Kako aplikacija računa trudove: razmak, trajanje i pravilo 5-1-1

Provjera pravila u aplikaciji Contraction Timer koristi samo vremena koja dodirnete. Iz njih aplikacija računa razmak između početaka trudova, trajanje svakog truda i koliko je dugo vaš ritam redovit. Ovdje piše kako aplikacija računa trudove, a svaka brojka na ovoj stranici dolazi iz koda aplikacije, stanje u listopadu 2026.

Bilježenje truda

U mjeraču dodirnete veliki gumb „Trud počinje” kad trud počne i „Trud završava” kad popusti. Za svaki trud aplikacija sprema dva vremena, početak i kraj. Trud koji još traje računa se tek kad dodirnete njegov kraj.

Ako vam je kraj teško prepoznati, u postavkama odaberite „Samo početak”. Tada dodirnete jednom po trudu i aplikacija zna samo razmake. U tom načinu provjera pravila gleda razmak i redovitost, a trajanje koje nedostaje ne zadržava obavijest. Trudovi koje ste već zabilježili ostaju kakvi jesu kad promijenite način.

Kad bilježite početak i kraj, aplikacija pita koliko je trud bio jak: blag, srednji ili jak. To pitanje možete isključiti, a odgovor ne utječe na provjeru pravila. Ako ste dodirnuli greškom, početak i kraj možete urediti na popisu trudova ili trud izbrisati. Izbrisani trudovi više se ne računaju.

Razmak i trajanje: što aplikacija računa

Trajanje se računa od početka do kraja truda. Razmak aplikacija mjeri od početka jednog do početka sljedećeg truda, pa je i odmor između njih dio razmaka. Kako to isto napraviti sa satom i papirom, objašnjava članak mjerenje trudova.

Za ploču „Zadnji sat” u mjeraču i za pravilo aplikacija koristi prosjeke. Uzima svaki trud koji je počeo u zadnjih 60 minuta, a stariji ispadaju iz prosjeka. Pravilu trebaju najmanje tri truda, odnosno dva razmaka. Za trajanje trebaju dva truda s dodirnutim krajem.

Kako aplikacija provjerava pravila 5-1-1 i 4-1-1

Pri postavljanju aplikacija pita koje ste pravilo dobili od rodilišta, liječnika ili primalje. Možete odabrati 5-1-1, 4-1-1 ili vlastito pravilo. Za 5-1-1 i 4-1-1 tri uvjeta moraju vrijediti istodobno:

Uvjet	5-1-1	4-1-1
Prosječni razmak u zadnjem satu	5:30 minuta ili kraći	4:30 minuta ili kraći
Prosječno trajanje u zadnjem satu	najmanje 54 sekunde	najmanje 54 sekunde
Ritam je redovit	najmanje 60 minuta	najmanje 60 minuta

Nijedno od ta dva pravila nije egzaktno. Lamaze International naziva ih općim smjernicama i kaže da odgovor na pitanje kada krenuti „nije egzaktna znanost”. Zato aplikacija ostavlja malo prostora: 30 sekundi kod razmaka i 10 posto kod trajanja.

Za aplikaciju su trudovi pravilni, odnosno ritam je redovit, kad vrijedi ovo:

• Nijedan razmak nije dulji od razmaka iz pravila uvećanog za dvije minute. Za 5-1-1 to je sedam minuta, za 4-1-1 šest.
• Svaki trud traje najmanje 45 sekundi, tri četvrtine minute. U načinu „Samo početak” ova se provjera preskače.

Da to provjeri, aplikacija ide unatrag od vašeg zadnjeg truda dok ne naiđe na predug razmak ili prekratak trud. Vrijeme se broji od početka prvog truda u tom nizu do sada. Dulja stanka prekida niz i sat počinje ispočetka. Trudovi koji su već ispali iz prosjeka i dalje se računaju u niz.

Ako razmak i trajanje odgovaraju, a nedostaje samo vrijeme, mjerač pokazuje koliko minuta ritam već odgovara pravilu.

Pravilo 4-1-1 traži trudove na kraćem razmaku nego 5-1-1. Zato s 4-1-1 obavijest dolazi u isto vrijeme kao s 5-1-1 ili kasnije, nikad ranije. Provjeru možete isprobati u online mjeraču na ovoj stranici. Koristi istu funkciju, fiksno postavljenu na 5-1-1, a podatke čuva samo u vašem pregledniku.

Vlastito pravilo i tjedni prije 37.

Ako ste od rodilišta dobili druge brojke, unesite ih kao vlastito pravilo:

• Razmak: 1 do 60 minuta
• Trajanje: 0 do 300 sekundi; kod 0 računa se svako trajanje
• Razdoblje: 1 do 360 minuta

Vrijedi isti prostor kao kod 5-1-1. Aplikacija računa prosjek zadnjeg sata ili vašeg razdoblja, ako je kraće. S razdobljem od dva sata ritam mora ostati redovit puna dva sata. Upute KB Sveti Duh u Zagrebu, redoviti trudovi otprilike svakih 5 minuta kroz 1 sat, ne navode koliko trud mora trajati. Ako vaše rodilište tako formulira pravilo, kao vlastito pravilo možete unijeti razmak od 5 minuta, trajanje 0 sekundi i razdoblje od 60 minuta.

