Tóm tắt
Ứng dụng đo khoảng cách từ lúc một cơn gò bắt đầu đến lúc cơn sau bắt đầu, rồi lấy trung bình khoảng cách và thời lượng trong 1 giờ qua. Với quy tắc 5-1-1, khoảng cách trung bình phải từ 5:30 phút trở xuống và thời lượng trung bình ít nhất 54 giây. Nhịp cơn gò cũng phải đều đặn suốt một giờ thì ứng dụng mới báo bạn gọi bệnh viện. Ứng dụng không chẩn đoán điều gì.
Nội dung
- Ghi lại một cơn gò
- Khoảng cách và thời lượng: ứng dụng tính những gì
- Cách ứng dụng tính cơn gò theo quy tắc 5-1-1 và 4-1-1
- Quy tắc riêng và những tuần trước tuần 37
- Khi nào ứng dụng báo và bạn có thể làm gì
- Ba ví dụ, tính theo đúng cách của ứng dụng
- Phân tích cơn gò và ước đoán giai đoạn
- Con số 5-1-1 và 4-1-1 từ đâu ra
- Những điều ứng dụng không làm được
Khi kiểm tra quy tắc, Contraction Timer chỉ dùng những mốc giờ bạn chạm vào. Cách ứng dụng tính cơn gò dựa trên ba giá trị rút ra từ các mốc đó: khoảng cách giữa hai lần cơn gò bắt đầu, thời lượng của từng cơn và nhịp cơn gò của bạn đã đều đặn được bao lâu. Mọi con số trong bài này đều lấy từ mã nguồn của ứng dụng, tính đến tháng 10/2026.
Ghi lại một cơn gò
Trên màn hình Bấm giờ, bạn chạm vào nút lớn “Cơn gò bắt đầu” khi cơn gò đến và chạm lần nữa khi cơn gò dịu đi. Ứng dụng lưu hai mốc giờ cho mỗi cơn, lúc bắt đầu và lúc kết thúc. Cơn gò đang diễn ra chỉ được tính sau khi bạn chạm “Cơn gò kết thúc”.
Nếu khó nhận ra lúc cơn gò kết thúc, bạn vào Cài đặt và chọn “Chỉ lúc bắt đầu”. Khi đó mỗi cơn bạn chỉ chạm một lần, và ứng dụng chỉ biết khoảng cách. Ở chế độ này, phần kiểm tra quy tắc xét khoảng cách và độ đều đặn, việc thiếu thời lượng không làm chậm thông báo. Những cơn gò đã ghi trước đó vẫn giữ nguyên khi bạn đổi chế độ.
Khi bạn chạm cả lúc bắt đầu lẫn lúc kết thúc, ứng dụng hỏi cơn gò vừa rồi nhẹ, vừa hay mạnh. Bạn có thể tắt câu hỏi này, và câu trả lời không ảnh hưởng gì đến việc kiểm tra quy tắc. Nếu lỡ chạm nhầm, bạn sửa giờ bắt đầu và kết thúc trong danh sách cơn gò hoặc xóa cơn đó đi. Cơn gò đã xóa không còn được tính.
Khoảng cách và thời lượng: ứng dụng tính những gì
Thời lượng tính từ lúc cơn gò bắt đầu đến lúc cơn gò kết thúc. Khoảng cách được đo từ lúc một cơn bắt đầu đến lúc cơn tiếp theo bắt đầu, nên quãng nghỉ ở giữa cũng nằm trong đó. Muốn tự làm như vậy với đồng hồ và giấy bút, bạn xem bài cách đếm cơn gò chuyển dạ.
Với ô “1 giờ qua” trên màn hình Bấm giờ và với quy tắc, ứng dụng dùng giá trị trung bình. Ứng dụng lấy mọi cơn gò bắt đầu trong 60 phút vừa qua, còn những cơn cũ hơn thì không được tính vào trung bình nữa. Quy tắc cần ít nhất ba cơn gò, tức là có hai khoảng cách. Để tính thời lượng, ứng dụng cần hai cơn gò đã có mốc kết thúc.
