Hospital bag checklist: mga gamit sa panganganak na dapat ihanda

Ang pag-iimpake ng hospital bag ay isang konkretong bagay na magagawa mo sa mga huling linggo ng pagbubuntis. Isang alalahanin na lang ang mababawas pagdating ng araw ng labor. Hindi kailangang malaki ang bag. Nasa hospital bag checklist na ito ang mga dokumento, ang mga gamit sa panganganak para sa labor at pagkatapos, ang damit ni baby pauwi, at ang dadalhin ng iyong kasama.

Kailan dapat handa ang hospital bag?

Paalala ng NHS na 1 lang sa 20 baby ang dumarating sa mismong due date, kaya payo nitong handa na ang bag nang hindi bababa sa 3 linggo bago ang due date. Hindi bababa sa isang buwan bago ang due date ayon sa Scripps Health. Isa hanggang dalawang buwan naman ang sabi ng Cleveland Clinic, at mga ika-36 na linggo ayon sa Better Health Channel ng Australia.

Sa Pilipinas, may isa pang dahilan para maagang maghanda. Payo ng gabay ng DOH na kung malayo ang tirahan mo sa pasilidad, lumapit 2 hanggang 3 linggo bago ang due date at tumuloy sa maternity waiting home o sa kamag-anak o kaibigang malapit sa pasilidad. Kung ganito ang plano mo, dalhin na ang bag sa paglipat.

Payo ng ACOG na ilagay ang nakaimpakeng bag sa lugar na madaling makuha, gaya ng aparador malapit sa pinto o sa trunk ng sasakyan. Siguraduhing alam ng iyong kasama kung nasaan ito. Puwedeng maglagay ng listahan sa ibabaw ng mga idadagdag sa huling minuto, gaya ng charger at salamin.

Habang naghahanda, itanong sa iyong OB o midwife kung paano sila makokontak pagkatapos ng office hours at kung tatawag muna o didiretso na sa ospital. Kasama ang dalawang ito sa listahan ng ACOG ng dapat ayusin bago pa ang due date. May Birth and Emergency Plan din sa Mother and Child Book: kung sino ang magpapaanak sa iyo, kung saang ospital o lying-in ka manganganak at kung PhilHealth accredited ito, ang sasakyang gagamitin, kung sino ang sasama sa iyo, kung sino ang mag-aalaga sa mga anak at bahay mo, at ang mga posibleng blood donor. I-save sa phone ang numero ng delivery room o lying-in, at kung ginagamit mo ang aming contraction timer app, ilagay rin ito roon. Kapag naabot ng iyong mga kontraksyon ang rule na pinili mo, gaya ng 5-1-1, magpapaalala ang app at matatawagan mo ang ospital mula mismo sa paalala. Nasa contraction calculator ang detalye ng pagsusuring ito.

Hospital bag checklist: mga dokumento sa ibabaw ng bag

Ilagay ang mga ito sa isang folder sa ibabaw ng bag. Sa listahan ng DOH sa Mother and Child Book, nakasulat mismo: huwag kalimutang dalhin ang Mother and Child Book. Ayon sa PhilHealth, katumbas ng Antenatal Care Record ang Mother and Child Book, Mother-Baby Book, Rekord ni Nanay, Nanay and Baby Book o katulad na talaan na itinakda ng DOH.

• Mother and Child Book, o ang katumbas nito gaya ng Mother-Baby Book o Rekord ni Nanay
• Ang iyong PhilHealth Identification Number (PIN) o PhilHealth ID; hinihingi ang PIN ng pasyente sa mga form ng PhilHealth
• Valid ID na may litrato (sabi ng Cleveland Clinic, maraming beses mo itong ipapakita habang nasa ospital)
• Anumang form na ipinasagot ng ospital o lying-in bago pa ang panganganak
• Ang iyong birth plan, naka-print, kung mayroon ka
• Listahan ng mga gamot na iniinom mo
• Pangalan at numero ng iyong OB o midwife, at ng pedia ni baby kung may napili ka na
• Mga numero ng taong gusto mong balitaan, nakasulat sa papel kung sakaling ma-lowbat ang phone
• Phone at mahabang charging cable o power bank

Mga dadalhin para sa labor

Para sa labor, mag-impake ng mga bagay na nagpapakumportable sa iyo at nagpapadali ng paggalaw (NHS).

• Maluwag at kumportableng damit para sa labor
• Bathrobe, at tsinelas na puwede ring gamitin sa banyo
• Medyas
• Lip balm
• Hand-held massager
• Musika, may headphones
• Meryenda, inumin at bote ng tubig
• Pamaypay o maliit na bentilador, o water spray para presko
• Salamin, kung karaniwang naka-contact lens ka
• TENS machine na may ekstrang baterya, kung balak mong gumamit nito

Itanong muna sa iyong ospital kung ano ang puwedeng kainin at inumin habang nagla-labor bago mag-impake ng maraming pagkain.