Ako ste unijeli termin poroda i još niste navršili 37 tjedana (37+0), vaše pravilo zamjenjuje posebno pravilo. Aplikacija vam tada javi čim u zadnjih 60 minuta počnu četiri truda. Razmak i trajanje za njega nisu važni. Ipak ne čekajte tu obavijest. NHS kaže da prije 37. tjedna odmah nazovete rodilište ako mislite da porod počinje. Rodilište OB Slavonski Brod prije termina šalje u rađaonicu kod više od 4 do 5 kontrakcija u sat vremena, osobito ako su u pravilnim razmacima i traju dulje od 30 sekundi.

Kada dolazi obavijest i što nudi

Dok je aplikacija otvorena, pravilo provjerava svakih nekoliko sekundi. Kad je pravilo ispunjeno, pojavi se zaslon s porukom „Vrijeme je da nazovete rodilište.” Ispod nje vidite prosječni razmak, trajanje i koliko je dugo vaš ritam redovit. Ako je vibracija uključena, mobitel zavibrira.

Obavijest nudi četiri mogućnosti:

• Gumb „Nazovi rodilište” otvara poziv na broj koji ste spremili i zatvara obavijest. Ako broj niste spremili, vodi vas do polja u koje ga unosite.
• „Obavijesti partnera” otvara izbornik za dijeljenje na mobitelu s pripremljenom porukom. Aplikacija pritom ništa ne sprema.
• „Nastavi bilježiti, podsjeti me kasnije” skriva obavijest. Ona se vraća nakon 15 minuta ako je pravilo i dalje ispunjeno.
• „Nazvala sam” zaustavlja obavijest dok pravilo više nije ispunjeno. Ako se pravilo nakon toga ponovno ispuni, aplikacija vas opet upozori.

Ako se vratite bez odabira, obavijest se vraća najranije nakon 30 minuta, dok god je pravilo ispunjeno. U postavkama je možete potpuno isključiti. Provjera pravila i obavijest dio su besplatne verzije aplikacije.

U pozadini aplikacija ne može stalno računati. Ako razmak i trajanje odgovaraju, a nedostaje samo vrijeme, zakaže obavijest za trenutak kad bi razdoblje bilo puno. Pritom pretpostavlja da trudovi i dalje dolaze u istom ritmu. Kad se trudovi promijene, ponovno zakaže obavijest.

Tri primjera, izračunana logikom aplikacije

Ova tri niza izmišljena su i ne dolaze od korisnica. Proveli smo ih kroz iste funkcije koje koristi aplikacija i ocijenili u 22:06:

• Primjer A: 13 trudova od 21:00 do 22:04, razmak 5 do 6 minuta, svaki traje 50 do 70 sekundi
• Primjer B: 7 trudova od 21:34 do 22:04, razmak 4 do 6 minuta, svaki traje 50 do 65 sekundi
• Primjer C: 11 trudova od 21:00, razmak 5 do 6 minuta, svaki traje 55 do 65 sekundi. Između 21:32 i 21:48 je stanka od 16 minuta.

Rezultat u 22:06	Primjer A	Primjer B	Primjer C
Trudova u zadnjem satu	12	7	9
Prosječni razmak	5:16 minuta	5:00 minuta	6:38 minuta
Prosječno trajanje	59 sekundi	59 sekundi	61 sekunda
Redovit od	21:00 (66 minuta)	21:34 (32 minute)	21:48 (18 minuta)
5-1-1	ispunjeno, obavijest dolazi	još ne, nedostaje sat	nije ispunjeno
4-1-1	nije ispunjeno, razmak predug	nije ispunjeno	nije ispunjeno

U primjeru A vrijede sva tri uvjeta za 5-1-1. S 5:16 minuta razmak je iznad pet minuta, ali unutar 30 sekundi prostora. Za 4-1-1 morao bi biti 4:30 minuta ili kraći. Trud u 21:00 ispada iz prosjeka, ali se i dalje računa u niz.

Primjer B odgovara po razmaku i trajanju, ali ritam je redovit tek 32 minute. Ovdje aplikacija zakazuje obavijest za 22:34.

U primjeru C stanka prekida niz, pa se sat računa tek od 21:48. Tih 16 minuta podiže i prosječni razmak na 6:38 minuta. Prije i poslije stanke trudovi su dolazili svakih 5 do 6 minuta.

Izračunali smo i dvije varijacije primjera A. Ako dodirujete samo početak, 5-1-1 je i dalje ispunjeno jer trajanje koje nedostaje ništa ne blokira. Ako isti trudovi traju samo 45 do 50 sekundi, prosjek je nešto ispod 48 sekundi. To je manje od 54 sekunde, pa obavijest ne dolazi.

