Sa madaling salita
Maikli ang kontraksyon sa early labor: 15 hanggang 30 segundo sa simula, at hanggang 45 segundo kalaunan (HealthLinkBC). Sa active labor, 40 hanggang 70 segundo ang bawat isa at dumarating tuwing 3 hanggang 5 minuto (Cleveland Clinic), at malapit sa dulo ay 60 hanggang 90 segundo. Ayon sa ACOG, karaniwang 12 hanggang 18 oras ang labor sa unang anak at 8 hanggang 10 oras sa mga sumunod. Puwedeng ilang oras o ilang araw ang early labor (NHS), pero payo ng gabay ng DOH (2005) na pumunta agad sa ospital kapag tuloy-tuloy ang kontraksyon nang higit sa 12 oras.
Nilalaman
Mula mga 20 hanggang 70 segundo ang kontraksyon, depende sa yugto ng labor (Cleveland Clinic). Malapit sa dulo, puwede itong tumagal nang 60 hanggang 90 segundo (HealthLinkBC). Hiwalay na tanong ang how long does labor last bilang kabuuan: ayon sa ACOG, karaniwang 12 hanggang 18 oras ito sa unang anak. Malaki ang pagkakaiba ng dalawa sa bawat babae.
How long do contractions last sa bawat yugto?
Inoorasan ang tagal ng kontraksyon mula sa sandaling magsimula ito hanggang sa humupa. Ang pagitan naman ay mula sa simula ng isa hanggang sa simula ng susunod. Mga karaniwang numero sa bawat yugto:
| Yugto ng labor | Tagal ng bawat kontraksyon | Pagitan | Sanggunian |
|---|---|---|---|
| Early (latent) labor | 15 hanggang 30 segundo sa simula, kalaunan hanggang 45 | 10 hanggang 20 minuto sa simula, kalaunan 5 hanggang 7 | HealthLinkBC |
| Active labor | 40 hanggang 70 segundo | 3 hanggang 5 minuto | Cleveland Clinic |
| Transition | 60 hanggang 90 segundo | 2 hanggang 3 minuto | HealthLinkBC |
| Pag-ire | Mga 60 hanggang 90 segundo | 2 hanggang 5 minuto | Cleveland Clinic |
Health service ng probinsiya ng British Columbia sa Canada ang HealthLinkBC. Bahagyang iba ang saklaw sa ibang sanggunian. Ayon sa Cleveland Clinic, 20 hanggang 30 segundo ang kontraksyon sa early labor, at puwedeng tuwing 30 hanggang 60 minuto lang ito dumarating. Ipinapakita ng contraction chart ang mga karaniwang numero bilang diagram, at may talaan itong puwedeng i-print. Mas marami ang sinasabi ng takbo kaysa sa iisang kontraksyon: regular ang pattern ng kontraksyon sa totoong labor, lumalapit ang mga ito sa isa’t isa at unti-unting lumalakas (ACOG).
Infographic
Gaano katagal ang isang kontraksyon
-
Early (latent) labor 15 hanggang 30 segundo sa simula, kalaunan hanggang 45
-
Active labor 40 hanggang 70 segundo
-
Transition 60 hanggang 90 segundo
-
Pag-ire 60 hanggang 90 segundo
How long does early labor last? Ilang oras, o kahit ilang araw
Sa early labor, na tinatawag ding latent phase, nagsisimulang lumambot at bumuka ang cervix. Sabi ng NHS, puwedeng tumagal nang maraming oras, o kahit ilang araw, bago ka umabot sa established labor. Kadalasan, ito ang pinakamahabang yugto. Puwedeng bahagyang hindi komportable hanggang mas masakit ang kontraksyon dito. Walang takdang pattern kung ilan ang dumarating o gaano katagal ang mga ito. Dagdag ng HealthLinkBC, puwedeng lumabas ang iyong mucus plug sa early labor, bilang pinkish na discharge na tinatawag na “show”.
