En resum
Al principi del part, les contraccions són curtes: de 15 a 30 segons, i després fins a 45 (HealthLinkBC). En la fase activa duren de 40 a 70 segons i venen cada 3 a 5 minuts (Cleveland Clinic). Cap al final poden durar de 60 a 90 segons (HealthLinkBC). La fase inicial pot durar moltes hores o fins i tot dies (NHS), i, segons el NICE, la fase activa dura de mitjana unes 8 hores en un primer part i unes 5 en els següents.
Contingut
Quant duren les contraccions depèn de la fase del part: d’uns 20 a 70 segons, diu la Cleveland Clinic, i cap al final poden arribar a durar de 60 a 90 segons (HealthLinkBC). Quant dura el part sencer és una altra pregunta: l’ACOG parla de 12 a 18 hores en un primer part. Totes dues coses varien molt d’una dona a una altra.
Quant duren les contraccions en cada fase?
La durada d’una contracció es compta des que comença fins que afluixa. L’interval, des de l’inici d’una fins a l’inici de la següent. Valors orientatius per fases:
| Fase del part | Quant dura cada contracció | Cada quant venen | Font |
|---|---|---|---|
| Fase inicial (latent) | De 15 a 30 segons al principi, després fins a 45 | Cada 10 a 20 minuts al principi, després cada 5 a 7 | HealthLinkBC |
| Fase activa | De 40 a 70 segons | Cada 3 a 5 minuts | Cleveland Clinic |
| Fase de transició | De 60 a 90 segons | Cada 2 a 3 minuts | HealthLinkBC |
| Expulsiu | Uns 60 a 90 segons | Cada 2 a 5 minuts | Cleveland Clinic |
HealthLinkBC és el servei de salut de la província canadenca de la Colúmbia Britànica. Altres fonts donen intervals una mica diferents. La Cleveland Clinic parla de 20 a 30 segons per a les primeres contraccions, que poden venir cada 30 a 60 minuts. La taula de contraccions mostra els valors orientatius en un gràfic i té un registre per imprimir. La tendència diu més que una sola contracció: les contraccions de part segueixen un patró regular, s’acosten i es tornen cada cop més fortes (ACOG).
Infografia
Quant dura una contracció
-
Fase inicial (latent) de 15 a 30 segons al principi, després fins a 45
-
Fase activa de 40 a 70 segons
-
Fase de transició de 60 a 90 segons
-
Expulsiu de 60 a 90 segons
La fase inicial: hores o fins i tot dies
A la fase inicial, també anomenada fase latent, el coll de l’úter comença a estovar-se i a obrir-se. El Canal Salut l’anomena prepart: les contraccions són esporàdiques, sense un ritme concret, curtes, poc intenses i, en general, no doloroses, i el coll uterí comença a dilatar-se. El NHS diu que poden passar moltes hores, o fins i tot dies, abans d’arribar al part establert, i que sol ser la fase més llarga. Les contraccions d’aquesta fase poden anar de lleugerament molestes a més doloroses, i no tenen un patró fix ni en el nombre ni en la durada. HealthLinkBC afegeix que en aquesta fase pots expulsar el tap mucós, en forma d’una secreció rosada.
El NICE descriu la fase latent com un període que no és necessàriament continu: les contraccions poden afluixar una estona i després tornar. La Cleveland Clinic situa la durada habitual del principi del part entre 6 i 12 hores. L’Hospital Universitari Sant Joan de Reus diu que la durada d’aquesta fase és imprevisible i que, en general, no requereix hospitalització. La guia de l’ACOG del 2024 explica que la fase latent varia molt, tant si ja has tingut fills com si no, i que es pot considerar prolongada a partir de 16 hores. Segons el resum de l’AAFP, l’ACOG també diu que no hi ha cap definició acceptada d’aturada de la fase latent i que cal evitar una cesària per aquest motiu.
El NHS proposa unes quantes coses per a aquesta fase:
- Menja i beu, perquè necessitaràs energia quan el part s’estableixi.
- Si el part comença de nit, intenta estar còmoda i relaxada, i dorm si pots.
- Si comença de dia, mantén-te dreta i fes una mica d’activitat suau: ajuda el nadó a baixar cap a la pelvis i el coll de l’úter a dilatar-se.
- Prova exercicis de respiració, massatges o un bany o una dutxa calenta per alleujar el dolor.
Si demanes ajuda per unes contraccions doloroses abans que el part estigui establert, el NICE diu que l’equip ha de reconèixer que les contraccions poden fer mal sense que el coll de l’úter canviï, i oferir-te suport individual i analgèsia si cal. Com solen ser aquestes primeres contraccions ho explica com són les contraccions.
