Как смята приложението: интервал, продължителност и проверка на 5-1-1

Как смята приложението Contraction Timer, когато проверява правилото? То използва само часовете, в които докосвате бутона. От тях изчислява интервала между началата на контракциите, продължителността на всяка контракция и от колко време ритъмът ви е редовен. Всяко число на тази страница идва от кода на приложението към октомври 2026 г.

Как се отбелязва една контракция

В таймера докосвате големия бутон „Започва контракция“, когато контракцията започне, и „Контракцията отмина“, когато отшуми. Приложението запазва два часа за всяка контракция: началото и края. Контракция, която още тече, се брои едва когато докоснете края ѝ.

Ако трудно усещате кога свършва контракцията, изберете в настройките „Само начало“. Тогава докосвате веднъж на контракция и приложението знае само интервалите. В този режим проверката на правилото гледа интервала и редовността, а липсващата продължителност не задържа напомнянето. Вече отбелязаните контракции остават непроменени, когато смените режима.

Когато докосвате начало и край, приложението пита колко силна е била контракцията: лека, средна или силна. Въпроса можете да изключите, а отговорът не участва в проверката на правилото. Ако сте докоснали по погрешка, поправете началото и края в списъка с контракции или изтрийте контракцията. Изтритите контракции вече не се броят.

Как смята приложението средния интервал и продължителността

Продължителността е от началото на контракцията до края ѝ. Интервала приложението мери от началото на една контракция до началото на следващата, така че почивката между тях влиза в него. Как да направите същото с часовник и лист, обяснява статията засичане на контракции.

За панела „Последният час“ в таймера и за правилото приложението използва средни стойности. То взема всички контракции, започнали през последните 60 минути, а по-старите отпадат от средните стойности. За правилото са нужни поне три контракции, тоест два интервала. За продължителността са нужни две контракции с отбелязан край.

Как приложението проверява 5-1-1 и 4-1-1

При настройката приложението пита кое правило ви е дала болницата или акушерката. Можете да изберете 5-1-1, 4-1-1 или собствено правило. За 5-1-1 и 4-1-1 трябва едновременно да са изпълнени три условия:

Условие	5-1-1	4-1-1
Среден интервал за последния час	5:30 минути или по-малко	4:30 минути или по-малко
Средна продължителност за последния час	поне 54 секунди	поне 54 секунди
Ритъмът е редовен от	поне 60 минути	поне 60 минути

Нито едно от двете правила не е точно. Lamaze International ги нарича общи насоки и пише, че отговорът на въпроса кога да тръгнете „не е точна наука“. Затова приложението оставя малко свобода: 30 секунди при интервала и 10 процента при продължителността.

За приложението ритъмът е редовен, когато:

• Нито един интервал не е по-дълъг от интервала на правилото плюс две минути. За 5-1-1 това са седем минути, за 4-1-1 шест.
• Всяка контракция трае поне 45 секунди, три четвърти от минутата. В режим „Само начало“ тази проверка отпада.

За да провери това, приложението върви назад от последната ви контракция, докато стигне до твърде дълъг интервал или твърде кратка контракция. Времето се брои от началото на първата контракция в тази поредица до сега. По-дълга пауза прекъсва поредицата и часът започва отначало. Контракциите, които вече са отпаднали от средните стойности, продължават да се броят за поредицата.

Ако интервалът и продължителността отговарят и липсва само време, таймерът показва от колко минути ритъмът отговаря на правилото.

4-1-1 изисква по-чести контракции от 5-1-1. Затова при 4-1-1 напомнянето идва по същото време като при 5-1-1 или по-късно, никога по-рано. Можете да изпробвате проверката с онлайн таймера на този сайт. Той използва същата функция, фиксирана на 5-1-1, и пази данните ви само във вашия браузър.

Собствени правила и седмиците преди 37-ата

Ако болницата ви е дала други числа, въведете ги като собствено правило:

• Интервал: от 1 до 60 минути
• Продължителност: от 0 до 300 секунди; при 0 се брои всяка продължителност
• Период: от 1 до 360 минути

Важи същата свобода като при 5-1-1. Приложението усреднява за последния час или за вашия период, ако е по-кратък. При период от два часа ритъмът трябва да остане редовен през целите два часа.