Cách ứng dụng tính cơn gò theo quy tắc 5-1-1 và 4-1-1
Khi bạn mở ứng dụng lần đầu, ứng dụng hỏi bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc bệnh viện dặn bạn theo quy tắc nào. Bạn có thể chọn 5-1-1, 4-1-1 hoặc một quy tắc riêng. Với 5-1-1 và 4-1-1, ba điều kiện phải cùng lúc được đáp ứng:
| Điều kiện | 5-1-1 | 4-1-1 |
|---|---|---|
| Khoảng cách trung bình trong 1 giờ qua | từ 5:30 phút trở xuống | từ 4:30 phút trở xuống |
| Thời lượng trung bình trong 1 giờ qua | ít nhất 54 giây | ít nhất 54 giây |
| Nhịp đều đặn trong | ít nhất 60 phút | ít nhất 60 phút |
Cả hai quy tắc đều không chính xác tuyệt đối. Lamaze International gọi chúng là hướng dẫn chung và cho rằng chuyện chọn lúc vào viện không thể tính toán hoàn hảo. Vì vậy ứng dụng chừa một khoảng dung sai, 30 giây cho khoảng cách và 10% cho thời lượng.
Với ứng dụng, đều đặn nghĩa là:
- Không có khoảng cách nào dài hơn khoảng cách của quy tắc cộng thêm hai phút. Với 5-1-1 là bảy phút, với 4-1-1 là sáu phút.
- Mỗi cơn gò kéo dài ít nhất 45 giây, tức ba phần tư phút. Ở chế độ “Chỉ lúc bắt đầu”, ứng dụng bỏ qua điều kiện này.
Để kiểm tra, ứng dụng đi ngược từ cơn gò mới nhất cho đến khi gặp một khoảng cách quá dài hoặc một cơn quá ngắn. Thời gian được tính từ lúc cơn đầu tiên của chuỗi đó bắt đầu cho đến hiện tại. Một quãng nghỉ dài hơn sẽ cắt đứt chuỗi, và một giờ lại được tính từ đầu. Những cơn gò đã nằm ngoài phần tính trung bình vẫn được tính cho chuỗi.
Nếu khoảng cách và thời lượng đã đạt mà chỉ còn thiếu thời gian, màn hình Bấm giờ cho biết các cơn gò đã khớp được bao nhiêu phút.
Quy tắc 4-1-1 đòi hỏi các cơn gò gần nhau hơn 5-1-1. Vì thế với 4-1-1, thông báo đến cùng lúc với 5-1-1 hoặc muộn hơn, không bao giờ sớm hơn. Bạn có thể thử phần kiểm tra này bằng công cụ đếm cơn gò trực tuyến trên trang này. Công cụ dùng cùng một hàm tính, cố định theo 5-1-1, và chỉ lưu dữ liệu trong trình duyệt của bạn.
Quy tắc riêng và những tuần trước tuần 37
Nếu bệnh viện đưa cho bạn những mốc khác, bạn nhập chúng thành quy tắc riêng:
- Khoảng cách: 1 đến 60 phút
- Thời lượng: 0 đến 300 giây; nếu đặt 0 thì cơn dài bao lâu cũng được tính
- Thời gian duy trì: 1 đến 360 phút
Dung sai áp dụng giống như với 5-1-1. Ứng dụng lấy trung bình trong 1 giờ qua, hoặc trong thời gian duy trì bạn đặt nếu thời gian đó ngắn hơn. Nếu bạn đặt hai giờ, nhịp cơn gò vẫn phải đều suốt hai giờ đó.
