En resum
L'interval va des de l'inici d'una contracció fins a l'inici de la següent, i normalment s'escurça a mesura que avança el part. A Catalunya, el Canal Salut indica anar a l'hospital amb contraccions rítmiques, una cada cinc minuts durant una hora, que no cedeixen amb el repòs. La pauta 5-1-1 de l'OHSU hi afegeix que cadascuna duri un minut, i per als parts següents alguns hospitals nord-americans fixen el llindar entre 5 i 10 minuts. Un sol interval diu poca cosa: el que compta és un patró regular, amb contraccions cada cop més llargues i més fortes.
Contingut
A punt. Toca tan bon punt comenci una contracció.
- –Interval
- –Durada
- 0Contraccions
Després de tres contraccions veuràs aquí quant et falta per arribar a la pauta 5-1-1.
Les contraccions només es desen en aquest navegador. Aquest comptador no substitueix el consell mèdic.
Fa estona que mires el rellotge. Deu minuts, després vuit, i ara potser tens contraccions cada 5 minuts. Què vol dir aquest interval depèn sobretot de si es manté estable i de si és el teu primer part.
L’interval es mesura des de l’inici d’una contracció fins a l’inici de la següent. A Catalunya, el Canal Salut indica com a motiu per anar a l’hospital les contraccions cada cinc minuts durant una hora, rítmiques i que no cedeixen amb el repòs. Altres hospitals fan servir números semblants, i alguns hospitals nord-americans demanen trucar abans si ja has tingut fills.
Com es mesura l’interval entre contraccions
L’interval va des de l’inici d’una contracció fins a l’inici de la següent (OHSU, Cleveland Clinic). Si una contracció comença a les 23:40 i la següent a les 23:48, venen cada 8 minuts, duri el que duri cadascuna. La pausa entre contraccions és més curta, perquè només comença quan acaba la contracció. Si només comptes les pauses, semblarà que les contraccions venen més seguides del que venen.
Trobaràs les instruccions pas a pas a com comptar les contraccions. Si no vols fer comptes enmig d’una contracció, el comptador de contraccions en línia d’aquesta web et calcula l’interval. L’app Contraction Timer també mostra la mitjana de l’última hora i t’avisa quan el teu patró compleix la pauta. A com calcula l’app s’explica com calcula els intervals i com comprova la pauta.
Com canvia l’interval durant el part
Al principi, les contraccions sovint venen de manera irregular o s’aturen i tornen a començar (Kaiser Permanente). El Canal Salut descriu les del prepart com a esporàdiques, sense un ritme concret, curtes i poc intenses. El NHS diu que aquesta fase latent no té cap patró establert i que poden passar moltes hores, o fins i tot dies, abans d’arribar al part establert. A mesura que avança el part, les contraccions solen ser més llargues, més fortes i més seguides (NHS). En el període de dilatació, el Canal Salut les descriu com a rítmiques, intenses i que no cedeixen amb el repòs.
Valors habituals de tres serveis de salut:
| Fase | Cada quant | Quant dura cadascuna | Font |
|---|---|---|---|
| Inici del part | Irregulars, poden aturar-se i tornar | Uns 30 a 45 segons | Kaiser Permanente |
| Fase activa | Cada 3 a 5 minuts | De 40 a 70 segons | Cleveland Clinic |
| Fase activa | Cada 2 a 3 minuts | De 50 a 60 segons | healthdirect |
Les dues files de la fase activa són de serveis diferents i no coincideixen del tot. Són valors orientatius, i el teu part pot ser diferent. La taula de contraccions recull els valors de cada fase, i les fases del part explica què passa en cadascuna.
Contraccions cada 5 minuts i altres intervals: què volen dir
Aquestes notes són per a un embaràs a terme i sense complicacions. Abans de la setmana 37, l’OHSU demana avisar de seguida el teu equip als primers senyals de part, sigui quin sigui l’interval.
