Contractions every 5 minutes o every 10 minutes: ano ang ibig sabihin

Kanina ka pa nakatingin sa orasan. Sampung minuto, tapos walo, ngayon parang lima na. Ang ibig sabihin ng pagitang iyan ay nakadepende kung regular ito at kung ito ang una mong anak.

Binibilang ang pagitan mula sa simula ng isang kontraksyon hanggang sa simula ng susunod. Sa Pilipinas, mas maaga ang payo ng gabay ng DOH para sa mga health worker (2005): senyales na ng labor ang masasakit na kontraksyon tuwing 20 minuto o mas madalas. Para sa unang anak, 5-1-1 rule ang gamit ng OHSU sa US. Pumupunta ka kapag 5 minuto na ang pagitan ng kontraksyon nang isang oras, at mga isang minuto ang bawat isa. Kung nanganak ka na dati, mas maaga ang payong tumawag sa mga rule ng ospital sa ibaba.

Paano sinusukat ang contraction interval

Ang pagitan ng kontraksyon ay mula sa simula ng isa hanggang sa simula ng susunod (OHSU, Cleveland Clinic). Kung nagsimula ang isang kontraksyon nang 11:40 PM at ang susunod nang 11:48 PM, 8 minuto ang pagitan, gaano man katagal ang bawat isa. Mas maikli ang pahinga sa gitna, dahil nagsisimula lang ito kapag natapos ang kontraksyon. Kung pahinga lang ang ioorasan mo, magmumukhang mas madalas ang kontraksyon kaysa sa totoo.

Nasa timing contractions ang paliwanag nang hakbang-hakbang. Kung ayaw mong magkuwenta sa gitna ng kontraksyon, ang online contraction timer dito ang magkukuwenta ng pagitan para sa iyo. Ipinapakita rin ng Contraction Timer app ang average ng nakaraang oras at nagpapaalala kapag naabot ng pattern mo ang iyong rule. Ipinapaliwanag ng contraction calculator kung paano kinukuwenta ng app ang pagitan at sinusuri ang rule.

Frequency of contractions: paano nagbabago ang pagitan habang tumatagal ang labor

Sa simula, madalas na hindi regular ang dating ng kontraksyon, o humihinto ito at bumabalik (Kaiser Permanente). Sabi ng NHS, walang takdang pattern sa latent stage na ito. Puwedeng tumagal nang maraming oras, o kahit ilang araw, bago ka umabot sa established labor. Kapag nagsimula na ang established labor, mas malakas at mas regular na ang kontraksyon (NHS).

Mga karaniwang numero mula sa tatlong health service:

Yugto	Gaano kadalas	Gaano katagal ang bawat isa	Sanggunian
Early labor	Hindi regular, puwedeng huminto at bumalik	Mga 30 hanggang 45 segundo	Kaiser Permanente
Active labor	Tuwing 3 hanggang 5 minuto	40 hanggang 70 segundo	Cleveland Clinic
Active labor	Tuwing 2 hanggang 3 minuto	50 hanggang 60 segundo	healthdirect

Galing sa magkaibang health service ang dalawang hanay para sa active labor, kaya hindi eksaktong magkatugma ang mga ito. Karaniwang saklaw lang ang mga ito, at puwedeng iba ang takbo ng iyong labor. Nasa contraction chart ang mga karaniwang numero sa bawat yugto, at ipinapaliwanag ng stages of labor ang nangyayari sa bawat isa.

Ano ang karaniwang ibig sabihin ng bawat pagitan

Para sa full-term na pagbubuntis na walang komplikasyon ang mga paliwanag na ito. Bago ang ika-37 linggo, payo ng OHSU na kontakin agad ang iyong OB o midwife sa mga unang senyales ng labor, anuman ang pagitan.

Contractions every 10 minutes

Puwedeng senyales na nagsisimula ang labor ang regular na kontraksyon tuwing mga 10 minuto. Ayon sa Cleveland Clinic, lumalapit sa isa’t isa ang kontraksyon ng totoong labor habang tumatagal, halimbawa tuwing 15 minuto, tapos tuwing 10.