Nếu bạn đã nhập ngày dự sinh và chưa đến tuần 37 (37 tuần 0 ngày), một quy tắc riêng biệt sẽ thay cho quy tắc của bạn. Khi đó ứng dụng báo ngay khi có bốn cơn gò bắt đầu trong 60 phút vừa qua. Với quy tắc này, khoảng cách và thời lượng không quan trọng. Tuy vậy, bạn đừng chờ thông báo này. Theo NHS, nếu chưa đủ 37 tuần mà nghĩ mình sắp chuyển dạ, bạn nên gọi ngay cho bệnh viện.
Khi nào ứng dụng báo và bạn có thể làm gì
Khi ứng dụng đang mở, cứ vài giây ứng dụng lại kiểm tra quy tắc một lần. Khi quy tắc đạt, một màn hình hiện lên với dòng chữ “Đã đến lúc gọi bệnh viện.” Bên dưới là khoảng cách trung bình, thời lượng và nhịp cơn gò đã đều đặn được bao lâu. Nếu bạn bật rung, điện thoại sẽ rung.
Màn hình báo có bốn lựa chọn:
- Nút “Gọi bệnh viện” gọi đến số bạn đã lưu và đóng màn hình báo. Nếu chưa lưu số, nút này đưa bạn đến ô để nhập số bệnh viện.
- “Báo cho người thân” mở menu chia sẻ của điện thoại với một tin nhắn soạn sẵn. Ứng dụng không lưu gì cả.
- “Tiếp tục theo dõi, nhắc lại sau” ẩn màn hình báo. Sau 15 phút, nếu quy tắc vẫn đạt, thông báo sẽ hiện lại.
- “Tôi đã gọi rồi” tắt thông báo cho đến khi quy tắc không còn đạt nữa. Nếu sau đó quy tắc lại đạt, ứng dụng sẽ báo bạn lần nữa.
Nếu bạn quay lại mà không chọn gì, màn hình báo sẽ hiện lại sớm nhất sau 30 phút, miễn là quy tắc vẫn đạt. Bạn có thể tắt hẳn mục Báo “Đến lúc gọi” trong Cài đặt. Phần kiểm tra quy tắc và thông báo này có sẵn trong bản miễn phí của ứng dụng.
Khi chạy nền, ứng dụng không thể tính liên tục. Nếu khoảng cách và thời lượng đã khớp mà chỉ còn thiếu thời gian, ứng dụng hẹn sẵn một thông báo vào đúng lúc đủ thời gian duy trì. Ứng dụng giả định các cơn gò tiếp tục đến theo cùng nhịp đó. Khi cơn gò thay đổi, ứng dụng hẹn lại.
Ba ví dụ, tính theo đúng cách của ứng dụng
Ba chuỗi cơn gò dưới đây là giả định, không lấy từ người dùng. Chúng tôi chạy chúng qua chính các hàm tính mà ứng dụng dùng và đánh giá kết quả lúc 22:06:
- Ví dụ A: 13 cơn gò từ 21:00 đến 22:04, cách nhau 5 đến 6 phút, mỗi cơn dài 50 đến 70 giây
- Ví dụ B: 7 cơn gò từ 21:34 đến 22:04, cách nhau 4 đến 6 phút, mỗi cơn dài 50 đến 65 giây
- Ví dụ C: 11 cơn gò từ 21:00, cách nhau 5 đến 6 phút, mỗi cơn dài 55 đến 65 giây. Từ 21:32 đến 21:48 có một quãng nghỉ 16 phút.