МБАЛ „Надежда“ в София например съветва при първо раждане да отидете в болницата при ритмични контракции на всеки 5 минути, около 40 секунди, когато това продължава повече от час. Ако болницата ви използва такова правило, въведете интервал 5 минути, продължителност 40 секунди и период 60 минути.

Ако сте въвели термина си и още не сте навършили 37 седмици (37+0), вашето правило се заменя с отделно правило. Тогава приложението ви предупреждава, щом през последните 60 минути са започнали четири контракции. Интервалът и продължителността нямат значение за него. Не чакайте обаче това напомняне. Преди 37-ата седмица NHS съветва да се обадите веднага в родилното отделение, ако мислите, че раждането започва.

Кога идва напомнянето и какво предлага

Докато приложението е отворено, то проверява правилото на всеки няколко секунди. Когато правилото се изпълни, се появява екран с текста „Време е да се обадите в болницата.“ Под него виждате средния интервал, продължителността и от колко време ритъмът ви е редовен. Ако вибрацията е включена, телефонът вибрира.

Напомнянето ви дава четири възможности:

• Бутонът „Обадете се в болницата“ започва обаждане до запазения номер и затваря напомнянето. Ако няма запазен номер, ви отвежда до полето, в което да го добавите.
• „Съобщете на партньора си“ отваря менюто за споделяне на телефона с готово съобщение. Приложението не запазва нищо.
• „Още не – напомнете ми по-късно“ скрива напомнянето. То се връща след 15 минути, ако правилото още е изпълнено.
• „Обадих се“ спира напомнянето, докато правилото престане да е изпълнено. Ако след това правилото се изпълни отново, приложението ви предупреждава отново.

Ако се върнете назад, без да изберете нищо, напомнянето се появява отново най-рано след 30 минути, докато правилото остава изпълнено. В настройките можете да го изключите напълно. Проверката на правилото и напомнянето са част от безплатната версия на приложението.

Във фонов режим приложението не може да продължи да смята. Ако интервалът и продължителността отговарят и липсва само време, то насрочва известие за момента, в който периодът би се изпълнил. Приема, че контракциите ви продължават със същия ритъм. Когато контракциите ви се променят, насрочва известието отново.

Три примера, изчислени с логиката на приложението

Тези три поредици са измислени и не идват от потребители. Пуснахме ги през същите функции, които използва приложението, и ги оценихме в 22:06:

• Пример А: 13 контракции от 21:00 до 22:04, на 5 до 6 минути една от друга, всяка от 50 до 70 секунди
• Пример Б: 7 контракции от 21:34 до 22:04, на 4 до 6 минути една от друга, всяка от 50 до 65 секунди
• Пример В: 11 контракции от 21:00, на 5 до 6 минути една от друга, всяка от 55 до 65 секунди. Между 21:32 и 21:48 има пауза от 16 минути.

Резултат в 22:06	Пример А	Пример Б	Пример В
Контракции през последния час	12	7	9
Среден интервал	5:16 минути	5:00 минути	6:38 минути
Средна продължителност	59 секунди	59 секунди	61 секунди
Редовни от	21:00 (66 минути)	21:34 (32 минути)	21:48 (18 минути)
5-1-1	изпълнено, напомнянето идва	още не, липсва часът	не е изпълнено
4-1-1	не е изпълнено, интервалът е твърде дълъг	не е изпълнено	не е изпълнено

В пример А и трите условия за 5-1-1 са изпълнени. При 5:16 минути интервалът е над пет минути, но в рамките на 30-те секунди свобода. За 4-1-1 би трябвало да е 4:30 минути или по-малко. Контракцията в 21:00 отпада от средните стойности, но продължава да се брои за поредицата.

Пример Б отговаря по интервал и продължителност, но ритъмът е редовен едва от 32 минути. Тук приложението насрочва известието си за 22:34.

В пример В паузата прекъсва поредицата и часът се брои едва от 21:48. Шестнайсетте минути вдигат и средния интервал до 6:38 минути. Преди и след паузата контракциите идват на всеки 5 до 6 минути.