Dito nagkakaiba ang mga sanggunian. Ayon sa gabay ng DOH (2005), senyales na ng labor ang masasakit na kontraksyon tuwing 20 minuto o mas madalas, at payo nitong pumunta sa pasilidad kung malapit ka rito o tawagan ang iyong midwife o OB. Para sa unang anak, wala pang rule ng mga ospital sa US sa talahanayan sa ibaba ang nagpapapunta sa iyo sa 10 minutong pagitan, basta maayos ka at si baby. Payo ng Kaiser Permanente na palipasin ang early labor sa bahay sa musika, paglalakad o maligamgam na paligo, magpahinga o matulog kung gabi, at uminom ng tubig at kumain nang magaan. Kung masakit na ang kontraksyon at wala ka pang malinaw na bilin mula sa iyong OB o midwife, ang payo ng DOH ang mas maingat: tumawag.

Kung nanganak ka na dati, payo ng OHSU na tumawag kapag 5 hanggang 10 minuto ang pagitan nang isang oras. Kaya dahilan para tumawag ang regular na kontraksyon tuwing 10 minuto sa loob ng isang oras.

Tuwing 7 minuto ang kontraksyon

Para sa ikalawa o sumunod na anak, dalawa sa tatlong rule ng ospital sa ibaba ang nagsasabing oras nang pumunta. Payo ng Kaiser Permanente na pumunta kapag tuwing 5 hanggang 7 minuto ang kontraksyon, kung nanganak ka na dati, at tumatagal ang bawat isa nang hindi bababa sa 45 hanggang 60 segundo. 5 hanggang 10 minuto ang saklaw ng OHSU para sa sumunod na anak. 5 hanggang 6 na minuto naman ang rule ng Boston Medical Center.

Para sa unang anak, mas mahaba pa ang 7 minuto kaysa sa alinmang threshold ng mga ospital sa US sa ibaba. Pero kung masakit na ang mga ito, senyales pa rin ito ng labor ayon sa DOH, kaya tawagan ang iyong OB o midwife. Magandang pagkakataon din ito para tiyaking handa na ang iyong hospital bag at ang sasakyan mo papunta sa ospital o lying-in.

Contractions every 5 minutes

Nakabatay sa numerong ito ang ilang rule para sa unang anak. Gamit ng OHSU ang 5-1-1 rule: kontraksyon tuwing 5 minuto nang 1 oras, mga 1 minuto ang bawat isa. Sabi ng NHS, tawagan ang midwife o ospital kapag regular na ang kontraksyon tuwing 5 minuto o mas madalas. Kung nanganak ka na dati, pasok na sa lahat ng rule para sa sumunod na anak sa ibaba ang 5 minutong pagitan, kaya tumawag na. Ang buong pagpapasya ay nasa kailan pupunta sa ospital para manganak.

Kung tuwing 5 minuto ang kontraksyon pero maikli o halos hindi masakit, ituloy pa nang kaunti ang pag-time. Ayon sa ACOG, unti-unting lumalakas ang kontraksyon ng totoong labor at tumatagal nang mga 60 hanggang 90 segundo. Mahina naman ang false contractions at hindi gaanong lumalakas. Dagdag ng healthdirect, madalas na hindi regular ang Braxton Hicks pero puwede itong maging regular, at karaniwang tumatagal nang mga 30 segundo. Kung nagpapatuloy ito, lumalakas o hindi ka sigurado, tumawag.

Contractions every 3 minutes

Ayon sa Cleveland Clinic, tuwing 3 hanggang 5 minuto ang kontraksyon sa active labor. Sabi nito, karaniwang oras nang pumunta kapag tumatagal na ang mga ito nang mga 60 segundo sa ganitong pagitan. Rule naman ng Kaiser Permanente para sa unang anak ang kontraksyon tuwing 3 hanggang 5 minuto sa loob ng isang oras, na sobrang sakit para makapagsalita o makalakad. Kung regular na tuwing 3 minuto ang kontraksyon mo, tawagan ang iyong OB o midwife o pumunta gaya ng plano.

Sabi ng NHS, tumawag agad kapag 6 o higit pa ang kontraksyon sa loob ng 10 minuto. Ganoon din kapag may kontraksyon na tumatagal nang higit sa 2 minuto.