Analiza trudova i procjena faze

Uz pravilo postoje dvije procjene koje su dio verzije Premium. Nijedna nije dijagnoza.

Analiza trudova gleda zadnja tri sata i treba najmanje šest trudova. U obzir uzima pet signala:

• Skraćuju li se razmaci?
• Traju li trudovi sve dulje?
• Je li ritam stalan ili su trudovi nepravilni?
• Jačaju li trudovi? To se računa samo ako ih ocjenjujete.
• Nastavljaju li se trudovi nakon što ste dodirnuli „Ležanje” ili „Kretanje”?

Kod razmaka, trajanja i jačine analiza uspoređuje prvu polovicu razdoblja s drugom. Svaki signal donosi bod za, bod protiv ili ništa. Ako bodova za ima barem tri više nego bodova protiv i ritam je stalan, kartica kaže da izgleda da su ovo pravi trudovi. Ako bodovi protiv nadmašuju bodove za, kaže da ovo više nalikuje lažnim trudovima. Inače piše „Još nije jasno”.

Budući da analiza traži promjenu, u primjeru A pokazuje „Još nije jasno”, iako je 5-1-1 ispunjeno. Razmak i trajanje ondje ostaju gotovo isti. U primjeru C jedna duga stanka dovoljna je da kartica kaže kako ovo više nalikuje lažnim trudovima. Hoće li vam aplikacija reći da nazovete, odlučuje samo pravilo.

Procjena faze grubo smješta zadnji sat prema razmaku i trajanju:

• razmak do 3 minute i trajanje najmanje 60 sekundi: možda prijelazna faza
• do 6 minuta i najmanje 45 sekundi: aktivna faza poroda
• do 10 minuta i najmanje 30 sekundi: latentna faza
• sve ostalo i svaki nepravilan ritam: rana faza, trudovi su još neredoviti

Aplikacija tu procjenu pokazuje od tri truda nadalje, uvijek s rečenicom „Gruba procjena prema razmaku i trajanju, nije dijagnoza. Ako niste sigurni, uvijek nazovite rodilište.”

Odakle dolaze pravila 5-1-1 i 4-1-1

Dvije unaprijed postavljene mogućnosti slijede pravila koja opisuju ovi izvori:

• Lamaze International, organizacija za pripremu za porod, piše da mnogi zdravstveni djelatnici savjetuju pravilo 5-1-1 ili 4-1-1. To znači trudove stalno u razmaku od 5 ili 4 minute, a svaki traje 1 minutu, najmanje sat vremena.
• familienplanung.de, portal njemačkog saveznog instituta za javno zdravlje, opisuje isti obrazac za prvo dijete. Trudovi dolaze redovito svakih pet minuta otprilike sat vremena i traju otprilike minutu. Portal dodaje da je bol tada toliko jaka da se tijekom truda više ne možete odvući mislima. Od drugog djeteta, kaže portal, vrijeme je kad trudovi redovito dolaze svakih deset minuta.

Hrvatska rodilišta daju slične upute. KB Sveti Duh savjetuje dolazak kod redovitih trudova otprilike svakih 5 minuta kroz 1 sat, a OB Slavonski Brod kod prvog poroda u terminu kod trudova svakih 5 minuta. Ako ste već rađali, OB Slavonski Brod kaže da krenete čim se trudovi ustale, makar bili i rjeđi. Takvu uputu ne može preslikati nijedno pravilo s brojkama, pa tada ne čekajte obavijest.

Aplikacija mjeri samo vrijeme. Ne može provjeriti koliko je bol jaka, to procjenjujete vi. Lamaze predlaže da plan prođete sa svojim zdravstvenim djelatnikom.

Savjet vašeg rodilišta ili primalje uvijek ima prednost. Ako vam daju druge brojke, na primjer za drugo dijete ili dug put, unesite upravo njih kao vlastito pravilo. Kako različita rodilišta postavljaju svoje brojke, opisuje članak kada krenuti u rodilište. Što znači pojedini razmak, objašnjava članak trudovi i razmak.

Što aplikacija ne može

• Ništa ne dijagnosticira. Zna samo vremena i podatke koje unesete i ništa ne pregledava.
• Ne primjećuje kad trudovi prestanu. Ako prestanete dodirivati, vrijeme niza i dalje teče i obavijest može doći.
• Ne provjerava traje li neki trud dulje od 2 minute ni imate li 6 ili više trudova u 10 minuta. NHS oba navodi kao razlog za hitan poziv.
• Ne zna da vam je pukao vodenjak, da krvarite ili da se beba miče manje. Kod takvih znakova zovete odmah, bez obzira na to što aplikacija pokazuje. Cijeli popis nalazi se ispod ovog članka.

Aplikacija ne treba korisnički račun i radi bez interneta. Vaši trudovi ostaju na vašem mobitelu.