下やレッグウォーマー、カイロなどの保温グッズ
• 出産のときに着る服。汚れるので着古したものでかまわない
• 室内履き（滑りにくいもの）
• カーディガンなど、羽織るもの
• テニスボール。お尻を押してもらうと楽になることがある
• 好きな音楽やアロマ（火を使わないもの）
• リップクリーム
• めがね（ふだんコンタクトレンズの人）

日本の産院のリストから集めたものです（名寄市立総合病院、日本赤十字社医療センター、愛媛県立中央病院）。リップクリームはNHSのリストにもあります。分娩室に冷蔵庫がない産院もあります（日本赤十字社医療センター）。お産の最中に何を食べたり飲んだりしてよいかは、たくさん買い込む前に産院に確かめておきましょう。

入院前には、指輪やピアスなどのアクセサリーを外し、爪を短く切って、マニキュアやジェルネイルを落としておくよう案内している産院もあります。ジェルネイルは緊急のときにすぐ落とせないためです。化粧を落とし、コンタクトレンズを外してくるよう求めています（名寄市立総合病院）。

入院バッグの中身：産後の入院生活に使うもの

• パジャマなどの着替え3〜4着。前開きだと授乳しやすい
• 授乳用ブラジャーやハーフトップ2〜3枚
• ショーツ3〜4枚。産褥ショーツが必要かは産院による
• 母乳パッド
• 洗面用具（歯ブラシ、シャンプー、石けんなど）
• タオル類。バスタオル1枚と洗面用タオル数枚
• ガーゼハンカチ数枚。洗ってのりを落としておく
• マスク
• テレビ用のイヤホン
• 洗濯用の洗剤や、着てきた服と洗濯物を入れる袋
• アイマスク。明るい病室でも眠りやすい
• 骨盤ベルトや授乳クッション（用意していれば）
• 退院のときに着る、ゆったりした服

日本赤十字社医療センターと名寄市立総合病院のリストをもとにしています。母乳パッドとアイマスクはNHSのリストからです。パジャマやタオルは、有料のレンタルセットを用意している産院もあります（日本赤十字社医療センター、名寄市立総合病院）。

帝王切開の予定があるときは、次のものも加えます。

• 手術用の腹帯（名寄市立総合病院。病院でも買える）
• 傷にあたらない、大きめのショーツ（Better Health Channel）
• ウエストを締めつけない服（Better Health Channel）
• ドライシャンプーとマウスウォッシュ。ベッドから起きられないときにさっぱりできる（Better Health Channel）

産褥ショーツと産褥パッドは産院で確かめる

産褥ショーツやナプキンは、産院によって用意されるものが違います。名寄市立総合病院では、お産用ナプキンセット（ナプキン、産褥ショーツ2枚など）を病院で用意し、着替え用に産褥ショーツを2〜3枚持ってくるよう勧めています。日本赤十字社医療センターは、産後すぐにはく産褥ショーツ1枚と産褥用ナプキンを渡し、産褥用ショーツは不要で、妊娠中のものでよいとしています。英国のNHSのリストでは、ナプキンは自分で2パック持っていきます。たくさん買う前に、自分の産院のリストを確かめましょう。

赤ちゃんのもの：退院のときに

入院中の赤ちゃんの肌着や紙おむつは、産院で用意されることが多いです（名寄市立総合病院、日本赤十字社医療センター）。退院のときに必要なものを用意しておきます。

• 退院のときの肌着と洋服（退院着）。予備も1組
• 帰り道のおむつ
• おくるみ。バスタオルでも代用できる
• ガーゼハンカチ
• 寒い季節は、暖かい上着（NHS）
• 聴覚スクリーニング検査の受診券など、産院から言われた書類

日本赤十字社医療センターと名寄市立総合病院のリストをもとにしています。

退院の日のチャイルドシート

自家用車で帰るなら、チャイルドシートが必要です。日本赤十字社医療センターは、自家用車ではチャイルドシートの着用が法律で義務付けられていて、タクシーの場合は不要だと案内しています。米国小児科学会は、赤ちゃんは病院から帰る最初の移動から後ろ向きに乗せるよう勧めています。作動する助手席エアバッグのある前の席には、決して後ろ向きのシートを付けないよう注意しています。

ACOGも、陣痛が始まる前にチャイルドシートを用意し、正しく取り付けておくよう勧めています。数週間前に取り付けておけば、退院の日に駐車場でベルトの付け方に悩まずにすみます。

付き添う家族の持ち物

お産には時間がかかることがあります。ACOGによると、初めてのお産は12〜18時間ほどかかるのがふつうです。詳しくは陣痛の持続時間とお産の長さにまとめています。付き添う家族の準備も必要です。名寄市立総合病院の資料では、付き添う家族は一緒に呼吸法をしたり、食べたいものを買ってきたり、腰をマッサージしたり温めたりします。

• 着替え
• 歯ブラシ、歯みがき粉、制汗剤
• スマートフォンと充電器
• 飲み物と軽食
• 自動販売機や駐車場のための小銭
• ふだん飲んでいる薬
• 予備のめがねやコンタクトレンズ

NHSの付き添いの人向けリストをもとにしています。付き添いや立ち会いができるかどうか、何人まで入れるかは、産院に確かめておきましょう。

産院が用意してくれるもの

名寄市立総合病院では、お産用ナプキンセットのほか、入院中の肌着と紙おむつを病院で用意しています。入院生活のセット（病衣、タオル、歯ブラシ、コップなど）を使える産院でもあります。日本赤十字社医療センターでは、産褥ショーツ1枚、産褥用ナプキン、赤ちゃんのおしりふき、紙おむつ36枚入り2パック、おへそ用のアルコール綿を渡しています。

高価なものや、なくして困るものは持っていかないようにしましょう（日本赤十字社医療センター）。名寄市立総合病院は、入院中に紛失や破損があっても責任を負えないとして、アクセサリーを外してくるよう案内しています。

ここに挙げた2つの病院でも、用意されるものは違います。産院からもらうリストを確かめるか、両親学級や見学のときに聞いておきましょう。

準備が終わる前に陣痛が来たら

バッグが半分しかできていなくても、それを理由に産院への連絡を遅らせる必要はありません。足りないものは、あとから家族に届けてもらえます。お産が始まりそうなサインには、陣痛、破水、おしるしがあります（NHS）。破水したときは、破水の記事を見てください。

規則的な陣痛が来たら、産院から言われている目安に従います。日本の産院の目安の例は、産院に電話するタイミングにまとめています。陣痛の記録のつけ方は、陣痛の間隔の測り方で説明しています。