Đồ họa thông tin
Ba ví dụ trong khoảng 21:00 đến 22:06
-
Ví dụ A 13 cơn gò từ 21:00, cách nhau 5 đến 6 phút · đạt 5-1-1
-
Ví dụ B 7 cơn gò từ 21:34 · mới đều đặn được 32 phút
-
Ví dụ C Nghỉ 16 phút sau 21:32 · một giờ được tính lại từ đầu
| Kết quả lúc 22:06 | Ví dụ A | Ví dụ B | Ví dụ C |
|---|---|---|---|
| Số cơn gò trong 1 giờ qua | 12 | 7 | 9 |
| Khoảng cách trung bình | 5:16 phút | 5:00 phút | 6:38 phút |
| Thời lượng trung bình | 59 giây | 59 giây | 61 giây |
| Đều đặn từ | 21:00 (66 phút) | 21:34 (32 phút) | 21:48 (18 phút) |
| 5-1-1 | đạt, ứng dụng báo | chưa, còn thiếu thời gian | không đạt |
| 4-1-1 | không đạt, khoảng cách quá dài | không đạt | không đạt |
Ở ví dụ A, cả ba điều kiện của 5-1-1 đều đạt. Khoảng cách 5:16 phút dài hơn năm phút nhưng vẫn nằm trong dung sai 30 giây. Với 4-1-1, khoảng cách phải từ 4:30 phút trở xuống. Cơn gò lúc 21:00 đã nằm ngoài phần tính trung bình nhưng vẫn được tính cho chuỗi.
Ví dụ B đạt về khoảng cách và thời lượng, nhưng nhịp cơn gò mới đều đặn được 32 phút. Ở đây ứng dụng hẹn thông báo lúc 22:34.
Ở ví dụ C, quãng nghỉ cắt đứt chuỗi, và một giờ chỉ được tính từ 21:48. Quãng nghỉ 16 phút đó cũng kéo khoảng cách trung bình lên 6:38 phút. Trước và sau quãng nghỉ, cơn gò đến cứ 5 đến 6 phút một lần.
Chúng tôi cũng tính thử hai biến thể của ví dụ A. Nếu bạn chỉ chạm lúc bắt đầu, 5-1-1 vẫn đạt vì việc thiếu thời lượng không chặn điều gì. Nếu cũng những cơn gò đó chỉ dài 45 đến 50 giây, thời lượng trung bình chỉ gần 48 giây. Con số này dưới 54 giây, nên ứng dụng không báo.
Phân tích cơn gò và ước đoán giai đoạn
Ngoài quy tắc, còn có hai phần đánh giá thuộc bản Premium. Không phần nào là chẩn đoán.
Phần phân tích cơn gò xét ba giờ gần nhất và cần ít nhất sáu cơn gò. Ứng dụng cân nhắc năm tín hiệu:
- Khoảng cách có ngắn dần không?
- Cơn gò có dài dần không?
- Nhịp cơn gò có đều không?
- Cơn gò có mạnh dần không? Tín hiệu này chỉ được tính nếu bạn ghi cường độ.
- Cơn gò có tiếp tục đến sau khi bạn chạm “Nằm nghỉ” hoặc “Đi lại” không?
Với khoảng cách, thời lượng và cường độ, ứng dụng so sánh nửa đầu với nửa sau. Mỗi tín hiệu được một điểm ủng hộ, một điểm phản đối hoặc không được điểm nào. Nếu điểm ủng hộ nhiều hơn điểm phản đối ít nhất ba điểm và nhịp cơn gò đều, thẻ phân tích ghi “Có vẻ bạn đang chuyển dạ thật.” Nếu điểm phản đối nhiều hơn điểm ủng hộ, thẻ ghi “Có vẻ giống cơn gò sinh lý hơn.” Trong các trường hợp còn lại, kết quả là “Chưa rõ”.
Vì phần phân tích tìm sự thay đổi, ở ví dụ A nó ghi “Chưa rõ” dù 5-1-1 đã đạt. Ở đó khoảng cách và thời lượng gần như không đổi. Ở ví dụ C, chỉ một quãng nghỉ dài cũng đủ cho kết quả “Có vẻ giống cơn gò sinh lý hơn.” Việc ứng dụng có báo bạn gọi bệnh viện hay không chỉ phụ thuộc vào quy tắc.
