Jak počítá aplikace: interval, délka a kontrola pravidla 5-1-1

Kontrola pravidla v aplikaci Contraction Timer pracuje jen s časy, kdy klepnete. Z nich aplikace spočítá interval mezi začátky kontrakcí, délku každé kontrakce a to, jak dlouho je váš rytmus pravidelný. Všechna čísla na této stránce pocházejí z kódu aplikace ve stavu z října 2026.

Jak se kontrakce zaznamená

V časovači klepnete na velké tlačítko, když kontrakce začíná, a znovu, když povolí. Aplikace si ke každé kontrakci uloží dva časy, začátek a konec. Kontrakce, která ještě probíhá, se započítá, až klepnete na její konec.

Pokud konec těžko poznáte, přepněte v nastavení způsob záznamu na „Jen začátek“. Pak klepnete jednou za kontrakci a aplikace zná jen intervaly. V tomto režimu kontrola pravidla sleduje interval a pravidelnost a chybějící délka upozornění nezdrží. Kontrakce, které už máte zaznamenané, zůstanou po přepnutí, jak jsou.

Když klepete na začátek i konec, aplikace se zeptá, jestli byla kontrakce mírná, střední, nebo silná. Otázku můžete vypnout a odpověď v kontrole pravidla nehraje žádnou roli. Pokud jste klepla omylem, upravte začátek a konec v seznamu kontrakcí, nebo kontrakci smažte. Smazané kontrakce se už nepočítají.

Interval a délka: co aplikace počítá

Délka běží od začátku kontrakce do jejího konce. Interval aplikace měří od začátku jedné kontrakce do začátku další, pauza mezi nimi je jeho součástí. Jak totéž změřit s hodinkami a papírem, vysvětluje článek jak počítat kontrakce.

Pro panel „Poslední hodina“ v časovači a pro pravidlo aplikace počítá s průměry. Bere všechny kontrakce, které začaly během posledních 60 minut, starší z průměrů vypadnou. Pravidlo potřebuje aspoň tři kontrakce, tedy dva intervaly. Pro délku potřebuje dvě kontrakce s klepnutým koncem.

Jak aplikace kontroluje pravidlo 5-1-1 a 4-1-1

Při nastavení se vás aplikace zeptá, jaké pravidlo vám doporučili v porodnici, u lékaře nebo porodní asistentky. Vybrat můžete pravidlo 5-1-1, 4-1-1 nebo vlastní pravidlo. U 5-1-1 a 4-1-1 musí současně platit tři podmínky:

Podmínka	5-1-1	4-1-1
Průměrný interval za poslední hodinu	nejvýš 5:30 minuty	nejvýš 4:30 minuty
Průměrná délka za poslední hodinu	aspoň 54 sekund	aspoň 54 sekund
Rytmus pravidelný	aspoň 60 minut	aspoň 60 minut

Ani jedno pravidlo není přesné. Lamaze International je označuje za obecná vodítka a píše, že odpověď na otázku, kdy jet, „není exaktní věda“. Aplikace proto nechává určitou rezervu: 30 sekund u intervalu a 10 procent u délky.

Pravidelný rytmus pro aplikaci znamená:

• Žádný interval není delší než interval pravidla plus dvě minuty. U 5-1-1 je to sedm minut, u 4-1-1 šest.
• Každá kontrakce trvá aspoň 45 sekund, tedy tři čtvrtě minuty. V režimu „Jen začátek“ se tato podmínka nekontroluje.

Aplikace to ověří tak, že jde od vaší poslední kontrakce zpátky, dokud nenarazí na příliš dlouhý interval nebo příliš krátkou kontrakci. Čas se počítá od začátku první kontrakce v této řadě až do teď. Delší pauza řadu ukončí a hodina začíná znovu. Kontrakce, které už z průměrů vypadly, se do řady pořád počítají.

Když interval i délka sedí a chybí jen čas, časovač ukáže, kolik minut už rytmus pravidlu odpovídá.

Pravidlo 4-1-1 chce kontrakce častější než 5-1-1. S pravidlem 4-1-1 proto upozornění přijde ve stejnou chvíli jako s 5-1-1, nebo později, nikdy dřív. Kontrolu si můžete vyzkoušet v online časovači na tomto webu. Používá stejnou funkci, pevně nastavenou na 5-1-1, a data si nechává jen ve vašem prohlížeči.

Vlastní pravidlo a týdny před 37. týdnem

Pokud vám porodnice dala jiná čísla, zadejte je jako vlastní pravidlo:

• Interval: 1 až 60 minut
• Délka: 0 až 300 sekund; při 0 se počítá jakákoli délka
• Časový úsek: 1 až 360 minut

Platí stejná rezerva jako u 5-1-1. Aplikace počítá průměr za poslední hodinu, nebo za váš časový úsek, pokud je kratší. S časovým úsekem dvou hodin musí rytmus zůstat pravidelný celé dvě hodiny.