Изчислихме и два варианта на пример А. Ако докосвате само началото, 5-1-1 пак е изпълнено, защото липсващата продължителност не блокира нищо. Ако същите контракции траят само от 45 до 50 секунди, средната продължителност е малко под 48 секунди. Това е под 54 секунди, затова напомняне не идва.

Разпознаване на ритъма и оценка на фазата

Освен правилото има две оценки, които са част от Premium. Нито една от тях не е диагноза.

Разпознаването на ритъма гледа последните три часа и има нужда от поне шест контракции. То претегля пет сигнала:

• Скъсяват ли се интервалите?
• Удължават ли се контракциите?
• Постоянен ли е ритъмът?
• Засилват ли се контракциите? Това се брои само ако ги оценявате.
• Продължават ли контракциите, след като сте докоснали „Легнах“ или „Раздвижих се“?

За интервала, продължителността и силата то сравнява първата половина с втората. Всеки сигнал дава точка за, точка против или нищо. Ако точките за водят с поне три и ритъмът е постоянен, картата казва, че контракциите приличат на истински родилни контракции. Ако точките против са повече от точките за, казва, че приличат по-скоро на тренировъчни контракции. Във всички останали случаи пише „Още не е ясно“.

Тъй като разпознаването на ритъма търси промяна, в пример А то показва „Още не е ясно“, макар че 5-1-1 е изпълнено. Там интервалът и продължителността остават почти еднакви. В пример В една-единствена дълга пауза стига за „по-скоро тренировъчни контракции“. Дали приложението ще ви каже да се обадите, решава само правилото.

Оценката на фазата отнася последния час грубо към някоя фаза по интервала и продължителността:

• до 3 минути интервал и поне 60 секунди продължителност: може би преходната фаза
• до 6 минути и поне 45 секунди: активната фаза
• до 10 минути и поне 30 секунди: латентната фаза
• всичко останало, както и всеки нередовен ритъм: ранна, още нередовна фаза

Приложението показва тази оценка от три контракции нататък, винаги с изречението „Груба оценка по интервала и продължителността, а не диагноза. При съмнение винаги се обаждайте.“

Откъде идват 5-1-1 и 4-1-1

Двете готови правила следват практически правила, които описват тези източници:

• Lamaze International, организация за подготовка за раждане, пише, че много лекари съветват родителите да следват 5-1-1 или 4-1-1. Това означава контракции постоянно на 5 или 4 минути една от друга, всяка с продължителност 1 минута, поне час.
• familienplanung.de, порталът на германския федерален институт за обществено здраве, описва ритъма 5-1-1 за първо дете. Контракциите идват редовно на всеки пет минути около час и траят около минута. Порталът добавя, че болката е толкова силна, че по време на контракция вече не можете да се разсеете. От второто дете нататък според портала е време, когато контракциите идват редовно на всеки десет минути.

Приложението мери само време. То не може да прецени колко силна е болката; това преценявате вие. Lamaze съветва да обсъдите плана си с лекаря.

Съветите на вашата болница или акушерка винаги са на първо място. Ако ви дадат други числа, например за второ раждане или за дълъг път, въведете точно тях като собствено правило. Какви числа дават различните болници, разглежда статията кога да отидете в родилното. Какво означава отделният интервал, обяснява статията контракции на 5 минути и други интервали.

Какво приложението не може

• Не поставя диагнози. Знае само часовете и данните, които въвеждате, и не изследва нищо.
• Не забелязва, когато контракциите спрат. Ако спрете да докосвате, времето на поредицата продължава да тече и напомнянето пак може да дойде.
• Не проверява дали някоя контракция трае повече от 2 минути или дали идват 6 или повече контракции за 10 минути. NHS посочва и двете като причина за спешно обаждане.
• Не може да разбере, че водите ви са изтекли, че имате кървене или че бебето се движи по-малко. При такива признаци се обаждате веднага, каквото и да показва приложението. Пълният списък е под тази статия.

Приложението не изисква регистрация и работи без интернет. Контракциите ви остават на телефона ви.