Inilalarawan ng NICE ang latent phase bilang panahong hindi laging tuloy-tuloy. Puwedeng humina muna ang kontraksyon at saka bumalik. 6 hanggang 12 oras ang karaniwang haba ng early labor ayon sa Cleveland Clinic. Ayon sa 2024 guideline ng ACOG, iba-iba ang haba ng latent phase, nanganak ka man dati o hindi, at itinuturing itong prolonged kapag lumampas nang 16 na oras. Sabi rin ng ACOG, walang tinatanggap na depinisyon ng latent phase na huminto, at dapat iwasan ang cesarean dahil dito (AAFP).
Mas maingat ang gabay ng DOH para sa mga health worker (2005). Kabilang sa mga senyales na dapat kang pumunta agad sa ospital o health centre, araw man o gabi, ang kontraksyong tuloy-tuloy nang higit sa 12 oras. Sa infosheet nito para sa mga buntis, pumunta agad kapag 12 oras o higit pa nang nagpapatuloy ang mga senyales ng labor. Kaya kahit sabihin ng ibang sanggunian na puwedeng mas matagal ang early labor, pumunta sa ospital o lying-in kapag umabot na sa 12 oras ang iyong kontraksyon.
Ilang payo ng NHS para sa yugtong ito:
- Kumain at uminom, dahil kakailanganin mo ng lakas kapag established na ang labor.
- Kung gabi nagsimula ang labor, subukang manatiling komportable at relaks, at matulog kung kaya.
- Kung araw nagsimula, manatiling nakatayo at gumalaw nang marahan. Nakakatulong ito para bumaba si baby sa iyong balakang at bumuka ang cervix.
- Subukan ang breathing exercises, masahe, o maligamgam na paligo o shower para maibsan ang sakit.
Kung humingi ka ng tulong dahil sa masasakit na kontraksyon bago pa established ang labor, payo ng NICE na kilalanin ng ospital na puwedeng sumakit ang kontraksyon kahit hindi nagbabago ang cervix. Dapat kang bigyan ng suportang angkop sa iyo at ng pain relief kung kailangan. Para malaman kung ano ang karaniwang pakiramdam ng mga unang kontraksyon, basahin ang labor pain.
How long does active labor last?
Kung kailan nagsisimula ang active labor ay depende sa guideline na sinusunod ng iyong ospital. Sa UK, established labor ayon sa NICE ang regular na kontraksyon na may patuloy na pagbuka ng cervix mula 4 cm. Sa US, sa 6 cm nagsisimula ang active phase ayon sa 2024 guideline ng ACOG (AAFP). Bago iyon, bahagi pa ng latent phase ang regular at masasakit na kontraksyon. Sinusuri ng iyong midwife o OB kung gaano na kabukas ang cervix sa pamamagitan ng vaginal exam.
Ang haba nito ay depende rin kung saan nagsisimula ang bilang:
- Mula 4 cm ang bilang ng NICE. 8 oras sa average ang unang labor at malamang na hindi lalampas sa 18. 5 oras sa average ang ikalawa at sumunod na labor, at malamang na hindi lalampas sa 12.
- Mula established labor hanggang tuluyang bumuka ang cervix, karaniwang 8 hanggang 18 oras ito sa unang pagbubuntis ayon sa NHS. Sa ikalawa o ikatlo, madalas ay mga 5 hanggang 12 oras.
- Mula mga 6 cm ang bilang ng Cleveland Clinic, at karaniwang 4 hanggang 8 oras ang active labor ayon dito.
Sa active labor, sabi ng Cleveland Clinic, puwedeng sobrang tindi ng kontraksyon na hindi ka na makapagsalita o makalakad. Para sa nangyayari sa bawat yugto, basahin ang stages of labor.
Pag-ire at inunan: gaano katagal ang mga huling yugto
Ang second stage ay mula sa tuluyang pagbuka ng cervix sa 10 cm hanggang sa paglabas ni baby. Kung walang epidural, inaasahan ng NICE na ipanganganak ang karamihan ng unang anak sa loob ng 3 oras mula sa simula ng active second stage. Sa mga sumunod na anak, sa loob ng 2 oras ang karamihan. Ayon sa HealthLinkBC, 1 hanggang 3 oras ang second stage sa unang anak, at mas matagal kung may epidural. Itinuturing ng Cleveland Clinic na prolonged ang pag-ire kapag lumampas nang 3 oras sa unang panganganak, o 4 na oras kung may epidural. Kung nanganak ka na dati, 2 oras ang hangganan, o 3 kung may epidural.