To se hodí pro české porodnice, které často počítají se dvěma hodinami. FN Hradec Králové radí prvorodičkám vyrazit, když pravidelné kontrakce přicházejí po 5 minutách aspoň 2 hodiny, tedy interval 5 minut a časový úsek 120 minut. Délku kontrakce neuvádí, takže můžete nechat délku 0. FN Brno doporučuje vyrazit, když kontrakce trvají aspoň 2 hodiny a interval klesne pod 10 minut. Jaké pravidlo platí pro vás, vám řekne vaše porodnice.

Pokud jste zadala termín porodu a ještě nejste ve 37. týdnu (37+0), nahradí vaše pravidlo zvláštní pravidlo. Aplikace vás pak upozorní, jakmile během posledních 60 minut začnou čtyři kontrakce. Interval a délka pro ně nehrají roli. Na toto upozornění ale nečekejte. Před 37. týdnem radí NHS volat do porodnice hned, když si myslíte, že začíná porod.

Kdy přijde upozornění a co nabízí

Když je aplikace otevřená, kontroluje pravidlo každých pár sekund. Když je pravidlo splněné, objeví se obrazovka s textem „Je čas zavolat do porodnice.“ Pod ním vidíte průměrný interval, délku a to, jak dlouho je váš rytmus pravidelný. Pokud máte zapnuté vibrace, telefon zavibruje.

Upozornění nabízí čtyři možnosti:

• Tlačítko „Zavolat do porodnice“ vytočí uložené číslo a upozornění zavře. Bez uloženého čísla vás přenese do pole, kam ho zadáte.
• „Dát vědět partnerovi“ otevře v telefonu nabídku sdílení s připravenou zprávou. Aplikace nic neukládá.
• „Měřit dál, připomenout později“ upozornění skryje. Vrátí se po 15 minutách, pokud je pravidlo pořád splněné.
• „Zavolala jsem“ upozornění ukončí, dokud pravidlo nepřestane platit. Když je pak pravidlo splněné znovu, aplikace vás upozorní znovu.

Když se vrátíte zpět bez volby, upozornění se vrátí nejdřív po 30 minutách, pokud pravidlo dál platí. V nastavení ho můžete úplně vypnout. Kontrola pravidla i upozornění jsou součástí bezplatné verze aplikace.

Na pozadí aplikace počítat nemůže. Když interval i délka sedí a chybí jen čas, naplánuje oznámení na chvíli, kdy by byl časový úsek splněný. Počítá přitom s tím, že kontrakce budou přicházet ve stejném rytmu. Když se kontrakce změní, naplánuje oznámení znovu.

Tři příklady vyhodnocené logikou aplikace

Tyto tři řady jsou vymyšlené a nepocházejí od uživatelek. Prošly stejnými funkcemi, které používá aplikace, a vyhodnotili jsme je ve 22:06:

• Příklad A: 13 kontrakcí od 21:00 do 22:04, po 5 až 6 minutách, každá 50 až 70 sekund dlouhá
• Příklad B: 7 kontrakcí od 21:34 do 22:04, po 4 až 6 minutách, každá 50 až 65 sekund dlouhá
• Příklad C: 11 kontrakcí od 21:00, po 5 až 6 minutách, každá 55 až 65 sekund dlouhá. Mezi 21:32 a 21:48 je pauza 16 minut.

Výsledek ve 22:06	Příklad A	Příklad B	Příklad C
Kontrakce za poslední hodinu	12	7	9
Průměrný interval	5:16 minuty	5:00 minut	6:38 minuty
Průměrná délka	59 sekund	59 sekund	61 sekund
Pravidelné od	21:00 (66 minut)	21:34 (32 minut)	21:48 (18 minut)
5-1-1	splněno, upozornění přijde	zatím ne, chybí hodina	nesplněno
4-1-1	nesplněno, interval je moc dlouhý	nesplněno	nesplněno

V příkladu A platí všechny tři podmínky pro 5-1-1. Interval 5:16 minuty je sice nad pěti minutami, ale v rámci rezervy 30 sekund. Pro 4-1-1 by musel být nejvýš 4:30 minuty. Kontrakce z 21:00 z průměrů vypadne, do řady se ale pořád počítá.

Příklad B sedí intervalem i délkou, rytmus je ale pravidelný teprve 32 minut. Aplikace tady naplánuje oznámení na 22:34.

V příkladu C pauza řadu ukončí a hodina se počítá až od 21:48. Těch 16 minut navíc zvedne průměr na 6:38 minuty. Před pauzou i po ní přicházely kontrakce po 5 až 6 minutách.