Infografia
Què sol voler dir cada interval
| Primer part | Si ja has tingut fills | |
|---|---|---|
| Cada 10 min | cap de les pautes del text no t'envia encara a l'hospital, si tu i el nadó esteu bé | OHSU: truca si fa una hora que venen així (la seva pauta va de 5 a 10 minuts) |
| Cada 7 min | més espaiades que qualsevol pauta de primer part; tingues a punt la maleta i el trajecte | Kaiser Permanente i OHSU: és hora d'anar-hi |
| Cada 5 min | Canal Salut: motiu per anar a l'hospital si fa una hora que venen així i no cedeixen amb el repòs; la 5-1-1 hi afegeix 1 minut de durada | compleix les pautes d'aquests hospitals per als parts següents: truca |
| Cada 3 min | dins la pauta de Terrassa (cada 3 a 5 minuts): truca o ves a l'hospital tal com tinguis previst | truca o ves a l'hospital tal com tinguis previst |
Contraccions cada 10 minuts
Unes contraccions regulars cada 10 minuts poden ser un senyal que el part comença. La Cleveland Clinic explica que les contraccions de part s’acosten amb el temps, per exemple primer cada 15 minuts i després cada 10. El Canal Salut considera que el part ha començat amb dues contraccions o més cada deu minuts i canvis al coll de l’úter, però per anar a l’hospital indica un ritme d’una cada cinc minuts. Per a un primer part, cap de les pautes de la taula de sota no t’envia a l’hospital amb contraccions cada 10 minuts, sempre que tu i el nadó esteu bé. Kaiser Permanente proposa passar aquesta primera fase a casa amb música, caminant o amb una dutxa calenta, descansar o dormir si és de nit, i beure aigua i menjar lleuger per mantenir l’energia.
Si ja has tingut fills, l’OHSU diu que cal trucar quan venen cada 5 a 10 minuts durant una hora. Unes contraccions regulars cada 10 minuts durant una hora ja són, doncs, un motiu per trucar.
Contraccions cada 7 minuts
Per a un segon fill o més, dues de les pautes nord-americanes de la taula diuen que ja és hora d’anar a l’hospital. Kaiser Permanente aconsella anar-hi quan les contraccions venen cada 5 a 7 minuts, si ja has tingut fills, i duren almenys de 45 a 60 segons. L’interval de l’OHSU per als parts següents va de 5 a 10 minuts. La pauta del Boston Medical Center per als parts següents és cada 5 a 6 minuts.
En un primer part, unes contraccions cada 7 minuts encara són més espaiades que qualsevol pauta de primer part de la taula. És un bon moment per comprovar que tens a punt la maleta de l’hospital i el trajecte.
Contraccions cada 5 minuts
Moltes pautes de primer part giren al voltant d’aquest número. El Canal Salut indica anar a l’hospital amb contraccions rítmiques, una cada cinc minuts durant una hora, que no cedeixen amb el repòs. L’Hospital Universitari Sant Joan de Reus demana contraccions regulars i doloroses cada 5 minuts durant almenys 1 hora. L’OHSU fa servir la pauta 5-1-1, la mateixa que pots triar a l’app: contraccions cada 5 minuts durant 1 hora, d’1 minut cadascuna, més o menys. El NHS diu que cal trucar a la llevadora quan les contraccions regulars arriben cada 5 minuts o més sovint. Si ja has tingut fills, cada 5 minuts compleix totes les pautes de la taula per als parts següents: truca ara.
Si les contraccions cada 5 minuts són curtes o gairebé no fan mal, val la pena comptar-les una mica més. L’ACOG descriu les contraccions de part com a cada cop més fortes, d’uns 60 a 90 segons. Les falses són febles i no es fan gaire més fortes. healthdirect afegeix que les contraccions de Braxton Hicks sovint són irregulars, però es poden tornar regulars, i normalment duren uns 30 segons. Si continuen, es fan més fortes o tens dubtes, truca.
Contraccions cada 3 minuts
La Cleveland Clinic descriu les contraccions de la fase activa cada 3 a 5 minuts i diu que, en general, quan duren uns 60 segons amb aquest ritme ja és hora d’anar on hagis de donar a llum. El Consorci Sanitari de Terrassa demana contraccions regulars i cada vegada més intenses cada 3 a 5 minuts durant almenys 2 hores. La pauta de Kaiser Permanente per a un primer part és cada 3 a 5 minuts durant una hora, tan doloroses que no puguis parlar ni caminar. Si les contraccions et venen regularment cada 3 minuts, truca o ves a l’hospital tal com tinguis previst.