Phần ước đoán giai đoạn xếp 1 giờ qua một cách sơ bộ theo khoảng cách và thời lượng:
- cách nhau tối đa 3 phút và dài từ 60 giây: có thể là giai đoạn chuyển tiếp
- tối đa 6 phút và từ 45 giây: giai đoạn chuyển dạ tích cực
- tối đa 10 phút và từ 30 giây: giai đoạn chuyển dạ sớm (pha tiềm thời)
- mọi trường hợp khác, và mọi nhịp chưa đều: giai đoạn đầu, cơn gò chưa đều
Ứng dụng chỉ hiện ước đoán này khi đã có từ ba cơn gò trở lên, luôn kèm câu “Chỉ là ước đoán sơ bộ dựa trên khoảng cách và thời lượng, không phải chẩn đoán. Khi còn băn khoăn, hãy gọi bệnh viện.”
Con số 5-1-1 và 4-1-1 từ đâu ra
Hai quy tắc cài sẵn dựa trên những mẹo ước lượng mà các nguồn sau mô tả:
- Lamaze International, một tổ chức giáo dục tiền sản, viết rằng nhiều nhân viên y tế khuyên các cặp cha mẹ theo quy tắc 5-1-1 hoặc 4-1-1. Nghĩa là cơn gò đều đặn cách nhau 5 hoặc 4 phút, mỗi cơn dài 1 phút, kéo dài ít nhất một giờ.
- familienplanung.de, cổng thông tin của Viện Y tế Công cộng Liên bang Đức, mô tả quy tắc 5-1-1 cho lần sinh con so. Cơn gò đến đều đặn 5 phút một lần trong khoảng một giờ, mỗi cơn dài khoảng một phút. Trang này nói thêm rằng lúc đó cơn đau mạnh đến mức bạn không còn để tâm được vào việc gì khác trong lúc có cơn gò. Từ lần sinh con rạ trở đi, theo trang này, khi cơn gò đến đều đặn 10 phút một lần là đã đến lúc.
Ứng dụng chỉ đo thời gian và không thể biết cơn đau mạnh đến đâu. Điều đó bạn tự đánh giá. Lamaze khuyên bạn bàn trước kế hoạch của mình với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.
Lời dặn của bệnh viện, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn luôn được ưu tiên. Nếu họ đưa ra các mốc khác, chẳng hạn cho lần sinh con rạ hoặc khi nhà xa bệnh viện, bạn nhập đúng các mốc đó thành quy tắc riêng. Các bệnh viện thường dặn những mốc nào, bạn xem bài dấu hiệu sắp sinh cần nhập viện. Một khoảng cách cụ thể nói lên điều gì được giải thích trong bài cơn gò chuyển dạ bao nhiêu phút 1 lần.
Những điều ứng dụng không làm được
- Ứng dụng không chẩn đoán. Nó chỉ biết các mốc giờ và thông tin bạn nhập, không khám gì cả.
- Ứng dụng không nhận ra khi cơn gò ngừng. Nếu bạn không chạm nữa, thời gian của chuỗi vẫn tiếp tục chạy, và thông báo vẫn có thể đến.
- Ứng dụng không kiểm tra một cơn gò có kéo dài quá 2 phút hay không, hoặc có từ 6 cơn trở lên trong 10 phút hay không. NHS nêu cả hai là lý do cần gọi ngay.
- Ứng dụng không biết bạn đã vỡ ối, đang ra máu hay em bé cử động ít đi. Khi có những dấu hiệu như vậy, bạn gọi ngay cho bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc bệnh viện, dù ứng dụng đang hiển thị gì. Nếu ra máu nhiều hoặc bất tỉnh, hãy gọi ngay cấp cứu 115. Danh sách đầy đủ nằm ngay bên dưới bài viết này.
Ứng dụng không cần tài khoản và vẫn hoạt động khi không có mạng. Dữ liệu cơn gò của bạn chỉ nằm trên điện thoại của bạn.