Gaano kalayo dapat ang pagitan bago pumunta sa ospital?

Walang iisang numero. Iba-iba ang threshold ng mga ospital at health service:

Sanggunian	Unang anak	Nanganak na dati
DOH, gabay para sa mga health worker (2005)	Pumunta sa mga unang senyales ng labor kung malapit ka sa pasilidad, gaya ng masasakit na kontraksyon tuwing 20 minuto o mas madalas	Walang hiwalay na rule
OHSU	Tuwing 5 minuto nang 1 oras, mga 1 minuto ang bawat isa (5-1-1)	Tuwing 5 hanggang 10 minuto nang 1 oras
Boston Medical Center	Kahit tuwing 4 na minuto, mga 1 minuto ang bawat isa, nang hindi bababa sa 1 oras (4-1-1)	Tuwing 5 hanggang 6 na minuto
Kaiser Permanente	Tuwing 3 hanggang 5 minuto nang 1 oras, hindi bababa sa 45 hanggang 60 segundo, sobrang sakit para makapagsalita o makalakad	Tuwing 5 hanggang 7 minuto, hindi bababa sa 45 hanggang 60 segundo
NHS (UK)	Tumawag kapag regular na ang kontraksyon tuwing 5 minuto o mas madalas	Walang hiwalay na rule
healthdirect (Australia)	Kontakin ang ospital kapag 2 o higit pang masakit at regular na kontraksyon sa loob ng 10 minuto	Walang hiwalay na rule

Ayon sa Cleveland Clinic, iba-iba ang pamantayan ng mga healthcare provider, at payo nitong pag-usapan ito ilang linggo bago ang due date. Itanong sa isang prenatal checkup kung aling rule ang gamit ng iyong ospital o lying-in, at isama sa plano kung gaano katagal ang biyahe. Kung malayo ka sa pasilidad, payo ng DOH na lumapit dito 2 hanggang 3 linggo bago ang due date. Sa app, puwede mong itakda ang 5-1-1, ang 4-1-1 o ang numerong ibinigay ng iyong OB o midwife.

Bakit mas mahalaga ang pattern kaysa sa iisang numero

Puwedeng nagkataon lang ang iisang 5 minutong pagitan. Ayon sa ACOG, regular ang pagitan ng kontraksyon sa totoong labor, lumalapit ang mga ito sa isa’t isa habang tumatagal, at nagpapatuloy kahit magpahinga ka o gumalaw. Walang pattern ang false contractions, at puwedeng huminto ang mga ito kapag naglakad ka, nagpahinga o nagpalit ng posisyon. Payo ng ACOG na i-time ang kontraksyon at pansinin kung nagpapatuloy ang mga ito habang nagpapahinga ka at umiinom ng tubig.

Pattern na tumagal nang isang oras ang hinahanap ng OHSU, Boston Medical Center at Kaiser Permanente para sa unang anak. Pero kahit regular ang pattern, hindi pa rin nito napapatunayang bumubuka na ang cervix. Ayon sa ACOG, minsan vaginal exam lang ang makapagsasabi kung totoong labor o false labor. Sabi ng Kaiser Permanente, karaniwan ang pumunta sa ospital sa early labor at pauwiin muna hanggang magsimula ang active labor.

Gaano katagal pa bago lumabas si baby?

Walang makapagsasabi nito batay sa pagitan lang. Sabi ng NHS, puwedeng tumagal nang maraming oras, o kahit ilang araw, bago ka umabot sa established labor. Nagsisimula ito kapag mga 4 cm na ang bukas ng cervix. Mula roon, karaniwang 8 hanggang 18 oras bago tuluyang bumuka ang cervix sa unang pagbubuntis (NHS). Sa ikalawa o ikatlong pagbubuntis, madalas ay mga 5 hanggang 12 oras. Ayon sa ACOG, karaniwang 12 hanggang 18 oras ang buong labor sa unang anak, at 8 hanggang 10 oras sa mga sumunod.

Mas marami pang masasabi ang iyong midwife o OB pagkatapos tingnan ang cervix mo. Hanggang doon, ipinapakita ng orasan kung lumalakas pa ang iyong pattern.