La fase activa: quan comença i quant dura
Quan comença la fase activa depèn de la guia que segueixi el teu hospital. Al Regne Unit, el NICE defineix el part establert com a contraccions regulars amb dilatació progressiva del coll de l’úter a partir de 4 cm. Als Estats Units, la guia de l’ACOG del 2024 fa començar la fase activa als 6 cm (AAFP). Abans d’aquest punt, les contraccions regulars i doloroses compten com a fase latent. La llevadora o el metge comproven quant s’ha obert el coll de l’úter amb una exploració vaginal.
El Canal Salut descriu les contraccions del període de dilatació com a rítmiques, intenses i que no cedeixen amb el repòs, i diu que la durada d’aquest període pot oscil·lar molt. Les xifres depenen en part de quan es comença a comptar:
- El NICE compta a partir dels 4 cm. Els primers parts duren de mitjana 8 hores i és poc probable que passin de 18. Els segons i següents duren de mitjana 5 hores i és poc probable que passin de 12.
- Des de l’inici del part establert fins a la dilatació completa, el NHS diu que solen passar de 8 a 18 hores en un primer embaràs, i sovint d’unes 5 a 12 en el segon o el tercer.
- La Cleveland Clinic, que compta a partir d’uns 6 cm, diu que la fase activa sol durar de 4 a 8 hores.
En la fase activa, segons la Cleveland Clinic, les contraccions poden ser tan intenses que no puguis parlar ni caminar. Què passa en cada fase ho explica les fases del part.
L’expulsiu i la placenta: quant duren les últimes fases
La segona etapa va des de la dilatació completa, als 10 cm, fins al naixement del nadó. Sense epidural, el NICE espera que la majoria dels primers parts acabin dins de les 3 hores següents a l’inici de les empentes actives, i la majoria dels següents, dins de les 2 hores. HealthLinkBC situa la segona etapa entre 1 i 3 hores en un primer part, i més amb epidural. La Cleveland Clinic considera l’expulsiu prolongat després de 3 hores en un primer part, o de 4 amb epidural. Si ja has tingut fills, els límits són de 2 hores, o de 3 amb epidural. El Canal Salut diu que la durada de l’expulsió és molt variable, i el Consorci Sanitari de l’Alt Penedès i Garraf, que pot variar molt d’una dona a una altra.
La tercera etapa és la sortida de la placenta, el deslliurament. El Canal Salut diu que pot durar al voltant de trenta minuts. Amb una injecció d’oxitocina per accelerar-lo, la placenta sol sortir dins dels 30 minuts següents al naixement. Sense la injecció, la placenta pot trigar fins a una hora a desprendre’s (NHS). Empènyer-la a fora sol portar només uns minuts.
Quant dura el part en total?
L’ACOG diu que un primer part sol durar de 12 a 18 hores. Si ja has donat a llum abans, sol durar de 8 a 10 hores. La Cleveland Clinic dona una mitjana més àmplia, de 12 a 24 hores per a un primer part. Aquests totals depenen molt de quan es considera que comença el part, i això és difícil de dir quan la fase inicial s’atura i torna a començar. L’ACOG recorda que el teu part pot no assemblar-se al de la teva mare, la teva germana o una amiga, i que pot ser diferent amb cada fill.
| Fase | Coll de l’úter | Durada habitual | Font |
|---|---|---|---|
| Fase inicial (latent) | Fins a 4 cm (Regne Unit) o 6 cm (Estats Units) | D’hores a dies; sovint de 6 a 12 hores | NHS, Cleveland Clinic |
| Fase activa | Dels 4 o 6 cm als 10 cm | Primer part, unes 8 hores de mitjana, poc probable més de 18; parts següents, unes 5, poc probable més de 12 | NICE, comptant des dels 4 cm |
| Expulsiu | Dels 10 cm al naixement | La majoria dels primers parts en 3 hores, els següents en 2 | NICE, sense epidural |
| Placenta | Després del naixement | Sol sortir en 30 minuts amb injecció d’oxitocina, fins a una hora sense | NHS |
Comptar les teves contraccions
Per saber en quin punt ets, compta unes quantes contraccions seguides; com comptar les contraccions explica com fer-ho. L’app Contraction Timer mesura la durada i l’interval per tu i mostra la mitjana de l’última hora. Com calcula l’app explica d’on surten aquests números.