Gọi ngay, dù cơn gò đang thế nào
Đừng chờ cơn gò đều nếu bạn gặp một trong những điều dưới đây. Hãy gọi ngay cho nữ hộ sinh, bác sĩ hoặc phòng sinh, dù ngày hay đêm. Danh sách dựa theo NHS và ACOG.
- Vỡ ối, kể cả khi bạn chưa có cơn gò.
- Nước ối có màu hoặc có mùi hôi.
- Ra máu ở âm đạo. Một chút máu lẫn trong nút nhầy có thể là bình thường; nếu ra nhiều hơn, hãy gọi.
- Em bé cử động ít hơn bình thường.
- Đau dữ dội và liên tục, không dịu đi giữa các cơn gò.
- Sốt từ 38 °C trở lên.
- Bạn chưa đủ 37 tuần và nghĩ mình có thể đang chuyển dạ.
- Có cơn gò kéo dài hơn 2 phút, hoặc có từ 6 cơn gò trở lên trong 10 phút.
- Bạn không chắc hoặc lo lắng. Bạn có thể gọi bất cứ lúc nào.
Gọi cấp cứu 115 nếu bạn có cảm giác muốn rặn rất mạnh và nghĩ em bé sắp ra ngay.
Nguồn của danh sách: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins
Câu hỏi thường gặp
Ứng dụng đếm cơn gò kiểm tra gì trước khi báo gọi bệnh viện?
Ứng dụng xem mọi điều kiện của quy tắc bạn chọn có cùng lúc đạt hay không. Với 5-1-1, các cơn gò trong 1 giờ qua cách nhau trung bình từ 5:30 phút trở xuống và dài trung bình ít nhất 54 giây. Nhịp cơn gò cũng phải đều đặn ít nhất 60 phút, tức là không có khoảng cách nào quá bảy phút và không có cơn nào ngắn hơn 45 giây.
Vì sao cơn gò 5 phút 1 lần mà ứng dụng chưa báo?
Thường là vì còn thiếu thời gian, do nhịp cơn gò phải đều đặn đủ một giờ. Một khoảng cách dài hơn bảy phút khiến một giờ đó được tính lại từ đầu. Cơn gò ngắn cũng giữ thông báo lại nếu thời lượng trung bình dưới 54 giây. Nếu có dấu hiệu bất thường, đừng chờ ứng dụng mà hãy gọi bệnh viện ngay.
Có cần bấm lúc cơn gò kết thúc không?
Không bắt buộc. Ở chế độ “Chỉ lúc bắt đầu”, mỗi cơn bạn chạm một lần và ứng dụng chỉ biết khoảng cách. Khi đó ứng dụng xét khoảng cách và độ đều đặn, việc thiếu thời lượng không làm chậm thông báo. Bạn có thể đổi chế độ trong Cài đặt bất cứ lúc nào.
Trước 37 tuần, ứng dụng tính cơn gò có khác không?
Có, nếu bạn đã nhập ngày dự sinh. Trước 37 tuần 0 ngày, ứng dụng báo ngay khi có bốn cơn gò bắt đầu trong 60 phút vừa qua, không xét khoảng cách và thời lượng. Nhưng bạn đừng chờ thông báo đó. Theo NHS, nếu chưa đủ 37 tuần mà nghĩ mình có thể đang chuyển dạ, bạn nên gọi bệnh viện ngay.
Nguồn
- Contraction Timer: mã nguồn phần kiểm tra quy tắc trong ứng dụng (tính đến 14/10/2026)
- Lamaze International: When in labor should you go to the hospital? (2021)
- familienplanung.de (Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit): Wie verläuft eine Geburt? (2024)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
Bài viết này không thay thế tư vấn y tế. Khi còn băn khoăn, hãy gọi bệnh viện, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Trường hợp khẩn cấp, gọi cấp cứu 115.