El NHS demana trucar urgentment si tens 6 contraccions o més en 10 minuts o si alguna dura més de 2 minuts.
Cada quant han de ser les contraccions per anar a l’hospital?
No hi ha un número únic. Els hospitals i els serveis de salut donen llindars diferents:
| Font | Primer part | Si ja has tingut fills |
|---|---|---|
| Canal Salut (Catalunya) | Contraccions rítmiques, una cada cinc minuts durant una hora, que no cedeixen amb el repòs | No en dona cap de diferent |
| Hospital Universitari Sant Joan de Reus | Regulars i doloroses cada 5 minuts durant almenys 1 hora | No en dona cap de diferent |
| Consorci Sanitari de Terrassa | Regulars i cada vegada més intenses, cada 3 a 5 minuts durant almenys 2 hores | No en dona cap de diferent |
| OHSU (Estats Units) | Cada 5 minuts durant 1 hora, d’1 minut cadascuna (5-1-1) | Cada 5 a 10 minuts durant 1 hora |
| Boston Medical Center (Estats Units) | Com a mínim cada 4 minuts, d’1 minut, durant almenys 1 hora (4-1-1) | Cada 5 a 6 minuts |
| Kaiser Permanente (Estats Units) | Cada 3 a 5 minuts durant 1 hora, d’almenys 45 a 60 segons, tan doloroses que no puguis parlar ni caminar | Cada 5 a 7 minuts, d’almenys 45 a 60 segons |
| NHS (Regne Unit) | Truca quan les contraccions regulars arribin cada 5 minuts o més sovint | No en dona cap de diferent |
| healthdirect (Austràlia) | Truca a la sala de parts amb 2 o més contraccions doloroses i regulars en 10 minuts | No en dona cap de diferent |
La Cleveland Clinic recorda que cada professional fa servir criteris diferents i aconsella parlar-ne setmanes abans de la data prevista del part. Pregunta en una visita de l’embaràs quina pauta fa servir el teu hospital i tingues en compte quant trigues a arribar-hi. Si tens dubtes, truca: l’Hospital Sant Joan de Reus inclou qualsevol dubte o preocupació important entre els motius per anar-hi. A quan anar a l’hospital trobaràs la decisió explicada pas a pas.
Per què compta més un patró estable que un sol número
Un interval de 5 minuts pot ser casual. L’ACOG descriu les contraccions de part com a regulars, cada cop més seguides i presents tant si descanses com si et mous. Les falses no tenen patró i es poden aturar quan camines, descanses o canvies de posició. L’ACOG aconsella comptar les contraccions i fixar-te si continuen quan descanses i beus aigua. El Consorci Sanitari de Terrassa ho diu a la seva manera: si les contraccions cedeixen amb un bany d’aigua calenta o estirada de costat, el part encara no ha començat.
El Canal Salut, l’Hospital Sant Joan de Reus i, per a un primer part, els tres hospitals nord-americans demanen un patró que duri com a mínim una hora; el Consorci Sanitari de Terrassa, dues. Ni tan sols un patró estable demostra que el coll de l’úter s’estigui obrint. L’ACOG explica que de vegades només una exploració vaginal distingeix el part real del fals. Kaiser Permanente diu que és habitual anar a l’hospital al principi del part i tornar a casa fins que comenci la fase activa.
Quant falta perquè neixi el nadó?
Ningú no t’ho pot dir només amb l’interval. El NHS diu que poden passar moltes hores, o fins i tot dies, abans d’arribar al part establert, que comença quan el coll de l’úter ha dilatat uns 4 cm. A partir d’aquí, la dilatació completa sol arribar en 8 a 18 hores en un primer embaràs (NHS), i sovint en unes 5 a 12 hores en el segon o el tercer. L’ACOG situa la durada habitual d’un primer part sencer entre 12 i 18 hores, i la dels següents, entre 8 i 10.
La llevadora o el metge et poden dir més coses després d’explorar el coll de l’úter. Fins aleshores, el rellotge et mostra si el patró continua avançant.
Truca de seguida, sigui quin sigui el ritme de les contraccions
Si notes algun d'aquests senyals, no esperis a veure un patró: truca de seguida a la llevadora, al metge o a l'hospital, de dia o de nit. La llista segueix el NHS britànic i el col·legi nord-americà d'obstetres i ginecòlegs (ACOG).