Mga dadalhin para pagkatapos manganak

Narito ang listahan ng DOH sa Mother and Child Book para sa iyo, kasama ang ilang dagdag mula sa NHS:

• Palda at blusa, o maluwag na damit na may bukasan sa harap (DOH)
• Damit-pantulog na bukas sa harap o maluwag, kung balak mong magpasuso (NHS)
• Isang pamalit na damit pang-alis (DOH)
• Panty at bra (DOH); 5 o 6 na panty, at 2 o 3 bra kasama ang nursing bra kung magpapasuso ka (NHS)
• Maternity sanitary napkins (DOH); 2 pakete ng sobrang absorbent ayon sa NHS
• Breast pads (NHS)
• Tuwalya (DOH)
• Suklay o brush (DOH)
• Shampoo at sabon (DOH)
• Toilet paper (DOH)
• Toothbrush at toothpaste (DOH)
• Tsinelas (DOH)
• Eye mask, para makatulog sa maliwanag na ward (NHS)
• Sariling unan (NHS)
• Breast pump at malinis na piyesa, kung balak mong mag-pump (Cleveland Clinic)
• Libro o podcast para sa tahimik na oras (NHS)
• Ekstrang supot para sa labahin (NHS)

Para sa nakaplanong cesarean, dagdag ng Better Health Channel:

• Malalaking panty na hindi tumatama sa sugat
• Damit na walang baywang, gaya ng maluwag na bestida o daster

Iba-iba ang ibinibigay ng bawat ospital. Sa Amerika, sabi ng Cleveland Clinic, karaniwang pinauuwi ka pa nga ng ospital na may dalang diaper at wipes, mesh underwear at maternity sanitary pads. Sariling dala naman ang mga pad sa listahan ng NHS at ng DOH. Itanong sa iyong ospital o lying-in kung alin ang naaangkop sa iyo.

Ganoon din sa gamot. Kasama sa listahan ng NHS ang anumang gamot na iniinom mo. Sabi ng Cleveland Clinic, maibibigay ng pharmacy ng ospital ang kailangan mo kung napaghandaan. Magdala ng listahan, at itanong sa iyong OB o midwife kung ano ang dadalhin.

Hospital bag para kay baby

Ito ang listahan ng DOH sa Mother and Child Book para kay baby, kasama ang ilang dagdag mula sa NHS at Cleveland Clinic:

• Kumot ni baby (DOH)
• Damit ni baby, kasama ang isang pamalit na isang size na mas malaki kung sakaling masikip ang newborn size (DOH, Cleveland Clinic)
• Disposable diaper (DOH)
• Bonnet (DOH)
• Mittens o gloves (DOH)
• Medyas (DOH)
• Safety pins (DOH)
• Banayad na sabong pambata (DOH)
• Bodysuit, sando at pantulog (NHS)
• Bulak o wipes, at lampin o muslin (NHS)

Sa Amerika, ibinibigay ng ospital ang lahat ng kailangan ni baby habang naroon kayo, ayon sa Cleveland Clinic, at sa simula ay may diaper mula sa ospital ayon sa Scripps Health. Nasa listahan ng DOH ang disposable diaper, kaya magdala, at itanong sa iyong ospital o lying-in kung ano pa ang ibinibigay nila.

Ang car seat pauwi

Kung sasakyan ang gagamitin pauwi, mas ligtas si baby sa infant car seat. Ayon sa American Academy of Pediatrics, dapat nakaharap sa likod ang lahat ng sanggol sa car seat, simula sa unang biyahe pauwi mula sa ospital. Babala nito: huwag kailanman ilagay ang rear-facing na car seat sa harapang upuan kung may aktibong airbag doon.

Kasama sa listahan ng ACOG ng dapat gawin bago ang labor ang pagkakaroon ng car seat at ang tamang pagkakabit nito. Payo ng AAP na magpatulong sa isang certified child passenger safety technician bago ipanganak si baby. Kapag ilang linggo nang nakakabit ang car seat, wala nang mag-aayos ng strap sa parking ng ospital.

Hospital bag para sa iyong kasama

Puwedeng matagal ang labor, gaya ng ipinapaliwanag ng aming gabay sa gaano katagal ang labor. Sabi ng ACOG, karaniwang 12 hanggang 18 oras ang unang labor, kaya kailangan din ng gamit ng iyong kasama o bantay. Mula sa listahan ng NHS:

• Pamalit na damit
• Toothbrush, toothpaste at deodorant
• Phone at charger
• Meryenda at inumin
• Barya para sa parking at vending machine
• Mga gamot na iniinom nila
• Ekstrang salamin o contact lens, kung gumagamit sila

Ang kadalasang ibinibigay ng ospital

Sa Amerika, ilang bagay ang puwedeng iwan sa bahay, ayon sa Cleveland Clinic:

• diaper at wipes para kay baby habang nasa ospital
• mesh underwear at pads para sa iyo
• alahas at iba pang mahahalagang gamit

Nagbibigay rin ang Scripps Health ng breast pump kung kailangan mo habang naroon ka.

Payo rin ng Cleveland Clinic na mag-iwan ng espasyo sa bag para sa mga iuuwi mo. Hindi pare-pareho ang ibinibigay ng mga ospital, gaya ng ipinapakita ng mga listahan ng Amerika, ng NHS at ng DOH sa itaas. Sundin ang listahang ibibigay ng iyong ospital o lying-in, o magtanong sa prenatal check-up.

Kung nagsimula ang labor bago pa handa ang bag

Hindi dahilan ang kalahating bag para maghintay; puwedeng ipadala na lang ang ibang gamit. Kasama sa mga senyales na maaaring nagsisimula na ang labor ang kontraksyon, ang pagputok ng panubigan at ang show, kapag lumabas ang mucus plug (NHS).

Ayon sa gabay ng DOH, pumunta sa pasilidad o tawagan ang iyong midwife o OB sa mga unang senyales ng labor: masasakit na kontraksyon tuwing 20 minuto o mas madalas, malagkit na discharge na may bahid ng dugo, o pumutok na panubigan. Sa app, maitatakda mo ang 5-1-1, ang 4-1-1 o ang rule ng iyong OB o midwife, at ipinapaliwanag ng aming gabay sa kailan pupunta sa ospital para manganak ang mga rule. Para maitala ang mga kontraksyon, basahin ang paano bilangin ang kontraksyon.