A Catalunya, el Canal Salut indica anar a l’hospital amb contraccions rítmiques, una cada cinc minuts durant una hora, que no cedeixen amb el repòs. La Cleveland Clinic proposa trucar a qui et porta l’embaràs o a la sala de parts quan les contraccions venen cada cinc minuts des de fa com a mínim una hora. Demana la pauta del teu hospital abans de la data prevista del part, i trobaràs més detalls a quan anar a l’hospital.
Truca de seguida, sigui quin sigui el ritme de les contraccions
Si notes algun d'aquests senyals, no esperis a veure un patró: truca de seguida a la llevadora, al metge o a l'hospital, de dia o de nit. La llista segueix el NHS britànic i el col·legi nord-americà d'obstetres i ginecòlegs (ACOG).
- Has trencat aigües, encara que no tinguis contraccions.
- El líquid té color o fa mala olor.
- Sagnes per la vagina. Una mica de sang amb el tap mucós pot formar part del procés; si n'hi ha més, truca.
- Notes que el nadó es mou menys del que és habitual.
- Tens un dolor fort i continu que no cedeix entre contraccions.
- Tens febre: 38 °C o més.
- Estàs de menys de 37 setmanes i creus que podries estar de part.
- Una contracció dura més de 2 minuts, o tens 6 contraccions o més en 10 minuts.
- Tens dubtes o estàs preocupada. Pots trucar a qualsevol hora.
Truca al 112 (a Andorra, al 116) si notes unes ganes molt fortes d'empènyer i creus que el nadó naixerà ara mateix.
Fonts d'aquesta llista: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins
Preguntes freqüents
Quant duren les primeres contraccions de part?
Normalment, poc. La Cleveland Clinic parla de 20 a 30 segons al principi del part, amb contraccions que poden venir cada 30 a 60 minuts. HealthLinkBC descriu de 15 a 30 segons al principi, cada 10 a 20 minuts, i després fins a 45 segons, cada 5 a 7 minuts. El Canal Salut descriu les contraccions del prepart com a curtes i poc intenses.
Una contracció pot durar 2 minuts?
Cap al final del part, les contraccions solen durar de 60 a 90 segons (HealthLinkBC, Cleveland Clinic). El NHS demana trucar urgentment a la llevadora o a l'hospital si alguna contracció dura més de 2 minuts, i també si en tens 6 o més en 10 minuts.
La fase activa del part comença als 4 o als 6 centímetres?
Depèn de la guia que segueixi el teu hospital. El NICE britànic defineix el part establert com a contraccions regulars amb dilatació progressiva a partir de 4 cm. La guia de l'ACOG del 2024, als Estats Units, fa començar la fase activa als 6 cm. Pregunta al teu equip quina definició fa servir.
Quant dura el part del primer fill?
L'ACOG diu que un primer part sol durar de 12 a 18 hores i que, després d'un part anterior, sol durar de 8 a 10. La Cleveland Clinic dona una mitjana de 12 a 24 hores per a un primer part. El Canal Salut no dona hores i diu que la durada de la dilatació pot oscil·lar molt. Tot depèn molt de quan es comenci a comptar.
Quant dura l'expulsiu?
El NHS diu que l'expulsiu no hauria de durar més de 3 hores en un primer part, ni més de 2 si ja has tingut fills. HealthLinkBC el situa entre 1 i 3 hores en un primer part, i més amb epidural. El Canal Salut i el Consorci Sanitari de l'Alt Penedès i Garraf recorden que és molt variable.
Fonts
- Canal Salut, Generalitat de Catalunya: El part (2024)
- Hospital Universitari Sant Joan de Reus: Consells per a quan arribi el moment del part (2025)
- Consorci Sanitari de l'Alt Penedès i Garraf: Guia de l'embaràs i el part (2024)
- NICE: Intrapartum care, guideline NG235 (2023, actualitzada el 2026, en anglès)
- NHS: The stages of labour and birth (2023, en anglès)
- NHS: Signs that labour has begun (2023, en anglès)
- Cleveland Clinic: Contractions (2024, en anglès)
- Cleveland Clinic: Stages of Labor (2025, en anglès)
- HealthLinkBC (Ministeri de Salut de la Colúmbia Britànica): Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024, en anglès)
- ACOG: How to Tell When Labor Begins (2025, en anglès)
- ACOG: Clinical Practice Guideline No. 8, First and Second Stage Labor Management (2024, en anglès)
- AAFP (American Family Physician): Labor Management: Guidelines From the American College of Obstetricians and Gynecologists (2025, en anglès)
Aquest article no substitueix el consell mèdic. Si tens dubtes, truca sempre al teu hospital o a la llevadora i, en cas d'emergència, al 112 (a Andorra, al 116).