- Has trencat aigües, encara que no tinguis contraccions.
- El líquid té color o fa mala olor.
- Sagnes per la vagina. Una mica de sang amb el tap mucós pot formar part del procés; si n'hi ha més, truca.
- Notes que el nadó es mou menys del que és habitual.
- Tens un dolor fort i continu que no cedeix entre contraccions.
- Tens febre: 38 °C o més.
- Estàs de menys de 37 setmanes i creus que podries estar de part.
- Una contracció dura més de 2 minuts, o tens 6 contraccions o més en 10 minuts.
- Tens dubtes o estàs preocupada. Pots trucar a qualsevol hora.
Truca al 112 (a Andorra, al 116) si notes unes ganes molt fortes d'empènyer i creus que el nadó naixerà ara mateix.
Fonts d'aquesta llista: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins
Preguntes freqüents
Quant he dilatat si tinc contraccions cada 5 minuts?
No es pot saber només pel temps. L'ACOG explica que de vegades només una exploració vaginal distingeix el part real del fals, perquè mostra si el coll de l'úter canvia. Les teves notes ajuden igualment: segons healthdirect, la llevadora o el metge et poden preguntar quant duren les contraccions, com de fortes són i cada quant venen, per veure com avança el part.
He d'anar a l'hospital si tinc contraccions cada 5 minuts?
Segons el Canal Salut, és motiu per anar-hi tenir contraccions rítmiques, una cada cinc minuts durant una hora, que no cedeixen amb el repòs. L'Hospital Sant Joan de Reus diu el mateix i demana que siguin doloroses; el Consorci Sanitari de Terrassa demana esperar fins que vinguin cada 3 a 5 minuts durant almenys 2 hores. La pauta 5-1-1 de l'OHSU hi afegeix 1 minut de durada. Si ja has tingut fills, l'OHSU, Kaiser Permanente i el Boston Medical Center situen el llindar entre 5 i 10 minuts, així que amb contraccions cada 5 minuts és hora de trucar. Si el teu hospital t'ha donat una altra pauta, segueix aquella.
Cada quant són les contraccions al principi del part?
No tenen un ritme fix. El Canal Salut descriu les del prepart com a esporàdiques i sense un ritme concret. Kaiser Permanente diu que sovint venen irregulars o s'aturen i tornen, i que solen durar uns 30 a 45 segons. Segons el NHS, aquesta fase latent no té cap patró establert i pot durar moltes hores o fins i tot dies.
És normal tenir contraccions cada 5 minuts que no fan mal?
Unes contraccions regulars no sempre són el part. healthdirect explica que les de Braxton Hicks solen ser indolores i sovint irregulars, però poden fer-se regulars. L'ACOG descriu les contraccions de part com a cada cop més fortes. Continua comptant, descansa i beu aigua, i truca si continuen, es fan més fortes o tens dubtes.
Quant falta per al part si tinc contraccions cada 3 minuts?
Ningú no ho pot predir per l'interval. Segons el NHS, des de l'inici del part establert fins a la dilatació completa solen passar de 8 a 18 hores en un primer embaràs, i sovint de 5 a 12 en el segon o el tercer. Després ve l'expulsiu. Si les contraccions et venen regularment cada 3 minuts, truca o ves a l'hospital tal com tinguis previst.
Fonts
- Canal Salut, Generalitat de Catalunya: El part (2024)
- Hospital Universitari Sant Joan de Reus: Consells per a quan arribi el moment del part (2025)
- Consorci Sanitari de Terrassa: El part
- OHSU Center for Women's Health: When to come to the hospital (en anglès)
- Cleveland Clinic: Contractions (2024, en anglès)
- Kaiser Permanente: When should you go to the hospital? (2022, en anglès)
- Boston Medical Center: How to tell if you're in labor (en anglès)
- healthdirect Australia: Giving birth, contractions (2025, en anglès)
- ACOG: How to tell when labor begins (2025, en anglès)
- NHS: Signs that labour has begun (2023, en anglès)
- NHS: The stages of labour and birth (2023, en anglès)
Aquest article no substitueix el consell mèdic. Si tens dubtes, truca sempre al teu hospital o a la llevadora i, en cas d'emergència, al 112 (a Andorra, al 116).