Ang third stage ay ang paglabas ng inunan. Kung may iniksyon ng oxytocin para mapabilis ito, kadalasang lumalabas ang inunan sa loob ng 30 minuto pagkapanganak. Kung walang iniksyon, puwedeng umabot nang isang oras bago humiwalay ang inunan (NHS). Kadalasan, ilang minuto lang ang pag-ire para mailabas ito.
How long does labor last bilang kabuuan?
Ayon sa ACOG, karaniwang 12 hanggang 18 oras ang labor sa unang anak. Para sa mga nanganak na dati, karaniwang 8 hanggang 10 oras. Mas malawak ang average ng Cleveland Clinic, 12 hanggang 24 oras para sa unang panganganak. Malaki ang epekto sa mga kabuuang ito kung kailan itinuturing na nagsimula ang labor, at mahirap itong tukuyin kapag humihinto at bumabalik ang early labor. Paalala ng ACOG, puwedeng iba ang iyong labor sa labor ng iyong nanay, kapatid o kaibigan, at puwede itong magkaiba sa bawat anak.
| Yugto | Cervix | Karaniwang haba | Sanggunian |
|---|---|---|---|
| Early (latent) labor | Hanggang 4 cm (UK) o 6 cm (US) | Ilang oras hanggang ilang araw; madalas 6 hanggang 12 oras. Pumunta sa ospital kapag tuloy-tuloy ang kontraksyon nang higit sa 12 oras (DOH) | NHS, Cleveland Clinic, DOH |
| Active labor | Mula 4 o 6 cm hanggang 10 cm | Unang labor mga 8 oras sa average, malamang hindi lalampas sa 18; sumunod na labor mga 5, malamang hindi lalampas sa 12 | NICE, mula 4 cm |
| Pag-ire | 10 cm hanggang sa panganganak | Karamihan ng unang anak sa loob ng 3 oras, sumunod na anak sa loob ng 2 oras | NICE, walang epidural |
| Inunan | Pagkapanganak | Kadalasang sa loob ng 30 minuto kung may iniksyon ng oxytocin, hanggang isang oras kung wala | NHS |
Pag-time ng sarili mong kontraksyon
Para makita kung nasaan ka na, i-time ang ilang sunod-sunod na kontraksyon. Ipinapaliwanag ng timing contractions kung paano. Sinusukat ng Contraction Timer app ang tagal at pagitan para sa iyo at ipinapakita ang average ng nakaraang oras. Ipinapaliwanag ng contraction calculator ang mga numerong iyon.
Ayon sa gabay ng DOH (2005), pumunta sa pasilidad sa mga unang senyales ng labor kung malapit ka rito, gaya ng masasakit na kontraksyon tuwing 20 minuto o mas madalas. Payo naman ng Cleveland Clinic na tawagan ang iyong OB o ang labor floor ng ospital kapag tuwing limang minuto na ang kontraksyon nang hindi bababa sa isang oras. Tumawag agad, anuman ang orasan, kapag may kontraksyong tumatagal nang higit sa 2 minuto o 6 o higit pa ang kontraksyon sa loob ng 10 minuto (NHS). Itanong ang sariling rule ng iyong OB o midwife bago ang due date, at basahin ang kailan pupunta sa ospital para manganak para sa iba pa.
Tumawag agad, anuman ang ginagawa ng iyong mga kontraksyon
Huwag nang hintayin ang pattern kung may alinman dito. Tawagan agad ang iyong midwife, OB, ospital o lying-in, araw man o gabi. Sinusunod ng listahang ito ang NHS at ACOG.
- Pumutok ang panubigan, kahit wala ka pang kontraksyon.
- May kulay o mabaho ang lumalabas na tubig.
- Dinudugo ka mula sa ari. Puwedeng may kaunting dugo sa mucus plug; tumawag kung higit pa roon.
- Mas mahina ang galaw ni baby kaysa karaniwan.
- May tuloy-tuloy at matinding sakit na hindi humuhupa sa pagitan ng mga kontraksyon.
- May lagnat ka na 38°C o higit pa.
- Wala ka pang 37 linggo at sa tingin mo ay nagla-labor ka na.