Vyzkoušeli jsme i dvě obměny příkladu A. Když klepete jen na začátek, je 5-1-1 pořád splněné, protože chybějící délka nic neblokuje. Když stejné kontrakce trvají jen 45 až 50 sekund, je průměr těsně pod 48 sekundami. To je méně než 54 sekund, takže upozornění nepřijde.

Vyhodnocení průběhu a odhad fáze

Kromě pravidla nabízí aplikace dva odhady, které jsou součástí Premium. Ani jeden není diagnóza.

Vyhodnocení průběhu se dívá na poslední tři hodiny a potřebuje aspoň šest kontrakcí. Zvažuje pět signálů:

• Zkracují se intervaly?
• Prodlužují se kontrakce?
• Je rytmus stálý?
• Sílí kontrakce? To se počítá, jen když sílu hodnotíte.
• Pokračují kontrakce i potom, co jste si zaznamenala třeba „Lehla jsem si“ nebo „Prošla jsem se“?

U intervalu, délky a síly porovnává první polovinu s druhou. Každý signál dá bod pro, bod proti, nebo nic. Když body pro vedou aspoň o tři a rytmus je stálý, karta řekne „Vypadá to na pravé porodní kontrakce.“ Když převáží body proti, řekne „Vypadá to spíš na poslíčky.“ Jinak ukáže „Zatím to není jasné“ a radí měřit dál.

Protože vyhodnocení průběhu hledá změnu, ukazuje v příkladu A „Zatím to není jasné“, i když je 5-1-1 splněné. Interval i délka tam zůstávají skoro stejné. V příkladu C stačí jediná dlouhá pauza na „spíš poslíčky“. Jestli vám aplikace poradí zavolat, rozhoduje jen pravidlo.

Odhad fáze zařadí poslední hodinu zhruba podle intervalu a délky:

• nejvýš po 3 minutách a aspoň 60 sekund: může jít o přechodnou fázi
• nejvýš po 6 minutách a aspoň 45 sekund: aktivní fáze porodu
• nejvýš po 10 minutách a aspoň 30 sekund: latentní fáze
• cokoli jiného a jakýkoli nepravidelný rytmus: začátek porodu, kontrakce jsou ještě nepravidelné

Aplikace ukazuje tento odhad od tří kontrakcí, vždy s větou „Jen hrubý odhad podle intervalu a délky, žádná diagnóza. Když váháte, vždy raději zavolejte.“

Odkud pochází pravidlo 5-1-1 a 4-1-1

Obě přednastavená pravidla vycházejí z vodítek, která popisují tyto zdroje:

• Lamaze International, americká organizace pro přípravu k porodu, píše, že mnoho zdravotníků radí řídit se pravidlem 5-1-1 nebo 4-1-1. To znamená kontrakce soustavně po 5 nebo 4 minutách, každá 1 minutu dlouhá, aspoň hodinu.
• familienplanung.de, portál německého spolkového institutu pro veřejné zdraví, popisuje rytmus 5-1-1 pro první porod. Kontrakce přicházejí pravidelně po pěti minutách asi hodinu a trvají asi minutu. Portál dodává, že bolest je tak silná, že se během kontrakce už nedokážete rozptýlit. Od druhého porodu je podle portálu čas, když kontrakce přicházejí pravidelně po deseti minutách.

České porodnice pravidlo 5-1-1 ve svých pokynech neuvádějí a počítají s delší dobou, jak je popsáno výše. Aplikace měří jen čas. Jak silná je bolest, posoudit nedokáže, to je na vás. Lamaze radí probrat svůj plán s porodníkem nebo porodní asistentkou.

Rada vaší porodnice nebo porodní asistentky má vždy přednost. Pokud vám dali jiná čísla, třeba pro druhý porod nebo dlouhou cestu, zadejte přesně ta jako vlastní pravidlo. Jak porodnice nastavují svá čísla, popisuje článek kdy jet do porodnice. Co znamená jeden konkrétní interval, vysvětluje článek kontrakce po 5 minutách a jiné intervaly.

Co aplikace nedokáže

• Nic nediagnostikuje. Zná jen časy a údaje, které zadáte, a nic nevyšetřuje.
• Nepozná, že kontrakce ustaly. Když přestanete klepat, čas řady běží dál a upozornění může přesto přijít.
• Nekontroluje, jestli kontrakce trvá déle než 2 minuty nebo jestli jich přijde 6 a více za 10 minut. NHS uvádí obojí jako důvod volat hned.
• Nepozná, že vám odtekla plodová voda, že krvácíte nebo že se miminko hýbe méně. S takovými příznaky volejte hned do porodnice, ať aplikace ukazuje cokoli. Celý seznam najdete pod tímto článkem.

Aplikace nepotřebuje účet a funguje bez internetu. Vaše kontrakce zůstávají ve vašem telefonu.