- May kontraksyon na tumatagal nang higit sa 2 minuto, o may 6 o higit pang kontraksyon sa loob ng 10 minuto.
- Hindi ka sigurado o nag-aalala ka. Puwede kang tumawag anumang oras.
Tumawag sa emergency hotline 911 kung may matindi kang pakiramdam na umire at sa tingin mo ay lalabas na si baby ngayon.
Mga sanggunian ng listahang ito: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins; DOH: Mother and Child Book (2006)
Mga madalas itanong
Gaano katagal ang kontraksyon kapag nagsisimula pa lang?
Kadalasan, maikli lang. Ayon sa Cleveland Clinic, 20 hanggang 30 segundo ang kontraksyon sa early labor, at puwedeng tuwing 30 hanggang 60 minuto lang ito dumarating. Sabi ng HealthLinkBC, 15 hanggang 30 segundo sa simula, tuwing 10 hanggang 20 minuto. Kalaunan, umaabot ito nang hanggang 45 segundo at dumarating tuwing 5 hanggang 7 minuto.
How long does early labor last?
Iba-iba. Sabi ng NHS, puwedeng tumagal nang maraming oras, o kahit ilang araw, bago ka umabot sa established labor, at 6 hanggang 12 oras ang karaniwang haba ayon sa Cleveland Clinic. Mas maingat ang gabay ng DOH (2005): pumunta agad sa ospital o health centre, araw man o gabi, kapag tuloy-tuloy ang kontraksyon nang higit sa 12 oras. Iyon ang sundin kung umabot ka na roon.
Puwede bang 2 minuto ang haba ng isang kontraksyon?
Malapit sa dulo ng labor, karaniwang 60 hanggang 90 segundo ang kontraksyon (HealthLinkBC, Cleveland Clinic). Sabi ng NHS, tawagan agad ang iyong midwife o ospital kapag may kontraksyon na tumatagal nang higit sa 2 minuto. Ganoon din kapag 6 o higit pa ang kontraksyon sa loob ng 10 minuto.
4 o 6 cm ba ang simula ng active labor?
Depende sa guideline na sinusunod ng iyong ospital. Sa UK, established labor ayon sa NICE ang regular na kontraksyon na may patuloy na pagbuka ng cervix mula 4 cm. Sa US, sa 6 cm nagsisimula ang active phase ayon sa 2024 guideline ng ACOG. Itanong sa iyong OB o midwife kung aling depinisyon ang gamit nila.
How long does labor last sa unang anak?
Ayon sa ACOG, karaniwang 12 hanggang 18 oras ang labor sa unang anak. Kung nanganak ka na dati, karaniwang 8 hanggang 10 oras. 12 hanggang 24 oras naman ang average ng Cleveland Clinic para sa unang panganganak. Malaki ang epekto sa kabuuang bilang kung kailan itinuturing na nagsimula ang labor.
Gaano katagal ang pag-ire?
Sabi ng NHS, hindi dapat lumampas nang 3 oras ang pag-ire sa unang anak, at hindi lalampas nang 2 oras kung nanganak ka na dati. Ayon sa HealthLinkBC, 1 hanggang 3 oras ito sa unang anak, at puwedeng mas matagal kung may epidural.
Mga sanggunian
- DOH: Pregnancy, Childbirth, Postpartum and Newborn Care, a guide for essential practice in Philippine setting (2005)
- NICE: Intrapartum care, guideline NG235 (2023, updated 2026)
- NHS: The stages of labour and birth (2023)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
- Cleveland Clinic: Contractions (2024)
- Cleveland Clinic: Stages of Labor (2025)
- HealthLinkBC (BC Ministry of Health): Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024)
- ACOG: How to Tell When Labor Begins (FAQ, reviewed 2025)
- ACOG: Clinical Practice Guideline No. 8, First and Second Stage Labor Management (January 2024)
- AAFP (American Family Physician): Labor Management: Guidelines From the American College of Obstetricians and Gynecologists (2025)
Hindi pamalit ang artikulong ito sa payo ng doktor. Kung hindi ka sigurado, tawagan ang iyong ospital, OB o midwife. Sa emergency, tumawag sa 911.
